Rasa tidak aman, rasa malu yang berlebihan, sebagai suatu peraturan, kembali ke masa kanak-kanak. Orang tua memiliki pengaruh besar pada kesadaran diri anak. Mereka menjadi semacam cermin yang memuji, mencerminkan gambar yang indah, dan mengkritik, mengungkapkan kekurangan. jalan "mencerminkan" kita oleh orang tua kita dan orang dewasa lainnya (kakek-nenek, bibi dan paman, guru di TK dan sekolah guru), dicantumkan dalam jiwa kita dan sudah dewasa mempengaruhi pembentukan konsepsi kita tentang diri kita sendiri. Memahami apa yang mempengaruhi orang tua dalam pengembangan kita masing-masing kepercayaan diri atau rasa malu - adalah langkah pertama untuk mengembalikan harga diri.
Rasa tidak aman itu sendiri dapat menjadi ciri khas seseorang, tetapi paling sering ia memanifestasikan dirinya hanya dalam aspek-aspek kehidupan tertentu. Anda - percaya diri profesional, tetapi Anda memiliki masalah berkomunikasi dengan teman dan membangun hubungan intim ... Anda melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan petunjuk yang Anda berikan otoritas, tetapi kehilangan tanah ketika Anda perlu mengangkat isu kenaikan gaji ... Jika Anda merasa bahwa dalam hidup Anda ada yang salah, cobalah untuk mengidentifikasi seakurat mungkin bidang-bidang kehidupan Anda yang telah dipengaruhi oleh rasa tidak aman Anda. Ini akan membantu Anda lebih memahami di mana masalah itu berakar.
Rasa tidak aman selalu merupakan produk dari sejarah pribadi seseorang. Kita tidak terlahir pemalu, terlalu pemalu atau cemas, kita memperoleh sifat-sifat ini sepanjang hidup kita, menghadapi situasi dan orang yang berbeda, mendapatkan pengalaman ini atau itu. Hubungan kita dengan orang tua dan orang dewasa lainnya adalah kunci untuk mengembangkan rasa percaya diri atau tidak. Akan sangat sembrono untuk sepenuhnya mengalihkan tanggung jawab untuk neurosis dan masalah psikologis seseorang kepada orang tua, tetapi ada beberapa pola perilaku yang berpotensi mengancam harga diri seorang anak yang beberapa orang tua sadar atau tidak sadar mengikuti. Mereka harus diperlakukan dengan perhatian khusus.
Jika orang tua memaksakan impian mereka
"Betapa canggungnya Anda!" - kata ibu dari putrinya yang berusia lima tahun, tampak kesal pada anak bengkak seperti anak kecil yang menyenangkan. Ibunya pernah bermimpi menjadi seorang ballerina, tetapi dia tidak berhasil, dan sekarang dia khawatir bahwa setidaknya putrinya akan menjadi Maya Plisetskaya berikutnya.
Orangtua terkadang tidak bisa menolak dan memproyeksikan impian mereka tentang kesuksesan, kebahagiaan atau kekayaan kepada anak-anak: di mana mereka gagal, anak-anak mereka pasti akan berhasil. Sendirian, mimpi tidak ada salahnya, tetapi keinginan keras orang tua untuk mencobanya pada anak kadang-kadang bisa mencapai proporsi seperti itu sehingga tidak ada yang tersisa dari keinginan anak. Orangtua tidak melihatnya dan tidak siap menerima dia apa adanya. Dan saat itulah butir keraguan muncul di benak anak-anak: "Dan apakah saya cukup baik? Apa yang harus saya lakukan untuk dicintai, jika saya hanya menjadi diri sendiri - cinta ini tidak layak? "
Menyadari bahwa mimpi mereka tidak dapat menjadi kenyataan, orang tua mengalami kekecewaan, yang ditransfer ke anak itu, karena alih-alih berkabung atas mimpi dan harapan mereka yang tidak terpenuhi, orang tua seperti itu berduka atas anak mereka yang tidak sempurna. Tidak mengherankan bahwa dalam warisan dari pengalaman semacam itu, anak-anak tidak hanya menerima ketidakamanan, tetapi juga rasa bersalah dan malu karena ketidakkonsistenan dengan harapan orang tua. Selanjutnya, perasaan-perasaan ini dapat menampakkan diri dalam lingkup kehidupan apa pun - di tempat kerja, dalam pertemanan, dalam kehidupan pribadi, dalam kaitannya dengan seseorang dengan tubuh mereka sendiri.
Jika orangtua menolak untuk memperhatikan masalah
"Ayah saya selalu mengatakan kepada saya bahwa saya pasti akan berhasil dalam segala hal, apa pun yang saya putuskan," kenang Catherine. - Hanya sekarang saya menyadari bahwa ini pesan ternyata positif hanya mengabaikan masalah saya: dia sibuk mengatasi kesulitan keuangan, dan ia tidak ingin khawatir bahkan bagi saya. Sekarang aku punya putri kecil, dan saya tahu bahwa untuk itu telah tumbuh percaya diri, saya harus sangat memperhatikan tanda sedikit pun rasa malu, seperti ketidakmampuan untuk membuat teman-teman, atau takut tanggapan lisan ke sekolah" .Roditeli, yang berperilaku dengan cara yang sama sebagai ayah Catherine, bergerak terutama masalah mereka mungkin tidak menyadari bahwa anak memiliki kesulitan, lebih memilih untuk menjaga ketenangan psikologis sendiri.
Tumbuh dewasa, orang-orang seperti itu menderita kurangnya kepercayaan diri secara umum: tidak memiliki pengalaman dukungan dalam situasi sulit dan bermasalah, mereka tidak percaya diri atau dunia. Hubungan mereka dengan orang lain dipenuhi dengan rasa takut akan keintiman, ketidakpercayaan dan ketidakpastian bahwa siapa pun dapat menganggap mereka serius.
Jika orang tua terlalu dirawat
"Kami tidak akan pernah membelikanmu skuter, kamu akan mengalami kecelakaan". Orang tua yang mengganggu, melihat hidup sebagai bahaya terus menerus, cenderung terlalu merendahkan anak-anak mereka. Dan perasaan cemas ini sangat menular! Jika orang tua terus berjuang dengan bahaya khayalan, anak-anak mereka kemungkinan besar akan mempelajari ketidakpercayaan ini dan ketakutan akan segala sesuatu dan semua orang. Anak mulai menghindari aktivitas apa pun, terutama yang terkait dengan risiko emosional atau fisik. Akibatnya, keterampilan sosial yang diperlukan tidak melatih, dan orang itu memperoleh ketidakpastian dalam dirinya sendiri dan dalam kemampuannya sendiri.
Kecemasan dapat dengan mudah diubah menjadi rasa takut bertemu orang baru atau takut pada bos. Atau, larangan yang diterima dan ketakutan kebiasaan kemudian dapat memanifestasikan diri dalam bidang-bidang kehidupan yang tidak terkait langsung dengan penyebab kecemasan yang asli - dalam masalah di tempat kerja, dalam hubungan dengan teman-teman dan dengan orang yang dicintai.
Jika orang tua tidak mendukung
Orangtua Maria, yang berbeda pandangannya tentang kehidupan, tidak pernah membiarkan anak perempuan mereka mengimpikan kehidupan yang sejahtera dan sukses. Sebaliknya, mereka menyarankan kepadanya bahwa "setiap kriket harus tahu kutubnya sendiri", "perlu untuk bersukacita sedikit dan tidak menuntut lebih banyak dari kehidupan". Akibatnya, setelah dewasa, Maria tidak pernah berani masuk ke institut, bahkan di departemen malam, atau berhenti dari pekerjaannya, membosankan dan tidak membawa kepuasan moral atau material.
Gagasan internal kita tentang bagaimana kehidupan harus diatur memaksa kita untuk berubah, tumbuh dan mencari cara untuk pengembangan, tetapi untuk membangun ide-ide ini, orang tua diperlukan yang akan percaya pada kita, akan mendorong kita untuk mendengarkan keinginan mereka.
Jika orang tua terlalu dibesar-besarkan
"Putriku benar-benar unik. Dia berbakat, pintar, dan bahkan cantik, "kata ibu yang bangga, memperkenalkan putrinya kepada teman-teman. Seorang gadis kecil yang ketakutan pada saat ini hanya menginginkan satu hal: jatuh ke bumi! Tentu saja, untuk belajar menghargai diri sendiri di masa depan, penting bagi orang dewasa untuk menghargai dan menghargai Anda sejak kecil. Tapi pujian yang berlebihan juga dapat membahayakan diri anak, serta komentar depresiasi: pujian dan pujian tidak memungkinkan anak untuk menciptakan visi mereka sendiri dari diri mereka sendiri dan potensi mereka, dan ia harus membandingkan gambar-Nya dirinya dengan ideal, orangtua dicat tak terjangkau. Dalam sebuah skenario skenario-orang dalam kehidupan dewasa pasti gagal, ia akan disiksa oleh perasaan kegagalan dan self-kekosongan, karena tidak peduli bagaimana ia mencoba, cita-cita, ditarik oleh orang tua mereka, adalah beban.
Jika orang tua bermusuhan
Sayangnya, ada orang tua yang terlalu kekanak-kanakan, atau memiliki masalah psikologis yang belum terselesaikan dan karena mereka melihat anak-anak mereka sendiri sebagai saingan, yang keberhasilannya bisa seolah-olah lebih cemerlang dari mereka sendiri. Kejiwaan anak mendaftarkan keinginan-keinginan orang tua tersebut dan dapat bereaksi kepada mereka dengan cara yang berbeda, misalnya, dengan membentuk penyakit-penyakit psikosomatis: kemudian "lari" ke dalam penyakit itu dapat menjadi ungkapan simbolis dari keinginan akan keselamatan yang belum pernah dimiliki oleh anak itu. Skenario lain - seorang anak dengan cukup cepat memahami bahwa orang tuanya dapat benar-benar bersukacita hanya dalam kegagalannya ... Dan apa pun yang dilakukan orang ini, ia secara tidak sadar akan berusaha di mana pun untuk kegagalan: dalam pekerjaan, sekolah, keluarga. Ketakutan, larangan dan kecemasan yang diterima di masa kecil, akan membantunya dalam "berhasil" ini.
Peran hubungan anak-anak dan orang tua adalah kunci dalam membentuk kepercayaan diri anak. Penting untuk diingat bahwa masa kanak-kanak yang kurang sehat secara emosional, meskipun itu dapat menjadi penghalang untuk sukses, bukanlah hambatan yang tidak dapat diatasi. Ketika Anda masih kecil, kata-kata dan tindakan orang tua Anda membuat dampak besar pada Anda, tetapi sekarang tidak demikian. Anda adalah orang dewasa yang mandiri, Anda cukup mampu menciptakan masa depan yang bahagia untuk diri sendiri, dan hanya Anda yang akan bertanggung jawab atas bagaimana hal itu akan berubah.
Jangan menyalahkan orang tua Anda
Susan Jeffers (Susan Jeffers), penulis buku "Be Afraid ... But Act! Bagaimana mengubah rasa takut musuh menjadi sekutu "(Sofia, 2008), ia menawarkan cara untuk mendapatkan kepercayaan diri mereka: Anda hanya perlu menerima kenyataan bahwa rasa takut adalah bagian integral dari kehidupan kita dan mengubah ketakutan menjadi keyakinan - ini merupakan tantangan bagi kita masing-masing. "Mendapatkan kepercayaan dimulai ketika Anda dapat mengatakan," Saya tidak akan menyalahkan setiap orang tua atau teman sekelas mereka di sekolah yang aku menyakiti. Saya akan bertanggung jawab atas hidup saya di sini dan sekarang, "kata Jeffers.
Untuk mendapatkan kepercayaan diri, penting untuk memahami bahwa segala sesuatu pasti bertabrakan dengan kegagalan dan kegagalan, tetapi itu tergantung pada kita apakah kita akan dapat mengekstraksi dari pengalaman ini atau jatuh ke dalam jurang kesendirian dan keraguan diri. Pertama, tidak ada pelajaran kehidupan yang bisa jelas negatif. "Bayangkan Anda akan diwawancara dan Anda tidak direkrut. Apa selanjutnya? Anda bisa menyalahkan diri sendiri bahwa Anda tidak membuat kesan yang baik, tetapi Anda dapat melihat situasi dari sudut yang berbeda. Pelajaran apa yang dapat Anda pelajari dari pengalaman ini? Sudahkah Anda mempersiapkan dengan cukup baik? Bisakah Anda melakukan sesuatu yang berbeda untuk mendapatkan posisi ini? Apakah ini benar-benar pekerjaan yang Anda inginkan? Carilah makna dalam apa yang terjadi, dan jangan jatuh ke dalam depresi. Jika Anda membiarkan diri Anda menyerah pada kesedihan, Anda tidak akan bertahan dari situasi apa pun. "
Ada pendapat bahwa ketergantungan yang tidak sehat pada hubungan apa pun atau dari pekerjaan adalah tanda kurangnya kepercayaan diri. Jeffers setuju: "Ketika satu hal yang membuat Anda kecanduan runtuh, hidup Anda pasti menjadi kosong." Untuk menjaga kepercayaan diri, sangat penting untuk membuat hidup Anda kaya dan kaya akan tayangan dan acara. " Semakin Anda memiliki kelas di mana Anda memiliki kesempatan untuk menyadari diri Anda dalam satu atau lain cara, semakin besar peluang yang Anda miliki untuk mencapai kesuksesan, semakin yakin Anda dapat merasakan diri Anda sendiri. Dan kegagalan di salah satu bidang kehidupan akan selalu dikompensasi oleh pencapaian di bidang lain.