Մայրս մանկուց սովորեցրեց, որ յուրաքանչյուր կերակուր պետք է ավարտվի քաղցրավենիքով: Եվ ոչինչ չեմ կարող անել դրա մասին: Հետեւաբար, փնտրեք թեթեւ աղանդերի համար բաղադրատոմսեր, երբ հիմնական ուտեստները սննդարար են:
Պատրաստման նկարագրություն.
Եվ այդպիսի ճաշատեսակների համար առավելագույն հիմք է կաթնաշոռը: Այն կարող է խառնել պտուղներով եւ ջեմով, եւ այժմ ամեն ինչ պատրաստ կլինի: Պարզ, օգտակար եւ, իհարկե, համեղ: Օրվա գերազանց ավարտը ստամոքսի համար: Այսպիսով, ստուգեք մի քանի րոպեների ընթացքում ճաշի համար դիետիկ դեսերտ դարձնել:
Բաղադրությունը:
- Կաթնաշոռի զանգված - 150 գրամ
- Կիվի - 2 հատ
- Թթվասեր - 1 tbsp. գդալը
- Օշարակ - 2 tbsp. գդալներ
Ծառայություններ `2
Ինչպես պատրաստել «Diet դեսերտ ճաշի համար»
Բլենդերի մեջ խնձորի զանգվածը ծեծել է օշարակով եւ թթվասերով:
Կիվի կեղեւ: Կտրեք դրանք մեծ կտորներով: Ավելացնել մրգեր blender. Խառնել խառնուրդը:
Ստացվում է հաստ սահուն: Դուք կարող եք ուտել այն գդալով, եւ եթե դուք ավելացնում եք հյութ, ապա այն կդառնա կոկտեյլ:
Source: povar.ru