1. Az egészség kötelessége, a teljesség pedig bűn.
2. Az hiányzó vagy hibás lift védi az egészségét
3. Ne figyelje a híreket.
4. Megszakítja a mérgező kapcsolatot.
5. Problémák megoldása, ne öngyulladjon.
6. Ne olvassa el áltudományi cikkeket az egészségről a sajtó.
7. A túlsúlytól való megszabaduláshoz elegendő elég aludni és gyermekeit egy ideig rokonaival hagyni.
8. Ha továbbra sem tud fogyni, akkor hagyja ki ezt a leckét. Szereted a testedet, ahogy van.
9. Válassza ki azokat a dolgokat és tevékenységeket, amelyek boldoggá tesznek és örömöt nyújtanak.
10. Az étrendben nem szabad túl sok zsírt (még egészséges) is tartalmazni.
11. Ne korlátozza magát túl szorosan az ételekben, ha nem akarja, hogy éjjel álmodjon.
12. Annak érdekében, hogy ne váljon anorexia áldozatává, barátságos kapcsolatokat kell felépíteni a háztartásokkal.
13. A fogyáshoz le kell küzdenie a túladagolást.
14. A torokfájás elkerülése érdekében enni kell időben.
15. Alultáplált, közvetlenül a metróban is elmerülhet.
16. Ne aggódjon a súlya miatt.
17. Fokozatosan el kell hagyni a nagy mennyiségű cukor adagot, de ennek a terméknek a fogyasztása nem lehet kevesebb, mint a napi norma.
18. Csökkentse az ételek kalóriatartalmát. Amíg ezek a mutatók nem normalizálódnak.
19. Az éhségnek elégedettnek kell lennie, nem szabad megtéveszteni vagy figyelmen kívül hagyni.
20. A rágógumi nem helyettesíti az ételt.
21. Pihenjen, ha fáradtnak érzi magát.
22. Ne érezzék megbánást az elfogyasztott extra eclair miatt.
23. Kelj fel az asztalról, amikor úgy érzi, hogy már tele van, és nem érez enyhe éhségérzetet. Végül is miért ül az asztalhoz?