Manman ak ti bebe yo se yon sèl òganis. Ki sa yon fanm manje, imedyatman rantre nan kò yon timoun, ak Se poutèt sa li dwe trete manje a pi plis pase kritik. Kouman kòrèkteman yo òganize yon rejim alimantè sou mwa? Lè prezante nouvo pwodwi nan rejim alimantè ou?
Avètisman
Pifò manman bay tete fè menm erè - manje twòp oswa twò souvan. Sonje byen, menm si ou se tete-manje, ou pa bezwen yon anpil nan manje. Sinon, efè nan opoze a jwenn, nan ki ti bebe w la vin tout toksin yo ak dechè.
Anplis de sa, pwodiksyon an nan lèt se pa kalori anpil - pa plis pase 500, tout lòt bagay yo pral san pwoblèm rezoud sou ranch ou yo.
Manman Enfimyè manman ': premye mwa
Nan òganizasyon ki kòrèk la nan rejim alimantè a, pa gen anyen konplike. Gade pou tèt ou:
1. Bwè jiska 2,5 lit likid pou chak jou. Prèske tout dlo a pral ale nan laktasyon. Li pa nesesè depase sa a pousantaj, sa a pral sèlman redwi pwodiksyon an nan lèt.
2. Bay preferans manje kri.
3. Manje bè fre, legim ak fwi (300 - gram kilomèt chak jou), Yo pral ede w refè pi vit apre akouchman. Men, pa bliye sou yon sèl kondisyon - manje sèlman sa ki ap grandi nan zòn nou an. Sou plezi ekzotik twò lwen ke pa ka gen okenn kesyon.
4. Baz la nan manje ou yo ta dwe konpoze de pwodwi sa yo:
- Vyann oswa bouyi vyann (pa gra). Idealman, li ta dwe bale oswa lapen;
- Lèt ak pwodwi letye - ti kras pa ti kras epi yo pa souvan. Trè itil fwomaj Cottage (jiska 200 gram 3 fwa nan yon semèn) ak krèm tounen 15 grès kontni;
- Pwason (hake, Pike juchwar, Kòd) - 1-2 fwa yon semèn;
- Ze - 1 pcs. nan de ou twa jou;
- Pen - RYE, ki soti nan yon farin frans nan yon fanm k'ap pile;
- Makawoni - soti nan ble nan kalite solid;
- Kashi - pitimi, Buckwheat, francha avwan;
- Lwil oliv (tounsòl, mayi, oliv) - gram kilomèt pou chak jou;
- Bè - gram 30 pou chak jou;
- Konpote nan prin, abriko cheche, rezen chèch;
- Legim (joumou, kawòt, zukèini, bètrav) - gram 450 pou chak jou, nan yon fòm bouyi oswa fre. Ou ka tou kwit legim pou yon koup. Kòm pou pòmdetè, ou pa ta dwe abize li;
- Almonds yo se yon ti ponyen, pafwa;
- Pastila, gimov ki soti nan engredyan natirèl - 1-2 fwa yon semèn, yon ti kras.
5. Lè sa a se yon lis pwodwi entèdi. Li pwolonje twa premye mwa yo nan lavi ti bebe a. Pran nòt:
- Manje nan bwat - pwason, vyann, letye;
- Legim legim;
- Sèl kay;
- Ketchup;
- Pwodwi semi-fini;
- Lèt bèf la (antye);
- Mayonèz;
- Sòs pikant, eksepte soya;
- Pwa;
- Bonjan te;
- Ji;
- Kafe;
- Alkòl;
- Fwi sèk;
- Chou blan;
- Rezen;
- Siwo myèl;
- Nwa;
- Chokola;
- Fwomaj - kole, ak mwazi;
- Sosis pwodwi.
6. Asire ou ke ou kòmanse yon jounal pèsonèl manje epi ekri ladan l dat entwodiksyon nouvo pwodwi a ak reyaksyon ti bebe a. Pa kout fwèt sou manje, sitou si ou gen moun ki soufri alèji nan fanmi ou. Entwodwi manje piti piti epi byen siveye byennèt pitit ou a.
Jounal sa a ka gade konsa:
[Sociallocker]
|
Dat |
pwodwi |
Chèz ti bebe a |
Po ti bebe a |
Jeneral kondisyon ti bebe a |
| Nou eseye yon nouvo pwodwi nan maten an nan yon ti kantite lajan. Lè sa a, nou rete tann jou 2 epi obsève reyaksyon timoun nan. | Nou sonje tout etranj: konsistans la, prezans nan vejetasyon oswa larim, koulè, miltiplikasyon. | Prezans oswa absans gratèl | Remak kaprisyeuz, gonfle, tranche |
Menu pou manman bay tete: soti nan 2 pou mwa 6
Koulye a, ou ka yon ti kras elaji fondasyon manje ou a, men manje a ta dwe rete dwat ak rasyonèl. Li pèmèt yo yon ti kras diminye pousantaj la nan fwi ak legim anvan tout koreksyon. Ou ka ajoute yon ti pòsyon nan manje a bouyi nan meni an. Ak manman bay tete yo trè itil yo sèvi ak plant nan rekòt sereyal.
Ou ka:
- Karèm bortch, sezonman ak tomat pasterize oswa ji tomat;
- Fwi ak legim pa sezon (kri);
- Nwa, eksepte pistach ak Pistache;
- Vyann - lapen, poul endijèn, bèf, zòtolan;
- Morse soti nan lingonberry, seriz san yo pa seriz, ramase oswa Korint;
- Vyann konfiti nan pòm oswa seriz san twou;
- Siwo myèl;
- Freshman ji sote soti nan bètrav, pòm, joumou oswa kawòt;
- Zonyon fre;
- Sèk epis santi bon ak fre - origan, rekòt pye mant, Basil, sitwon Balm, tim, seleri, èstragon, bon plat.
Sonje lis la entèdi, li toujou enpòtan!
Mannyè tete meni: soti nan mwa 6 pou yon ane
Fè kè nou kontan! Ou gen dwa detanzantan dòlote tèt ou ak yon bagay griye, men se pa gra. Sepandan, asyèt bouyi toujou okipe plas an premye nan tablo a manje nan manman tete.
Ou ka eseye tou kèk fwi ekzotik, polèn, lay, fwidmè, pwa ak chokola. Pi bon lè pou eksperyans sa yo se maten an.
Men, pwodwi sa yo ta dwe toujou ap abandone:
- Kondanse lèt;
- Dous gazeuz bwason;
- Fwomaj krèm;
- Mayonèz;
- Margarine;
- Raffinage sik;
- Makawoni nan gwo kantite;
- Fast manje;
- Grenn;
- Fimen;
- Semolina;
- Sosis pwodwi;
- Pwodwi semi-fini;
- Krèm glase;
- Manje nan bwat.
Enfimyè manman manje: soti nan yon ane nan yon sèl ak yon mwatye
Ou ka san danje retounen nan rejim alimantè a abityèl. Sa pa vle di ke ou bezwen chanje nan yon sèk-byen epi pou manje yon fwa chak jou. Konfòme ak yon rejim alimantè ki an sante, paske ou pwobableman te gen tan avi efè benefik li yo pa sèlman sou ti bebe a, men tou, sou tèt ou.
Natirèlman, refize tèt ou nan asyèt pi renmen ou se pa fasil, men sante pitit ou a vo sa a feat, se pa li?
[/ Sociallocker]