Dan oprosta: Kako se otpustiti

Krenut ću od kraja: ako ne možete oprostiti prekršaj, pričekajte ... A sada, redom.

Pravna edukacija pomogla mi je činjenicom da su nas učili analizirati i rasuđivati. Naravno, kao i mnoge, ovo me nije spasilo od tendencije da u životu pogriješim za greškom, ali ovo je opet neprocjenjivo iskustvo koje me naučilo analizirati osjećaje, određene emocije, posebno uvredu.

I cijela analiza pritužbi svodila se na jedno - nismo mi uvrijeđeni, već smo mi uvrijeđeni. U tim je riječima apsolutna istina. I što više razmišljate i prihvaćate ovu misao, to je lakše živjeti ovako. Napokon, sve naše pritužbe ili, recimo to velike prigovore, sastoje se od desetaka malih. Ogorčenost se sastoji od našeg unutarnjeg stanja, našeg karaktera, našeg raspoloženja, onoga što nam se dogodilo u novije vrijeme. Ogorčenost se uvijek sastoji od sitnica. Stoga, da biste naučili opraštati uvredu, morate naučiti obraćati pažnju na sitnice koje se događaju oko vas i s vama. I ne dopustite negativno u svoje srce. Trebali biste pratiti svoje stanje, dobrobit, barem pokušati neko vrijeme biti pažljiviji prema sebi i okružiti se ugodnim i pozitivnim stvarima. Ne biste trebali poticati svoju dušu patnjom, nečim izvana, ako u tom trenutku proživljavate bol ogorčenosti. Ako je ogorčenje nastalo zbog neke sitnice, što se često događa, u pravilu je to posljedica stresa, to su uzaludne stvari. Prolaze onoliko brzo koliko nastaju. Vrijedno je pokušati se apstrahirati iz ove situacije. I ovdje se prisjećamo Freuda, koji nas je naučio sublimaciji. Ako se osjećate povrijeđeno, pokušajte to stanje sublimirati u nešto korisnije za vas. Ne povlačite se u sebe i ne dopustite da ljepljivi korijeni ogorčenja prodru dublje u vašu dušu. Pokušajte što više ne razmišljati o predmetu svog kaznenog djela.

Maria Filippovich
Foto: tiskovni materijali

Nedavno mi je bilo vrlo korisno pogledati slike osobe iz djetinjstva koja vas je povrijedila ili slike na kojima ste bili sretni zajedno. Naravno, svi razumijemo da ljudi uglavnom griješe i ne valjaju. Svi smo podložni svojim strastima, a ponekad te strasti postaju jače od nas.

Slijedom toga, osoba koja vas je uvrijedila nije to učinila zato što je to željela, već zato što se ljudski nije mogla nositi sa svojim unutarnjim stanjem. Pokazao se glupim i slabim. U tom trenutku ne može biti bolji, da učini pravu stvar. Neki psiholozi savjetuju simuliranje dijaloga s nasilnikom. Tada se zapitate zašto je to učinio - a vi ste sami odgovorni za počinitelja u njegovo ime. Takva analiza pomaže razumjeti prirodu ogorčenosti i riješiti je se. Napokon, ogorčenje nestaje kad se iscrpi. Također je vrijedno opisati svu svoju ogorčenost na papiru i spaliti je - ova metoda pomogla je mnogim mojim prijateljima. Važno je započeti pismo sa zahvalnošću za sve dobre stvari koje vam je osoba učinila ili s pozitivnim aspektima situacije, a zatim opisati sva ta "ALI".

Događaju se složeni prijestupi. U mom životu dogodio se prijestup koji je sadržavao čitav kompleks tragedije: poteškoće, životne poteškoće, izdaja, laži i spletke. Sve se to dogodilo u mom životu krivicom druge osobe, njegovom glupošću i osvetoljubivošću. Kad sam obratio pažnju na svu negativnost koju su oni prouzročili i svaki put kad bih u glavi govorio o događajima koji su se dogodili, to me zaronilo u sve više i više patnje. Ali čim sam se počeo apstrahirati od ove osobe ili se sjetiti svog života prije nego što se pojavio ili zamisliti svoj život bez njega, postalo mi je lakše, pustio sam situaciju. A u trenucima kada sam bio sretan, otišao u neki dobar film, prisustvovao zanimljivoj izložbi ili naišao na uzbudljivu knjigu, napredovao na poslu, tada nije bilo ni traga boli. Stoga, kad nas netko vrijeđa, trebamo pokušati što više učiniti sebe sretnima. Moramo raditi na sebi, svojoj sreći, blagostanju i razvoju. Moramo se češće prisjećati života prije nego što nanesemo ovaj prekršaj i shvatiti da, zapravo, čak i ako se nešto promijenilo (možda čak i značajno), samo je u vašim rukama da sve okrenete u smjeru vlastite sreće. I to se ni na koji način ne presijeca s premotavanjem prekršaja.

Uvijek sami biramo hoćemo li se uvrijediti ili ne
Foto: Pexels.com

Ima pritužbi na djecu, običnu, svakodnevnu, roditeljsku ... Kao što je Janusz Korczak točno rekao: „Ne biste trebali zanemariti sitnice: ogorčenost prema djeci dolazi od ranog ustajanja, i zgužvanih novina, i mrlja na haljinama i tapetama, i natopljeni tepih i razbijene naočale i liječnička naknada. " To se događa, a ovdje se također vrijedi ne usredotočiti na situaciju, već pokušati izaći iz stanja ogorčenosti uz pomoć pozitivnih događaja. Napokon, svi smo mi tvorci svoje sudbine, a sretnu sudbinu možemo izgraditi samo ispunjavajući se pozitivom, prosperitetom i srećom.

Kad smo slabi, vrijeđamo se, kad smo ranjivi, vrijeđamo se. Kad se bojimo, vrijeđamo se. Vrijedno je obratiti pažnju na to zašto se bojimo i gdje smo ranjivi. I poradite na tome. Vrijedno je češće čitati duhovnu literaturu, pisma velikih svećenika i svetih otaca. Napokon, kako su ispunjeni ljubavlju i s onom ljubavi koju nam pišu posebna je milost. Volim čitati Josipa Hesihasta, Ivana Krestyankina, Serafima Sarovskog. Kad se ispunimo ljubavlju, povreda će nestati sama od sebe. Zato ako ne možete oprostiti uvredu, pričekajte ... Ali u tom procesu pokušajte shvatiti zašto ste i sami uvrijeđeni.

Izvor: www.womanhit.ru

Volite li članak? Ne zaboravite to podijeliti s prijateljima - oni će vam biti zahvalni!