Nesigurnost, prekomjerna stidljivost, u pravilu se vraća u djetinjstvo. Roditelji imaju ogroman utjecaj na djetetovu samosvijest. Oni postaju svojevrstan zrcalo koje pohvaljuje, odražava prekrasnu sliku i kritizira otkrivajući nedostatke. Način „reflektira” nas naši roditelji i ostali odrasli (djedovi i bake, tete i stričevi, nastavnici u vrtiću i nastavnika), je utisnuta u našu psihu, a već u odrasloj dobi utječe na formiranje naših poimanja sebe. Da bismo razumjeli utjecaj roditelja na razvoj svakog od nas sa samopouzdanjem ili sramežljivosti je da poduzmemo prvi korak za vraćanje samopoštovanja.
Nesigurnost u sebi može biti definicijska karakteristika neke osobe, ali najčešće se manifestira samo u određenim aspektima života. Vi - uvjeren profesionalno, ali imate problema komunikaciju s prijateljima i izgradnji intimne odnose ... radite odličan posao s uputama koje daju vlasti, ali izgubiti tlo kada je potrebno pokrenuti pitanje povećanja plaća ... Ako se osjećate da u vašem životu nešto pođe krivo, pokušajte prepoznati što je točnije moguće onim područjima vašeg života koje su pogođene vašim nesigurnostima. To će vam pomoći da bolje razumijete gdje je problem ukorijenjen.
Nesigurnost je uvijek proizvod osobne povijesti osobe. Nismo rođeni sramežljivi, previše plašljivi ili tjeskobni, stječemo ove osobine tijekom cijelog našeg života, suočavamo se s različitim situacijama i ljudima, dobivajući ovo ili ono iskustvo. Naš odnos s roditeljima i drugim odraslima ključ je za razvijanje osjećaja samopouzdanja ili ne. To bi se osip u potpunosti prebaciti odgovornost za vlastite neuroze i psiholoških problema do roditelja, ali postoji nekoliko obrazaca ponašanja koji su potencijalna prijetnja djeteta samopoštovanje, koji svjesno ili nesvjesno slijedi neki roditelji. Njima treba tretirati s posebnom pažnjom.
Ako roditelji nametnu svoje snove
"Kako ste nespretni!" - kaže majka njezine petogodišnje kćeri, iritirano gledajući radosno djetinjasto napuhano dijete. Njezina je majka nekoć sanjala da će postati balerina, ali nije uspjela, a sad se brine da će barem njezina kćer postati sljedeća Maya Plisetskaya.
Roditelji ponekad ne mogu odoljeti i projektirati svoje snove o uspjehu, sreći ili bogatstvu djeci: gdje su propali, njihova će djeca zasigurno uspjeti. Sami snovi nemaju ništa loše, ali tvrdoglava želja roditelja da ih isprobaju na djetetu mogu ponekad doseći takve razmjere da ništa ne ostaje od djetetovih želja. Roditelji ga ne vide i nisu spremni prihvatiti ga kao on. I tada se u djetetovoj glavi pojavljuje zrnce sumnje: "I ja sam dovoljno dobar? Što trebam učiniti da bih bio voljen, ako sam samo ja - ta ljubav nije dostojna? "
Shvativši da su njihovi snovi neće ostvariti, roditelji su frustrirani, koji se prenosi na dijete, jer umjesto da tuguju svoje neispunjenih snova i nade, ti roditelji tuguju o svom nesavršenom djetetu. Nije iznenađujuće da naslijedom od takvog iskustva djeca dobivaju ne samo nesigurnost, nego i osjećaj krivnje i srama zbog nedosljednosti s roditeljskim očekivanjima. Nakon toga, ti se osjećaji mogu manifestirati u bilo kojoj sferi života - na poslu, u prijateljstvu, u osobnom životu, u odnosu na osobu prema vlastitom tijelu.
Ako su roditelji odbili primijetiti probleme
"Otac mi je uvijek rekao da ću sigurno uspjeti u svemu, bez obzira što odlučim", prisjeća se Catherine. - Tek sada shvaćam da je to naizgled pozitivna poruka je jednostavno ignoriraju moje probleme: on je bio zauzet prevladavanje financijskih poteškoća, a on nije htio brinuti čak i za mene. Sada imam kćerkicu, a znam da bi se nje je narasla samouvjereni, moram biti vrlo pažljiv na najmanji znak njezine sramežljivosti, kao što je nemogućnost da sklapa prijateljstva, ili strah od usmenih odgovora na školi”.Roditeli, koji se ponašaju na isti način kao i Katarine oca, koja se bavi prvenstveno njihovi problemi ne smiju primijetiti da dijete ima poteškoća, radije zadržati svoju psihičku mir.
Rasti, takvi ljudi pate od općeg nedostatka samopouzdanja: nemaju iskustva u podršci u teškim i teškim situacijama, oni se ne pouzdaju ni u sebe ni na svijet. Njihov odnos s drugima ispunjen je strahom od intimnosti, nepovjerenja i nesigurnosti koju svatko može shvatiti ozbiljno.
Ako su roditelji previše skrbi
"Nikada vam nećemo kupiti skuter, ući ćete u nesreću". Uznemirujući roditelji, promatrajući život kao kontinuiranu opasnost, skloni su nadstojnici svoje djece. I ovaj osjećaj prožima tjeskobu vrlo je zarazan! Ako se roditelji stalno bore s zamišljenim opasnostima, njihova će djeca najvjerojatnije naučiti taj nepovjerenje u mir i strah od svega i svih. Dijete počinje izbjegavati svaku aktivnost, osobito povezanu s emocionalnim ili fizičkim rizicima. Kao rezultat toga, nužne društvene vještine jednostavno ne treniraju, a osoba stječe neizvjesnost u sebi i vlastitim sposobnostima.
Anksioznost se lako može pretvoriti u strah od susreta novih ljudi ili u strahu od šefova. Ili, primljene zabrane i uobičajeni strahovi tada se mogu manifestirati u onim područjima života koji nisu izravno povezani s prvim uzrokom anksioznosti - u problemima na poslu, u odnosima s prijateljima i voljenom osobom.
Ako roditelji nisu podržali
Marija roditelji, razlikujući se po svojim pesimističnim pogledima na život, nikad nisu dopustili da njihova kći čak sanja o uspješnom i uspješnom životu. Naprotiv, predložili su joj da "svaki kriket treba znati svoj pol", "potrebno je malo se radovati i ne zahtijevati više od života". Kao rezultat toga, nakon što je postao odrasla osoba, Marija se nikada nije usudila ući u institut, čak ni u večernjem odjelu, ili prestati raditi, dosadno i ne donosi moralno ili materijalno zadovoljstvo.
Naše unutarnje ideje o tome kako se život treba dogovoriti prisiljavaju nas da promijenimo, razvijamo i tražimo načine za razvoj, ali da bismo izgradili te ideje, potrebni su roditelji koji će vjerovati u nas, potaknuti nas da slušamo njihove želje.
Ako su i roditelji pretjerali
"Moja kći je apsolutno jedinstvena. Ona je talentirana, pametna i još uvijek lijepa ", kaže ponosna majka, predstavivši svoju kćer svojim poznanicima. Malo uplašena djevojka u ovom trenutku želi samo jednu stvar: pasti kroz zemlju! Naravno, kako bi se naučili kako se poštivati u budućnosti, važno je da vas odrasli poštuju i cijene od djetinjstva. No, pretjerana hvala također može naškoditi djetetovu samopoštovanje, kao i deprecijacije primjedbu: pohvale i komplimenti ne dopuštaju djetetu da naprave vlastitu viziju sebe i svoje potencijale, i on je usporediti svoju vlastitu sliku o sebi s nedostižan idealno, slikano roditelja. U takvom scenariju scenariju ljudi u odraslom životu je osuđen na propast, on će se mučiti osjećaji neuspjeha i self-praznine, jer bez obzira koliko je on pokušao, ideale, izvučeni od strane roditelja, su teret.
Ako su roditelji bili neprijateljski raspoloženi
Nažalost, postoje roditelji koji su ili previše infantili, ili imaju neriješene psihološke probleme i zbog njih vide vlastitu djecu kao suparnika, čiji uspjeh može nadahnjuje svoje vlastito. Dječja psiha upisuje takve želje roditelja i može ih reagirati na različite načine, na primjer formiranjem psihosomatskih bolesti: tada "bježi" u bolest može biti simboličan izraz želje za sigurnošću koje dijete nikada nije imalo. Drugi scenarij - dječak dovoljno brzo shvaća da se njegovi roditelji mogu stvarno radovati samo u njegovim neuspjehima ... A što god ova osoba učini, nesvjesno će se svugdje truditi za neuspjeh: u radu, školi, obitelji. Strahovi, zabrane i tjeskobe primljeni u djetinjstvu, pomoći će mu u ovom "uspjehu".
Uloga odnosa djece i roditelja ključna je u oblikovanju djetetovog samopouzdanja. Važno je zapamtiti da emocionalno nepovoljno djetinjstvo, iako može postati prepreka uspjehu, nije nezaobilazna prepreka. Kada ste bili dijete, riječi i djela vaših roditelja učinili su veliki utjecaj na vas, ali sada to nije tako. Vi ste samostalna osoba za odrasle, sposobni ste sami stvoriti sretnu budućnost i samo ćete biti odgovorni za to kako će se to dogoditi.
Nemojte kriviti svoje roditelje
Susan Jeffers (Susan Jeffers), autorica "Bojite se ... ali djeluj! Kako preobraziti strah od neprijatelja u saveznika „(Sofija, 2008), nudi način da se dobije povjerenje u sebe: samo trebate prihvatiti činjenicu da je strah je sastavni dio našeg života i pretvoriti strah u povjerenju - to je izazov za svakog od nas. "Dobitak samopouzdanja započinje kada možete reći:" Neću kriviti niti roditelje ni kolege iz škole koji me vrijeđali. Ja ću preuzeti odgovornost za svoj život ovdje i sada ", rekao je Jeffers.
Kako steći povjerenje u sebe, važno je shvatiti da su zastoji i kvarovi neizbježno će naići na sve, ali samo ovisi o nama, ako možemo naučiti iz tog iskustva nekih ili je pao u ponor samoponiženje i nedostatak povjerenja u vlastite sposobnosti. Prvo, nitko od životnih lekcija može biti nedvosmisleno negativan. "Zamislite da idete na intervju i niste zaposleni. Što je sljedeće? Možete kriviti sebe da niste imali dobar dojam, ali možete pogledati situaciju iz drugačijeg kuta. Koju ćete lekciju naučiti iz ovog iskustva? Jeste li se dovoljno dobro pripremili? Možete li učiniti nešto drugačije da biste dobili ovu poziciju? Je li to stvarno ono što ste htjeli? Potražite smisao u onome što se dogodilo, i nemojte pasti u depresiju. Ako dopustite da se podlegne dezunosti, nećete podnijeti ništa iz situacije. "
Postoji mišljenje da je nezdravu ovisnost o bilo kakvom odnosu ili od posla znak nedostatka samopouzdanja. Jeffers se slaže: "Kada jedna stvar koju ste ovisni da propadne, vaš život neizbježno postaje prazan". Da bi održali samopouzdanje, vrlo je važno da vaš život bude bogat i bogat impresijama i događajima. " Što više imate klase u kojima imate priliku da ostvarite sebe na neki ili onaj način, što više šanse imate za postizanje uspjeha, to je sigurnije da se osjećate sami. I neuspjesi u jednoj od sfera života uvijek će nadoknaditi postignuća u drugim područjima.