औसत महिला की पहली गर्भावस्था के बारे में, उसी औसत प्रसव के बाद, कई किताबें, लेख, आदि लिखे गए हैं।
लेकिन किसी भी मुद्रित सिफारिशों, ध्यान में रखते हुए बस अभी तक औसतन डेटा परिभाषा के अनुसार प्रकृति में सामान्य हैं, और इसलिए व्यवहार में सलाह शब्दों में कहें, उदाहरण के लिए, एक विश्व प्रसिद्ध चिकित्सक, यहां तक कि क्षेत्रीय केंद्र में (प्रांत का उल्लेख नहीं है!) आसान नहीं है।
हालांकि, "दिलचस्प" की स्थिति में किया जा रहा है, मैं फिर भी अनदेखी करने के लिए सामान्य दिशा निर्देशों और नहीं होगा, विषय पर पुस्तकों खरीदने, नियम, जो मनोवैज्ञानिक, स्त्रीरोग विशेषज्ञ और चिकित्सा के अन्य विशेषज्ञों द्वारा की पेशकश कर रहे के अनुसार उनके जीवन का निर्माण करने के लिए शुरू से फैसला किया।
सलाह 1: बल्कि गर्भावस्था की पुष्टि करें
असल में, आप सब कुछ दो तरीकों से स्पष्ट कर सकते हैं पहला होम गर्भावस्था परीक्षण का उपयोग करना है, जिसे अब किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।
यह करने के लिए निर्देश के अनुसार, आप बस "जादू" गत्ता पट्टी "मूत्र की एक कंटेनर में 10 सेकंड में है, तो एक शुष्क सतह पर और 3-5 मिनट के माध्यम से आटा जगह का परिणाम का मूल्यांकन करने के" ड्रॉप (शारीरिक विवरण के लिए खेद है, लेकिन यह एक उद्धरण है): अगर नामित नियंत्रण क्षेत्र वहाँ एक लाल रेखा था - इसका अर्थ है आप गर्भवती नहीं हैं, अगर दो - कि, तदनुसार, यह देश में जनसांख्यिकीय स्थिति में सुधार की आपकी बारी है। अक्सर, लेकिन, इस तरह के एक परीक्षण एक बहुत ही अजीब परिणाम देता है: एक स्पष्ट रेखा और एक ही है - काफी फीका। ऐसे मामलों में, महिलाओं ऐसा: वापस फार्मेसी में जाना और प्रासंगिक सवाल पूछने के एक स्टाफ सदस्य वहाँ (जैसे कि, इसका क्या मतलब है?) है।
ग्राहकों के जवाब में अक्सर परीक्षण के स्ट्रिप्स के एक जोड़े को खरीदने के लिए प्रस्ताव हैरान: उदाहरण के लिए, रूसी उत्पादन (सस्ता) और जर्मन के लिए (और अधिक महंगा नहीं होता है)। तर्क - अधिक प्रयोग, परिणाम अधिक विश्वसनीय। और कुछ "भयानक रहस्य" का पता चलता है: विश्लेषण की सटीकता अनुसंधान की संख्या पर नहीं निर्भर करता है - परीक्षण (जर्मनी) में से एक के लिए अनुदेश में प्रकट होता है के रूप में है, "देरी परीक्षण के प्रारंभिक दौर में सही परिणाम प्राप्त करने के लिए सुबह में बाहर किया जाना चाहिए!"
यह पता लगाने का दूसरा तरीका है कि आपके पास एक काल्पनिक या वास्तविक गर्भावस्था है, सीधे एक अल्ट्रासाउंड स्कैन पर जाना है। यह अध्ययन बहुत जानकारीपूर्ण है, इससे उच्च सटीकता के साथ गर्भावस्था की अवधि निर्धारित करने में मदद मिलेगी। आप एक साधारण महिला परामर्श में जा सकते हैं, या आप एक वाणिज्यिक चिकित्सा केंद्र में जा सकते हैं मेरे मामले में, पहली बार में डॉक्टर-स्त्रीरोग विशेषज्ञ के लिए सीधे पहले से ही एक कठिन प्रगति की कतार में इंतजार करने की संभावना थी, और फिर (कुछ दिनों में!) - अल्ट्रासाउंड रूम में एक विशेषज्ञ के पास। एक निजी क्लिनिक में, अल्ट्रासाउंड अनुसंधान के परामर्श के लिए, यह एक छोटे से, लेकिन काफी "जुटाने" राशि का भुगतान करने के लिए आवश्यक था, और उसी समय यह मेरे लिए एक सुविधाजनक समय पर उसी दिन आने की पेशकश की गई थी। मैं एक व्यस्त व्यक्ति के रूप में और ज्वलंत प्रश्न का उत्तर शीघ्रता से खोजने के लिए उत्सुक हूं, इसमें कोई संदेह नहीं है,
सलाह 2: बल्कि महिलाओं के परामर्श में रजिस्टर करें
यह 12 सप्ताह के गर्भावस्था अवधि से पहले अनुशंसित है। जो महिलाएं पंजीकृत हैं उन्हें डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना होगा, जिसमें परीक्षण की डिलीवरी के समय भी शामिल है।
जब इस खाते के लिए पंजीकरण कराने का समय था, तो मैं अपने स्थानीय महिला परामर्श की रजिस्ट्री में गया मनोदशा तो था, लेकिन वह अप्रत्याशित रूप से रजिस्ट्रार खिड़की पर एक संकेत द्वारा उठाया गया था, जिसमें संकेत मिलता था कि, अन्य चीजों के बीच, महान देशभक्ति युद्ध के दिग्गजों और विकलांग दिग्गजों को प्रतीक्षा सूची के बाहर सेवित किया गया था।
मैं समझता हूँ - सैद्धांतिक रूप से महिला लाइन में घावों गिर जाते हैं और वृद्ध महिलाओं सकता है, लेकिन कल्पना करना कि बूढ़ी औरत को प्रसव पूर्व क्लिनिक के लिए आते हैं, नहीं, तब भी जब आह्वान किया अपनी कल्पना में मदद करने के सकता है। इसके अलावा अंग्रेजी में एक साइनबोर्ड याद किया गया है «धूम्रपान नहीं!» ग्रामीण अस्पतालों में से एक जहां एक बार रिश्तेदार के पास जाना संभव था। और क्या? सब के बाद, विशुद्ध रूप से काल्पनिक रूप से भी मुश्किल पर वहाँ अस्पताल के बिस्तर एक पर जाकर अंग्रेज बिछाने के लिए कर सकता है, और किसी तरह के शर्म की बात है, इस्तेमाल किया गया था, तो अस्पताल के कर्मचारियों पश्चिमी यूरोप से मरीजों को स्वीकार करने की इच्छा का प्रदर्शन किया उसकी नहीं था ...
एक डॉक्टर का कार्यालय, जिसके साथ मुझे कई महीनों तक 'जीवन के माध्यम से जाना' था, पांच महिलाओं की एक पंक्ति थी लेकिन अधिक शर्मिंदा अन्य: पहले, स्वागत 10 मिनट पहले शुरू हो जाना चाहिए था, और कैबिनेट का दरवाजा अभी भी बंद था; दूसरी बात, यह गर्भावस्था के जबरदस्त समय के साथ महिलाओं को बहुत सहज महसूस नहीं हुई थी, सामान्य पंक्ति में इंतजार करना जरूरी था!
... डॉक्टर से, मैं परीक्षण के लिए निर्देशों के एक मानक सेट के साथ बाहर चला गया। "क्या आप इसे पहली बार ले जाएंगे?" कतार से सहानुभूतिपूर्ण अजनबी से पूछा और सकारात्मक जवाब सुना, स्पष्ट किया: "क्या आपके पास कोई राइफल प्रशिक्षण है?" फिर उसने giggled। यह निर्णय लेते हुए कि युवा महिला के मनोविज्ञान पर गर्भावस्था का कुछ अजीब प्रभाव पड़ा, मैंने पीछे हटना शुरू कर दिया।
लेकिन मैं कुछ मिनट के बाद महसूस किया कि एक जिज्ञासु व्यक्ति दोनों मानसिकता और हास्य की भावना के साथ सब ठीक था: यह पता चला कि क्षमता - फिर से, विशिष्ट विवरण के लिए खेद है - प्रसिद्ध विश्लेषण डालने के लिए की बोतलों रहे हैं ... संकीर्ण पूरी तरह से गर्दन , जिसमें वैध केवल के बाद दोहराया वर्कआउट हो सकता है।
एक अलग विषय रक्त परीक्षण है पहले से ही, कि उन्हें गर्भावस्था के अनुकूल पाठ्यक्रम के साथ भी अक्सर दिया जाना था, उत्साह पैदा नहीं हुआ। लेकिन नस से रक्त को कभी भी पुनः प्राप्त करने की आवश्यकता होती है क्योंकि विश्लेषण ... काम नहीं कर रहा था - वे कहते हैं, फिर अभिकर्मकों के साथ समस्याएं, फिर कुछ और
उसी समय गर्भवती महिलाओं ने लोगों द्वारा खांसी और नाक उड़ाने (तीव्र श्वसन रोग और इन्फ्लूएंजा की एक उच्च घटना) के साथ मिलकर उनकी बारी का इंतजार किया। मैंने तनावपूर्ण और परीक्षणों के परिणामों की व्याख्या की: यदि, उदाहरण के लिए, पहले का परिणाम खतरनाक था, इसी तरह दोहराए जाने के लिए भेजा गया; और इस घटना में कि दूसरा व्यक्ति सामान्य हो गया, समस्या को हटा दिया गया था। लेकिन कौन गारंटी दे सकता है कि उत्तरार्द्ध अधिक सटीक था?
सलाह 3: दंत चिकित्सक के पास जाना सुनिश्चित करें
(क्योंकि एक लंबी प्रतीक्षा लाइन में, और तथ्य यह है कि कई वर्षों के लिए दंत चिकित्सा क्लिनिक, जहां काफी उच्च गुणवत्ता की सेवा की कीमत बहुत अधिक नहीं थे में परोसा गया था की वजह से की संभावनाओं की फिर से,) दंत चिकित्सक मैं भी नहीं माना जाता है करने के लिए स्वतंत्र यात्राओं के साथ विकल्प। डेंटिस्ट मुझे सिर्फ एक ही समस्या पाया - और उसके बाद ही कुछ आरक्षण - एक दांत, लेकिन एक निजी बातचीत में गिरा: दोष "" स्थानों पर जहां उच्च दर है, तो आप निश्चित रूप से के समुद्र मिलेगा में "।
तो के लिए ब्याज मैं अब भी "महंगा जगह" के लिए एक यात्रा का भुगतान, और ठीक: वहाँ चिकित्सक लगभग wailed (जैसे कि, कार्रवाई करने के लिए एक तत्काल आवश्यकता है, और उस जन्म के बाद आप "सब कुछ गिर जाएगी!")। खैर, मैं क्या कह सकता हूँ? मैंने अपनी सेवाओं से इनकार कर दिया, और सही तरीके से: जब तक यह लेख लिखा गया था, मेरे बच्चे के जन्म के बाद पर्याप्त समय बीत चुका था, लेकिन मेरे दांतों के साथ सबकुछ सही क्रम में था, कुछ भी "डाला" नहीं था ...
4 टिप: अधिक ताज़ा हवा
गर्भवती महिलाओं को जितना संभव हो सके बाहर चलना चाहिए। सहमत हैं, एक बड़े शहर में ताजा हवा सांस लेने का विचार बेतुका दिखता है। प्रश्न यह सही ढंग से रखा गया है: आप न्यूनतम प्रदूषित कोनों कहां पा सकते हैं? सैद्धांतिक रूप से, ये बाहरी प्रकार के पार्क, बागानों के विभिन्न प्रकार हैं। लेकिन उन्हें मिलना एक समस्या साबित हुई: सार्वजनिक परिवहन और मेरी कार में, मैं गर्भवती महिलाओं की विशाल बहुमत की तरह बीमार महसूस करना शुरू कर दिया। नतीजतन, मैं चलना शुरू कर दिया ... मेरी अपनी बालकनी - अपार्टमेंट खिड़कियों का लाभ अपेक्षाकृत हरे आंगन में जाता है।
सलाह 5: पति के साथ डॉक्टर आनुवंशिकी के साथ जाने के लिए
आनुवांशिक, जिसे हर किसी को भेजा जाता है, को भविष्य के माता-पिता दोनों की स्थिति के बारे में अच्छी तरह से जानना होगा, इसलिए ऐसे विशेषज्ञ के साथ एक पति का दौरा करना बेहतर होगा।
सब कुछ तर्कसंगत लगता है: चिकित्सक को अपने स्वास्थ्य, उनके रिश्तेदारों के स्वास्थ्य दोनों के बारे में जितना संभव हो उतना अधिक पूछने की ज़रूरत है, पहले की दवाओं के बारे में, आदि। इसलिए, हम स्थानीय नैदानिक केंद्र में एक साथ चले गए।
पहले सदमे का अनुभव होना था, जब यह स्पष्ट हो गया कि अध्ययन के लिए जहां तक ग्यारहवें मंजिल तक चढ़ना आवश्यक था। यही कारण है कि नैदानिक केंद्र में एक लिफ्ट, ज़ाहिर है, वहाँ है, लेकिन कौन था वहाँ अपने 'छल' के बारे में जानता है: अगर भूतल पर धैर्य के कुछ आरक्षित के लिए केबिन तक जाने के लिए, आप इंतजार कर सकते हैं तो ऊपरी मंजिल के लिए लिफ्ट कहते हैं, तो फिर नीचे जाना , हमेशा संभव नहीं है और बहुत लंबे इंतजार के बाद
और फिर - दूसरा टेस्ट यह पता चला है कि भविष्य की माताओं के आनुवंशिकी केवल किसी भी पोप के बिना अकेले आना चाहिए! चिकित्सक शीर्ष पर प्रतिबंध को संदर्भित करते हैं, जिस पर कथित रूप से इस तथ्य का कारण होता है कि सभी पुरुषों इस तरह के रिसेप्शंस में पर्याप्त रूप से व्यवहार नहीं करते - यह कितना मुश्किल है कि डॉक्टरों ने क्या काम किया हालांकि: क) मैं एक समय से भी ज्यादा परेशान हुआ हूं, यहां तक कि रोना भी, इस संबंध में, युवा गर्भवती महिलाओं (वे यह भी सपना करते थे कि एक प्यार वाले के साथ वे अल्ट्रासोनिक पर एक साथ अपने संयुक्त निर्माण को देखेंगे); बी) मैं निश्चित रूप से अपने पति के स्वास्थ्य के बारे में जानता हूं, लेकिन, स्वाभाविक रूप से, आनुवंशिकी के दृष्टिकोण से महत्वपूर्ण सभी बारीकियों को मैं नहीं जान सकता हूं! सौभाग्य से, बिंदु "ए" के बारे में एक रास्ता है: व्यावसायिक प्रतिष्ठानों में यह अक्सर गर्भवती महिलाओं की इच्छा के साथ ही अल्ट्रासाउंड अध्ययन के लिए नहीं आती है।
6 युक्ति: सावधानी के साथ व्यायाम करें
गर्भावस्था के दौरान व्यायाम चलने के रूप में उपयोगी है; हालांकि, अनुभवी पेशेवरों की देखरेख में उनके साथ बेहतर व्यवहार करने के लिए।
तथ्य यह है कि विभिन्न प्रकाशनों में गर्भावस्था के दौरान अनुमत भारों के प्रकार के बारे में विवादित जानकारी है, मैं विस्तार से विस्तार से विस्तार नहीं करूंगा। मैं इसे केवल सोचने के लिए एक बहाना के रूप में नोट करूँगा: एक लोकप्रिय पत्रिका में, व्यायाम बाइक पर अभ्यास का इष्टतम के रूप में स्वागत किया गया था, और थोड़ी देर के लिए मैं उन्हें भी ले गया था (इस तरह के एक सिम्युलेटर घर पर उपलब्ध था)। लेकिन तब तक, जब तक मैं इसे किसी अन्य प्रकाशन में नहीं पढ़ता: एक अभ्यास बाइक और गर्भावस्था - दोस्त नहीं हैं! आम तौर पर, यह तय करने के बाद कि एक अनुभवी प्रशिक्षक वास्तव में वह व्यक्ति है जिसकी मुझे आवश्यकता है, मैंने उसे पॉलीक्लिनिक में खोजने की कोशिश की। हालांकि, कोई समूह या व्यक्तिगत शारीरिक शिक्षा, गर्भवती महिला की स्थिति में ध्यान नहीं दिया गया, तदनुसार, किसी ने मुझे निर्देश देने का प्रयास नहीं किया। तब मैंने खेल केंद्रों और क्लबों को बुलाया, जो मुझे ज्ञात थे: "गर्भवती बेरेट?"। नहीं लिया हालांकि, उनमें से एक में मैं आश्रय के लिए सहमत था, अगर मैं एक मेडिकल सर्टिफिकेट लाता हूं, तो कहें, कक्षाओं के दौरान मुझे कोई फैनिंग नहीं होगी। एक डॉक्टर खोजें जो मुझे एक समान प्रविष्टि वाला दस्तावेज़ देगा, मैंने कोशिश भी नहीं की ...
सलाह 7: गर्भावस्था के लिए तैयारी पर पाठ्यक्रम - अनिवार्य नहीं
प्रसव के लिए तैयारी में मदद गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों की सहायता करेगा, जिन्हें अक्सर पॉलीक्लिनिक्स में व्यवस्थित किया जाता है।
वास्तव में, मुझे इस तरह के पाठ्यक्रमों के लिए उच्च उम्मीदें थीं, क्योंकि मातृत्व छोड़ने से मुझे गंभीर रूप से प्रतिबंधित किया गया था, युवा महिला संचार में काफी संचार करती है। और, सभी के लिए, मैं स्थानीय मातृत्व घरों के काम की विशेषताओं के बारे में जानने के लिए उत्सुक था
पहला पाठ प्रभावित से पहले ही शुरू कर दिया था: क्लिनिक में संबंधित कार्यालय में वहाँ पेट मातृत्व आकार के साथ लगभग दो दर्जन महिलाएं थीं - यह आठ "लैंडिंग" स्थानों आस-पास है। कक्षाएं, 20 मिनट की देरी है, साथ ही कुछ अच्छा विश्वास, अग्रिम में आने के साथ शुरू हुआ तो दरवाजे पर खड़े करने के लिए किया था, घुरघुराना, पुताई, लगभग आधे घंटे की कुल। और यह सब बच्चे के जन्म के तीन चरणों और उनमें से प्रत्येक की विशेषताओं के साथ व्याख्यान को सुनने के लिए, साथ ही असली लोगों से झूठे मुकाबले को कैसे अलग करें। श्रोता ने घबराहट में एक दूसरे को देखा: आखिरकार, हर गर्भवती गर्भवती महिला ने इस तरह की जानकारी दिल से सीखी थी! लेकिन सवाल है, "मैं अस्पताल तथाकथित डिस्पोजेबल शर्ट, जूता कवर और उन्हें अन्य लोगों की तरह? का मातृत्व किट लेने के लिए है" और "चाहे रिश्तेदारों जन्म भाग लेने के लिए" हमारे अस्पतालों में किसी भी चैंबर भुगतान किया हैं? (प्लस कितना यह वहाँ रहने के लिए लागत) "? "विस्तृत उत्तर के बिना छोड़ दिया गया
अगले अध्याय, जिसे सभी एक ही सीमित संख्या में कुर्सियों के साथ आयोजित किया गया था, ने स्तनपान के अविशिष्ट लाभों के बारे में बताया। हम लगभग 40 मिनट के लिए सिर हिलाया, जिसके बाद हम अलग हो गए, पहले से ही समय से पहले ही दोषी महसूस कर रहे हैं, अगर हम अभी तक स्तनपान पाने का प्रबंधन नहीं करते हैं।
तीसरी बार हम फिल्म है कि रिकॉर्डिंग गुणवत्ता ऐसी है कि वह बीस साल पहले गोली मार दी थी, और शौकिया कैमरे पर था दिखाया। कहाँ दर्ज की गई दृश्यों के रूप में आवाज अस्पष्ट कुछ विशिष्ट साँस लेने के व्यायाम के "सबक" है, जो खुद को स्थानीय विशेषज्ञ हैं और नहीं सुना सुनने के लिए जाने के लिए जरूरत के बारे में भविष्यवाणी की थी कहना मुश्किल है, और डॉक्टरों अच्छी तरह से जाना होता है कि ... और उनके पति (और कैसे nashenskie डॉक्टरों ऐसे संयुक्त दौरा स्वागत करते हैं, मैं उपर्युक्त)। इसके अलावा, यह विस्तार से रूपरेखा क्या अनुमति है और क्या गर्भावस्था के पहले और दूसरे तिमाही में नहीं है - मैं है, लगता है, दर्शकों बीते दिनों की घटनाओं की याद ताज़ा करने के लिए के रूप में सभी देखा फिल्म सफलतापूर्वक में ... तीसरे पर रोक लगा दी गई है - पिछले - अवधि।
असल में, इन तीन वर्गों के साथ गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम समाप्त हो गए हैं। हां, मैं लगभग भूल गया था: वे स्वैच्छिक नहीं थे, बल्कि अनिवार्य थे, क्योंकि उन्हें जिला चिकित्सक और स्त्री रोग विशेषज्ञों की गर्भवती महिलाओं की सिफारिशों के उचित कार्यान्वयन के रूप में मूल्यांकन किया गया था!
सलाह 8: पहले से प्रसवोत्सर्जन से मिलो
प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ पूर्व में निर्धारित करने के लिए सलाह दी जाती है, जो प्रसव के दौरान उपस्थित रहेंगे।
यह मेरा मानना है कि दो कारणों से समझ में आता है। सबसे पहले, सबसे महत्वपूर्ण पल में, एक डॉक्टर आपके पास होगा, जो संभावित असामान्य परिस्थितियों के लिए जितना संभव हो उतना तैयार होगा, क्योंकि वह पहले से ही आपके शरीर की विशेषताओं (दर्द की थ्रेसहोल्ड, तंत्रिका तंत्र) और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम से अवगत है। दूसरा, मां ताकत दे सकती है और धैर्य ही एकमात्र विचार है कि एक सक्षम विशेषज्ञ है जिसे आत्मविश्वास से भरोसा किया जा सकता है। एक शब्द में, इस तरह के एक पुनर्मिलन समझ में आता है, लेकिन! मैं उन लोगों में से कम से कम पांच महिलाओं को जानता हूं जिन्होंने पहले से ही अपने "डॉक्टर" का ख्याल रखा था, जिन्होंने बाद में पश्चाताप किया: "मैं बेहतर उन्हें जन्म नहीं दूंगा ..."।
भगवान न करे - - इसलिए, स्थिति मेरे लिए जाना जाता है का विश्लेषण करने के बाद, मैं निष्कर्ष है कि एक निर्दोष प्रतिष्ठा के साथ चिकित्सक के निर्देशांक हमेशा मेरे साथ होगा, लेकिन उन्हें इस्तेमाल केवल तभी आ गया है कुछ जहरीला पदार्थ। लेकिन, सौभाग्य से, अनियोजित कुछ नहीं हुआ - तथ्य यह है कि मेरे प्रिय बच्चे का फैसला किया है के लिए छोड़कर: उसकी माँ अस्पताल ... रात के अंत करने के लिए जाना है। इसलिए किसी और फोन कॉल किसी के साथ परेशान मतलब नहीं था, और मैं, अस्पताल में किया जा रहा है, पूरी तरह से भरोसा टीम अपरिचित डॉक्टरों। और मुझे विश्वास है - खेद व्यक्त नहीं किया है! और एक बार फिर आश्वस्त: अच्छे चिकित्सक - कि बहुत अच्छा है, लेकिन अगर सब कुछ ठीक है (यदि हम मन में है वास्तविक कारकों वितरण से जटिल नहीं है) यह होगा - के लिए एक बड़ी हद तक भी औरत, उसकी नैतिक और शारीरिक फिटनेस, सबसे अच्छा प्रदर्शन के लिए मूड पर निर्भर करता है और उनके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी।
... सामान्य रूप से, नियम नियम होते हैं, और वास्तविकता एक वास्तविकता है, और खुद को निराशा से बचाने के लिए, इसे अनुकूलित करना होगा। यह सबसे पहले भविष्य की माताओं पर लागू होता है। इसलिए, मेरी अपेक्षाओं में पहली असंगतता और वास्तविकता में सामना करने के साथ जो हुआ, उसने मुझे अपने नियमों के साथ आने के लिए मजबूर कर दिया, जिसकी जिंदगी ने मेरे (और इसके परिणामस्वरूप मेरे बच्चे के तंत्रिकाओं) को पर्याप्त रूप से संरक्षित करने में मदद की। तो ...
गर्भवती महिलाओं के लिए अतिरिक्त उपयोगी टिप्स:
- बहुत अधिक भोग और दूसरों की भागीदारी की उम्मीद मत करो, फिर भी गर्भावस्था मुख्य रूप से आपके और आपके परिवार के लिए एक चिंता का विषय है ऐसा मत सोचो कि मैं गर्भवती महिलाओं के प्रति उत्साही रवैया के खिलाफ हूं - सिर्फ जीवन दिखाता है: आप किसी के लिए आशा से कम नहीं करेंगे - कम निराशा होगी;
- यदि आपके पास अपने स्थानीय स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ कोई संबंध नहीं है, तो इसे बदलने के लिए जल्दी मत करें - कोई और भी "खराब" हो सकता है (और यह संभव है कि यह आपकी व्यक्तिपरक मूल्यांकन है)। बेहतर समानांतर दूसरे विशेषज्ञ से परामर्श करें, जिसके लिए आप के साथ संचार - एक पूर्ण आनंद;
- आप कुछ, पहली नजर में, अपनी गर्भावस्था के कोर्स (भ्रूण गर्भनाल फंसने, प्लेसेंटा के समय से पहले बूढ़ा ...) के बारे में भयभीत सीखा है यहां तक कि अगर, आतंक नहीं: सुनिश्चित करें कि के लिए एक बुरा परिदृश्य के साथ एक कहानी वहाँ समृद्ध के दर्जनों होगा - केवल इंटरनेट पर एक अनुरोध करने के लिए जल्दी करो;
- सबसे सरल, जबकि गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम चलना है। हालांकि, दैनिक लक्ष्यहीन चलना उबाऊ है, लेकिन एक बच्चे के भविष्य के लिए हर तरह की छोटी चीजें खरीदना बहुत खुशी है: आज एक डमी, कल बोनट और जैसे। जो अंधविश्वास के कारण अग्रिम में "दहेज" का अधिग्रहण नहीं करना चाहते हैं, वे आसानी से शॉपिंग जा सकते हैं, एक नोटबुक में लिख सकते हैं, किस कीमत पर इसे खरीदने के लिए संभवतः क्या होगा?
- और आखिरी जो कुछ भी होता है, जब तक कि यह आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा पर प्रत्यक्ष प्रभाव का सवाल नहीं है, तो आपको हास्य के साथ व्यवहार करना चाहिए। हंसना, ज़ाहिर है, हमेशा उपयुक्त नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से हानिकारक नहीं है।
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