લાગણી એ એક શક્તિશાળી સાધન છે જે આપણા દરેક પાસે છે. પરંતુ તેમને શા માટે જરૂરી છે અને તેમને પોતાને માટે કેવી રીતે કાર્ય કરવું?
બાળપણમાં, આપણામાંના ઘણાને કહેવામાં આવે છે: રડશો નહીં, મોટેથી હસશો નહીં, તમને ખૂબ જોઈએ છે, તમે નહીં ખાઈ શકો, તમે જે ખાવ છો તે ખાઈ શકો છો અને તમારે ઇચ્છો છો કે નહીં તે મહત્વનું નથી .... આવી આવશ્યકતાઓ ઘણીવાર એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે વ્યક્તિ તેમની ભાવનાઓને સમજવાનું બંધ કરે છે, તેને દબાવ કરે છે અથવા .લટું નિયંત્રણ કરતું નથી. ત્યાં "સારી" છોકરીઓ છે જેને બધા માતાપિતાએ તેમના માટે નિર્ણય લેવાની ટેવ પડે છે, અને તેમના પતિના પુખ્ત જીવનમાં, તેણી શું ઇચ્છે છે તે સમજી શકતી નથી અને વધુ પરિપક્વ ઉંમરે, તેના અધૂરા સપનાનો પસ્તાવો શરૂ કરે છે. પુરુષો માટે, તેમની લાગણીઓને સમજવી એ નબળા સેક્સ કરતાં પણ વધુ સંબંધિત છે. લાગણીઓની સહાયથી, તમે એક શક્તિશાળી ભાવનાત્મક બુદ્ધિ બનાવી શકો છો જે તમને મૂડી બનાવવામાં, લોકોને મેનેજ કરવામાં અને તમારા પ્રિયજનોને ખુશ કરવામાં મદદ કરશે. આ ઉપરાંત, ભાવનાત્મક વિશ્વ સાયકોસોમેટિક્સ સાથે ગા closely રીતે જોડાયેલું છે, અને જો તમે તમારી લાગણીઓને દબાવો છો, તો તે આરોગ્યને પ્રતિબિંબિત કરશે નહીં. આપણું શરીર ફક્ત આપણા મૂડ, આપણા વિચારો, લાગણીઓ અને સૌથી અગત્યની લાગણીઓને અનુકૂળ કરે છે.
આ ગોઠવણનું પરિણામ ઘણીવાર વિવિધ રોગોનું ઉદભવ થાય છે. સાયકોસોમેટિક્સ એ શરીરના આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમોના રોગો છે જે માનસિક અથવા ભાવનાત્મક પરિબળોના પ્રભાવના પરિણામે ઉદ્ભવે છે. સાયકોસોમેટીક રોગોમાં શામેલ છે - શ્વાસનળીની અસ્થમા, પેટ અને ડ્યુઓડેનમનું પેપ્ટીક અલ્સર, આધાશીશી, ડાયાબિટીઝ, જાતીય વિકાર, તેમજ સ્ત્રીઓમાં માસિક અનિયમિતતા અને વધુ. આ તમામ રોગો અલગ હોવા છતાં, તેમાં ઘણા સામાન્ય લક્ષણો છે. તેથી રોગની શરૂઆત માનસિક પરિબળો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, જેની અસર ટૂંકા ગાળાના હોઈ શકે છે (કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ, હતાશા), એકદમ લાંબી (કુટુંબમાં સંઘર્ષ, કામ પર, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની માંદગી) અથવા ક્રોનિક (વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતાઓ, હીનતાના સંકુલને કારણે અદ્રાવ્ય સમસ્યાઓની હાજરી) હોઈ શકે છે. કેટલાક રોગો વારસાગત હોય છે. સમાન ભાવનાત્મક તાણ વિવિધ લોકોમાં વિવિધ પ્રતિક્રિયાઓ અને રોગોનું કારણ બને છે.
આ તફાવતો લાક્ષણિકતા સુવિધાઓ સહિત નક્કી કરવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ઝડપી સ્વભાવનું, ઉત્તેજક, આક્રમક પ્રતિક્રિયાઓનો શિકાર હોય અને તેને રોકી રાખવા દબાણ કરે તો સામાન્ય રીતે બ્લડ પ્રેશર વધે છે, તો પછી વ્યક્તિ શરમજનક, પ્રભાવશાળી, હલકી ગુણવત્તાવાળા, અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસવાળા હોય છે. તમારા સ્વાસ્થ્ય માટેના સંઘર્ષમાં, તમારી ભાવનાઓનો અભ્યાસ અને સંચાલન મદદ કરશે.
પણ ચાલો પહેલા સમજીએ કે ભાવના એટલે શું? અને તેથી તે પોતે જ એક માનસિક પ્રક્રિયા છે જે હાલની અથવા સંભવિત પરિસ્થિતિઓ અને વિશ્વ પ્રત્યેના વ્યક્તિલક્ષી વલણને પ્રતિબિંબિત કરે છે. ભાવનાનો સ્રોત અર્ધજાગ્રત છે, સાથે સાથે ભાવના સભાનતાનું કૌશલ્ય હોઈ શકે છે. સમગ્ર જીવંત વિશ્વમાં લાગણીઓ હોય છે, અને ફક્ત વ્યક્તિનો મૂડ હોય છે. તો તેમની સાથે શું કરવું અને તમારી લાગણીઓને ફરીથી સમજવા, તેનું સંચાલન કરવા અને તેમને પોતાને માટે કામ કરવા માટે કેવી રીતે શીખવું? આ લાંબી પ્રક્રિયા, દરેક વ્યક્તિ માટે. તમારે ડાયરી રાખીને પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે. દરરોજ તમે દરેક દિવસની બધી નોંધપાત્ર ઇવેન્ટ્સની યોજના કરો છો, અને ઇવેન્ટના સમયે અને તેની સમાપ્તિ પછી તમને શું લાગે છે તે લખો. આ સ્વચાલિત પ્રતિક્રિયાઓ અને આદતોથી વિચાર અને મુક્તિની ટ્રેનમાં પરિવર્તન તરફ દોરી જાય છે.
ભાવનાત્મક બુદ્ધિના વિકાસ માટે તમારી લાગણીઓનું નિયમિત દેખરેખ એ એક અનોખી તકનીક છે. નકારાત્મક મૂડ ફરીથી લોડ કરવા અને સકારાત્મક લાગણીઓ નિયંત્રિત કરવા દ્વારા ભાવનાઓનું સભાન સંચાલન ભાવનાત્મક બુદ્ધિ છે. આ ઉપરાંત, તે તમને તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરવામાં મદદ કરશે. તમારા સ્વાસ્થ્ય, જીવનની ગુણવત્તા અને આર્થિક સમૃદ્ધિ માટે લાગણીઓ તમારા માટે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરશે. નકારાત્મક લાગણીઓથી ડરશો નહીં, તમારે તેમને સમજવા, ચિંતા કરવાની અને સ્વિચ કરવાની શીખવાની જરૂર છે, જેથી ચક્રમાં ન જશો.
પોતાને સમજવાથી, તમારા માટે વિવિધ સમુદાયોના અન્ય લોકોને સમજવું અને તેનું સંચાલન કરવું સહેલું છે.
જો તમે નેતા છો, તો ભાવનાત્મક મૂડી પર ટીમ બનાવવી વધુ સરળ છે.
ફક્ત તમારા પર કામ કરવાથી અસર થશે, યાદ રાખો કે તમારી લાગણીઓ, તમારા જીવનની જેમ, તમારા હાથમાં છે. ભાવનાઓને ભાવનાત્મક બુદ્ધિમાં રૂપાંતરિત કરવાનું શીખો, અને આ સહાયથી તમે પૈસા કમાવવાની ક્ષમતા, સમાજની ઓળખ, પ્રેમ અને નોંધપાત્ર લોકોનો આદર મેળવશો.
સોર્સ: www.womanhit.ru