અસુરક્ષા, અતિશય શરમ, એક નિયમ તરીકે, બાળપણમાં પાછા જાઓ. બાળકના સ્વ-જાગૃતિ પર માતા-પિતાનો મોટો પ્રભાવ હોય છે. તેઓ એક પ્રકારનું મિરર બની ગયા છે, જે એક સુંદર ચિત્રને પ્રતિબિંબિત કરે છે, અને ભૂલોને છતી કરે છે. રીત અમારા માતા-પિતા અને અન્ય વયસ્કો (દાદા દાદી, aunts અને કાકાઓ કિન્ડરગાર્ટન અને શાળા શિક્ષકો શિક્ષકો) દ્વારા "પ્રતિબિંબિત" અમને અમારા આત્મામાં imprinted છે અને પહેલેથી પુખ્તાવસ્થામાં જાતને અમારી વિભાવનાઓ રચના અસર કરે છે. સમજો આપણને શું આત્મ-વિશ્વાસ કે શરમ દરેક વિકાસમાં માતા-પિતા પર પ્રભાવ - આત્મસન્માન પુનઃસ્થાપિત કરવા પ્રથમ પગલું છે.
પોતાની જાતને અસુરક્ષાની વ્યક્તિની વ્યાખ્યાત્મક લાક્ષણિકતા હોઈ શકે છે, પરંતુ મોટેભાગે તે માત્ર જીવનનાં અમુક ચોક્કસ પાસાંઓમાં જ પોતાની જાતને પ્રગટ કરે છે. તમે - વિશ્વાસ વ્યાવસાયિક, પરંતુ તમે તમારા મિત્રો સાથે વાતચીત અને ઘનિષ્ઠ સંબંધો મકાન ... તમે સૂચનો છે કે જે તમને સત્તાવાળાઓ આપીએ છીએ એક ઉત્તમ કામ કરે છે, પરંતુ જમીન ગુમાવી છે જ્યારે તમે પગાર વધારો મુદ્દો ઉઠાવે કરવાની જરૂર ... જો તમને લાગે સમસ્યા હોય કે તમારા જીવનમાં કંઈક ખોટું જાય છે, તમારા જીવન છે કે જે તમારા સ્વ શંકા દ્વારા અસરગ્રસ્ત કરવામાં આવી છે તે વિસ્તારોમાં ઓળખવા માટે શક્ય તેટલી નજીકથી પ્રયાસ કરો. આ સમસ્યાને મૂળમાં ક્યાં છે તે સમજવામાં તમને વધુ સારી રીતે મદદ મળશે.
અસુરક્ષિત હંમેશા વ્યક્તિના વ્યક્તિગત ઇતિહાસનું ઉત્પાદન છે. અમે શરમાળ, પણ કાયર અથવા બેચેન થયો નથી, અમે આ લક્ષણો તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન, જ્યારે વિવિધ સ્થિતિઓ અને લોકો આ કે તે અનુભવ મેળવવામાં સામનો હસ્તગત. માતાપિતા અને અન્ય પુખ્ત વયના લોકો સાથેનો અમારો સંબંધ આત્મવિશ્વાસના અર્થમાં વિકાસની ચાવી છે કે નહીં. તે સંપૂર્ણપણે તેમના પોતાના neuroses અને માતા-મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ માટે જવાબદારી પાળી ફોલ્લીઓ હોઇ શકે છે, પરંતુ ત્યાં અનેક વર્તણુંક સંબંધી પેટર્નના કે બાળકના આત્મસન્માન, જે સભાનપણે અથવા અભાનપણે કેટલાક માતા-પિતા દ્વારા અનુસરવામાં સંભવિત ધમકી છે. તેમને ખાસ ધ્યાન સાથે સારવાર કરવી જોઈએ
જો માતાપિતાએ તેમના સપના લાદ્યા હતા
"તમે કેવી રીતે અણઘડ છો!" - તેણીની પાંચ વર્ષની પુત્રીની માતા કહે છે, ખુશીથી બાળક જેવું દાંતાવાળું બાળક પર ઇજાગ્રસ્ત રહેવું તેણીની માતા એકવાર નૃત્યનર્તિકા બની કલ્પના કરવી, પરંતુ તે સફળ થઈ ન હતી, અને હવે તે પોતાની જાતને ચિંતા છે કે તેની પુત્રી આગામી માયા Plisetskaya બની જશે
માતાપિતા ક્યારેક બાળકોને સફળતા, સુખ અથવા સંપત્તિના પ્રતિકારનો પ્રતિકાર કરી શકે નહીં: જ્યાં તેઓ નિષ્ફળ ગયા છે, તેમનાં બાળકો ચોક્કસપણે સફળ થશે. પોતાને દ્વારા, સપનામાં કશું ખોટું નથી, પરંતુ બાળક પર પ્રયાસ કરવા માટે માતાપિતાની હઠીલા ઇચ્છા ઘણી વખત આવા પ્રમાણમાં પહોંચી શકે છે કે જે બાળકની ઇચ્છાઓથી કંઇ બાકી નથી. માતાપિતા તેને જોઈ શકતા નથી અને તેને સ્વીકારવા તૈયાર નથી. અને તે પછી તે બાળકના મનમાં શંકા પેદા કરે છે: "અને શું હું પૂરતો સારો છું? જો મારે જાતે જ પ્રેમ કરવો હોય તો શું કરવું જોઈએ - આ પ્રેમ લાયક નથી? "
ભાન કે તેમના સપના સાચા આવે નહીં, માતા-પિતા હતાશ છે, જે બાળક માટે તબદીલ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેના બદલે તેમના લાગૂ પડ્યો સપના અને આશા શોક, આ માતા-પિતા તેમના અપૂર્ણ બાળક વિશે વ્યથા થવી. શક્ય છે કે આ અનુભવ વારસો બાળકો માત્ર વિશ્વાસ એક અભાવ, પણ પેરેંટલ અપેક્ષાઓ ન કરી શકવા માટે અપરાધ અને શરમ એક અર્થમાં પ્રાપ્ત આશ્ચર્યજનક નથી. ત્યારબાદ, આ લાગણીઓ પોતાની જાતને જીવનના કોઇ પણ ક્ષેત્રમાં પ્રગટ કરી શકે છે - કામ પર, મિત્રતામાં, અંગત જીવનમાં, પોતાના શરીરમાં એક વ્યક્તિના સંબંધમાં
જો માતાપિતાએ સમસ્યાઓનું ધ્યાન ન આપવાનો ઇનકાર કર્યો હોય તો
કેથરિન યાદ કરતા કહે છે: "મારા પિતા હંમેશાં મને કહ્યું કે હું જે કંઈ પણ કરવાનું નક્કી કરું છું તે બધું જ હું ચોક્કસ સફળ થાઉં છું." - માત્ર હવે હું ખ્યાલ છે કે આ તે દેખીતી રીતે હકારાત્મક સંદેશો ફક્ત મારા સમસ્યાઓ અવગણીને કરવામાં આવી હતી કરવા: તે આર્થિક મુશ્કેલીઓ દૂર વ્યસ્ત હતી, અને તેમણે પણ મારા માટે ચિંતા કરવાની જરૂર માંગતા ન હતાં. હવે હું થોડો પુત્રી હોય છે, અને મને ખબર છે કે તે કરવા માટે સ્વ-વિશ્વાસ ઉગાડવામાં છે, હું જેમ કે મિત્રો બનાવવા માટે અક્ષમતા, અથવા શાળા માટે ".Roditeli મૌખિક પ્રતિસાદ ભય તરીકેની સંકોચ, સહેજ સાઇન ખૂબ વિનયી હોવું જરૂર છે, જે કેથરિન પિતા સાથે સંકળાયેલી મુખ્યત્વે તેમના સમસ્યાઓ નોટિસ ન શકે કે બાળક મુશ્કેલી ધરાવે છે તે જ રીતે વર્તે પોતાના મનોવૈજ્ઞાનિક શાંતિ રાખવા પસંદ કર્યું.
ઉછેર, આવા લોકો આત્મવિશ્વાસના સામાન્ય અભાવથી પીડાય છે: મુશ્કેલીમાં અને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં કોઈ અનુભવ ન હોવાના કારણે, તેઓ પોતાની જાતને અથવા વિશ્વ પર વિશ્વાસ કરતા નથી અન્યો સાથેનો તેમનો સંબંધ ઘનિષ્ઠતા, અવિશ્વાસ અને અનિશ્ચિતતાના ભયથી ભરેલો છે કે કોઈપણ તેમને ગંભીરતાપૂર્વક લેવા સક્ષમ છે.
જો માબાપને ખૂબ સંભાળ હોય તો
"અમે તમને એક સ્કૂટર ક્યારેય ખરીદી નહીં, તમે એક અકસ્માતમાં મળશે". માતા-પિતાને ખલેલ પહોંચાડવી, જીવનને સતત ભય તરીકે જોતા, તેમના બાળકોને વધારે પ્રોત્સાહન આપે છે. અને વ્યાપક ચિંતા આ લાગણી ખૂબ ચેપી છે! જો માતાપિતા સતત કાલ્પનિક જોખમો સાથે સંઘર્ષ કરે છે, તો તેમના બાળકો મોટા ભાગે શાંતિના અવિશ્વાસ અને દરેક વસ્તુના ભય અને દરેકને શીખશે. બાળક કોઈ પણ પ્રવૃત્તિને ટાળવાનું શરૂ કરે છે, ખાસ કરીને લાગણીમય અથવા શારીરિક જોખમો સાથે સંકળાયેલા. પરિણામે, જરૂરી સામાજિક કુશળતા ફક્ત તાલીમ આપતા નથી, અને વ્યક્તિ પોતાની જાતને અને પોતાના ક્ષમતાઓમાં અનિશ્ચિતતા પ્રાપ્ત કરે છે.
ચિંતા નવા લોકોને મળવાની ડરતામાં અથવા બોસના ભયમાં સરળતાથી બદલી શકાય છે. અથવા, પ્રાપ્ત પ્રતિબંધો અને રીઢો પછી પોતાને જીવનના તે વિસ્તારોમાં પ્રગટ કરી શકે છે જે અસ્વસ્થતાના મૂળ કારણથી સીધી રીતે સંબંધિત નથી - કાર્યસ્થળે સમસ્યાઓ, મિત્રો સાથે અને પ્રેમભર્યા એક સાથે સંબંધમાં
જો માતાપિતા ટેકો ન આપે તો
મારિયાના માતાપિતા, જીવન પરના તેમના નિરાશાવાદી મંતવ્યોમાં ભિન્ન છે, તેમની પુત્રીને એક સમૃદ્ધ અને સફળ જીવનની કલ્પના પણ કરવાની મંજૂરી આપી ન હતી. તેનાથી વિપરીત, તેમણે તેમને સૂચવ્યું હતું કે "દરેક ક્રિકેટને પોતાનું ધ્રુવ જાણવું જોઈએ", "થોડો આનંદ કરવો જરૂરી છે અને જીવનની વધુ માગ ન કરવી". પરિણામ સ્વરૂપે, પુખ્ત બન્યા પછી, મારિયાએ સંસ્થામાં દાખલ થવાની હિંમત કરી, સાંજે ડિપાર્ટમેન્ટમાં પણ, અથવા નોકરી છોડી દીધી, કંટાળાજનક અને નૈતિક અથવા ભૌતિક સંતોષ ન લાવી.
અમારી કેવી રીતે જીવન આયોજન જોઈએ, તેને બદલવા માટે અમને દબાણ, વધવા માટે અને પદ્ધતિઓ વિકસિત કરવાની ફરજ જોવા માટે, પરંતુ આ વિચારો બિલ્ડ કરવા આંતરિક પ્રતિનિધિત્વ, અમે માતાપિતા કે જેઓ અમેરિકામાં વિશ્વાસ રાખે છે કરવાની જરૂર છે તેમની ઇચ્છાઓ સાંભળવા માટે અમને પ્રોત્સાહિત કરશે.
જો માતાપિતા ખૂબ અતિશયોક્તિભર્યા
"મારી પુત્રી એકદમ અનન્ય છે તે પ્રતિભાશાળી, હોંશિયાર, અને હજુ પણ સુંદર છે, "ગર્વની માતા કહે છે, તેણીને પરિચિતોને પોતાની પુત્રીની રજૂઆત કરે છે. આ ક્ષણે થોડો ડરી ગયેલું છોકરી ઇચ્છે છે કે તે પૃથ્વીથી પડી જશે! અલબત્ત, ભવિષ્યમાં પોતાને માન આપવા શીખવા માટે, એ મહત્વનું છે કે પુખ્ત તમે બાળપણથી માન અને પ્રશંસા કરો. પરંતુ અતિશય વખાણ પણ બાળકના આત્મસન્માન, તેમજ મૂલ્યહ્રાસ ટીકા નુકસાન પહોંચાડી શકે છે: વખાણ અને સાદર બાળક પોતાની જાતને અને તેમના સંભવિત પોતાની દ્રષ્ટિ બનાવવા માટે મંજૂરી આપતા નથી, અને તે એક unattainable આદર્શ, દોરવામાં પિતૃ સાથે પોતે પોતાની છબી સરખાવવા માટે છે. આવા દૃશ્ય દૃશ્ય પુખ્ત જીવન માં લોકો નિષ્ફળ વિનાશકારી છે, તેણે નિષ્ફળતા અને સ્વ ખાલીપણું લાગણીઓ દ્વારા tormented કરવામાં આવશે કારણ કે કોઈ બાબત કેવી રીતે તેમણે પ્રયત્ન કર્યો હતો, આદર્શો તેમના માતાપિતા દ્વારા ખેંચવામાં આવે છે, એક બોજ છે.
જો માતાપિતા પ્રતિકૂળ હતા
કમનસીબે, ત્યાં કેટલાક માતાપિતા કે જેઓ ક્યાં તો ખૂબ બાલિશ છે, અથવા વણઉકેલાયેલી માનસિક સમસ્યાઓ હોય છે, અને કારણ કે તેઓ તેમના પોતાના બાળકો વિરોધીઓ, જેની સફળતા માનવામાં પોતાના outshine શકે જુઓ. બાળકના રેકોર્ડ આત્મામાં માતાપિતા શુભેચ્છાઓ છે અને આવા માનસિક બીમારી રચના અલગ અલગ રીતે તેમને પ્રતિસાદ આપી શકો છોઃ અને પછી "ભાગી જવાની" રોગ સુરક્ષા માટે ઇચ્છા છે, જે એક બાળક હતી ક્યારેય સાંકેતિક અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે. અન્ય દૃશ્ય - બાળક ઝડપથી ખબર પડે છે કે તેના માતા-પિતા ખરેખર માત્ર તેના નિષ્ફળતાઓ આનંદ માટે સમર્થ છે ... અને શું થશે એવી વ્યક્તિ કરી હતી, તે હંમેશા અભાનપણે નિષ્ફળતા પ્રયત્ન કરશે: કામ, શાળા, પરિવારમાં થયો હતો. બાળપણમાં ભય, પ્રતિબંધ અને અસ્વસ્થતા પ્રાપ્ત થાય છે, જે તેમને આ "સફળ" માં મદદ કરશે.
બાળકોના આત્મવિશ્વાસને આકાર આપવા બાળકો અને માતા-પિતાના સંબંધની ભૂમિકા મહત્વની છે. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે એક ભાવનાત્મક રીતે બિનતરફેણકારી બાળપણ, જો કે તે સફળતા માટે અવરોધ બની શકે છે, તે અવિશ્વસનીય અવરોધ નથી. જ્યારે તમે બાળક હતા, તમારા માતા-પિતાનાં શબ્દો અને કાર્યોએ તમારા પર ભારે અસર કરી હતી, પરંતુ હવે તે આવું નથી. તમે પુખ્ત સ્વતંત્ર વ્યક્તિ છો, તમે તમારા માટે સુખી ભાવિ બનાવવા માટે સક્ષમ છો, અને તે તમે કેવી રીતે ચાલુ થશો તે માટે જ જવાબદાર બનશો.
તમારાં માબાપને દોષ ના જણાવો
સુસાન જેફર્સ (સુસાન જેફર્સ), "બી અફ્રીડ ... પરંતુ એક્ટ! એક સાથી "(સોફિયા, 2008) માં એક દુશ્મન ભય પરિવર્તન કેવી રીતે, તે એક માર્ગ પોતાને વિશ્વાસ મેળવવા માટે તક આપે છે: તમે માત્ર હકીકત એ છે કે ભય આપણા જીવનમાં એક અભિન્ન ભાગ છે સ્વીકારી અને વિશ્વાસ ભય ચાલુ કરવાની જરૂર છે - આ અમને દરેક માટે એક પડકાર છે. "વિશ્વાસ પ્રાપ્ત શરૂ થાય છે જ્યારે તમે કહી શકો છો," હું શાળા હું કોણ નુકસાન તેમના માતા-પિતા અથવા સહપાઠીઓને કોઇ દોષ નથી જઈ રહ્યો છું. હું અહીં અને હવે મારા જીવનની જવાબદારી લેવા જઈ રહ્યો છું, "જેફર્સે જણાવ્યું હતું.
પોતાને વિશ્વાસ મેળવવા માટે, તે સમજવા માટે કે આંચકો અને નિષ્ફળતાઓ ખચીત બધા ઊભી કરશે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ માત્ર અમને પર આધાર રાખે છે, જો અમે આ અનુભવ માંથી કેટલીક જાણવા માટે અથવા સ્વ અપમાન અને તેમના પોતાના ક્ષમતાઓ વિશ્વાસ અભાવ સકીંગ પડી શકે છે. પ્રથમ, જીવનમાં કોઈ પણ પાઠ નકારાત્મક નકારાત્મક હોઈ શકે છે. "કલ્પના કરો કે તમે એક મુલાકાતમાં જઇ રહ્યા છો અને તમને ભરતી કરવામાં આવતી નથી. આગળ શું છે? તમે તમારી જાતને દોષ આપી શકો છો કે તમે કોઈ સારા છાપ નથી કર્યો, પરંતુ તમે એક અલગ ખૂણોથી પરિસ્થિતિને જોઈ શકો છો. તમે આ અનુભવમાંથી શું શીખી શકો છો? શું તમે પૂરતા પ્રમાણમાં તૈયાર છો? તમે આ પદ મેળવવા માટે કંઇક અલગ કરી શકો છો? શું આ કામ ખરેખર તમે ઇચ્છતા હતા? શું થાય છે તે માટે જુઓ, અને ડિપ્રેશન માં ન આવતી હોય જો તમે તમારી જાતને નિરાશામાં હાંસલ કરવા દે છે, તો તમે કોઈ પણ સંજોગોથી સહન નહિ કરો. "
એક એવો અભિપ્રાય છે કે કોઈ પણ સંબંધ પર અથવા કામ પર બિનઆરોગ્યપ્રદ અવલંબન આત્મવિશ્વાસની અભાવની નિશાની છે. જેફર્સ સહમત કરે છે: "એક વસ્તુ જે તમે તૂટી પડવાના વ્યસની છો, ત્યારે તમારું જીવન નિ: શંકપણે ખાલી બને છે." આત્મવિશ્વાસ જાળવવા માટે, તમારા જીવનને સમૃદ્ધ અને સમૃધ્ધ અને પ્રસંગોથી બનાવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. " તમારી પાસે વધુ વર્ગો છે જેમાં તમને પોતાને એક રીતે અથવા બીજામાં આત્મસાક્ષા કરવાની તક મળે છે, તમારી પાસે સફળતા હાંસલ કરવા માટે વધુ તક છે, વધુ આત્મવિશ્વાસ તમને પોતાને લાગે છે. અને જીવનના એક ક્ષેત્રમાં નિષ્ફળતાને હંમેશા અન્ય ક્ષેત્રોમાં સિદ્ધિઓ દ્વારા સરભર કરવામાં આવશે.