આરોગ્ય

શરીરને મજબુત બનાવવા માટે ડોકટરોએ સૌથી અસરકારક કસરતો નામ આપ્યાં છે

વૈજ્ .ાનિકોની આંતરરાષ્ટ્રીય ટીમે એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો જેમાં જાણવા મળ્યું કે ક્યા પ્રકારની કસરત સૌથી અસરકારક છે. કેનેડા અને Australiaસ્ટ્રેલિયાના વૈજ્ .ાનિકોએ ખાતરી કરવા માટે ખાસ ધ્યાન આપ્યું હતું કે તાલીમ શક્ય તેટલું સલામત અને માનવ શરીર માટે ફાયદાકારક છે. હાઈ-ઇન્ટીસિટી અંતરાલ તાલીમ (એચ.આઈ.આઈ.ટી.) શરીરને મજબૂત બનાવવાની સૌથી ઝડપી અને સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. વૈજ્entistsાનિકોએ કસરતોનું વિશ્લેષણ કર્યું છે ...

શરીરને મજબુત બનાવવા માટે ડોકટરોએ સૌથી અસરકારક કસરતો નામ આપ્યાં છે સંપૂર્ણપણે વાંચો "

ડોકટરોએ ત્રણ આદતો નામ આપી જે હેમોરહોઇડ્સને ઉશ્કેરે છે

આંકડા અનુસાર, 75% લોકો તેમના જીવન દરમિયાન ઓછામાં ઓછા એક વાર હેમોરહોઇડ્સનો અનુભવ કરે છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને આદતોથી છૂટકારો મેળવવો જે રોગને ઉશ્કેરે છે આ રોગને ટાળવા માટે મદદ કરશે. શૌચાલય પર બેસવું લોકો જે લોકો શૌચાલયમાં વધુ સમય વિતાવે છે, ફોન દ્વારા અથવા વાંચન દ્વારા વિચલિત થાય છે, તેઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ. ખૂબ લાંબા સમય સુધી શૌચાલય પર બેસવું એ ...

ડોકટરોએ ત્રણ આદતો નામ આપી જે હેમોરહોઇડ્સને ઉશ્કેરે છે સંપૂર્ણપણે વાંચો "

ડ eggsક્ટરોએ સમજાવ્યું કે ઇંડા કોને બિનસલાહભર્યા છે

ઇંડા બંને સ્વસ્થ લોકો અને જુદા જુદા નિદાન સાથે ખાય છે. જો કે, તેઓ નાગરિકોની ચોક્કસ શ્રેણી માટે બિનસલાહભર્યા છે, - પોષણશાસ્ત્રી મિખાઇલ ગિંઝબર્ગે એક મુલાકાતમાં આ વિશે ચેતવણી આપી હતી. ડ doctorક્ટર સમજાવે છે કે "જ્યારે તેઓ નિશ્ચિતરૂપે બિનસલાહભર્યા હોય છે ત્યારે તે ઇંડા સફેદ અને પિત્તાશય રોગની એલર્જી છે." શું ઇંડા ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ માટે contraindated છે? ગિન્ઝબર્ગની પુષ્ટિ થઈ: આ ઉત્પાદન ખરેખર ...

ડ eggsક્ટરોએ સમજાવ્યું કે ઇંડા કોને બિનસલાહભર્યા છે સંપૂર્ણપણે વાંચો "

ઉત્પાદન કે વંધ્યત્વ તરફ દોરી જાય છે, વૈજ્ .ાનિકો નામ આપ્યું

સુગંધિત સોડા વંધ્યત્વ તરફ દોરી જાય છે, જર્નલ એપીડેમિઓલોજી અનુસાર. દિવસમાં એક સોડા પીવાથી વંધ્યત્વનું જોખમ 20-25% વધે છે. અને આ પીણા માટેના આહાર વિકલ્પો પર પણ લાગુ પડે છે. સુગર સોડા ફળદ્રુપતા ઘટાડે છે. પીણાંના વારંવાર સેવનથી ડાયાબિટીઝ, હોર્મોનલ અસંતુલન અને મેદસ્વીપણા તરફ દોરી જાય છે અને આ પણ વંધ્યત્વની શરૂઆતના પરિબળો છે. સુગર કાર્બોરેટેડ પીણાંમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે ...

ઉત્પાદન કે વંધ્યત્વ તરફ દોરી જાય છે, વૈજ્ .ાનિકો નામ આપ્યું સંપૂર્ણપણે વાંચો "

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સે ભાગ ઘટાડ્યા વિના વજન ઘટાડવાની રીતનું નામ આપ્યું છે

લોકપ્રિય Australianસ્ટ્રેલિયન ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પૌલા નોરીસે ભાગોનું કદ ઘટાડ્યા વિના ઝડપથી વજન કેવી રીતે ઘટાડવું તેનું રહસ્ય જાહેર કર્યું છે. નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર, સફળ વજન ઘટાડવા માટે, તમારે ફક્ત ઓછી કેલરીવાળા વિકલ્પ સાથે કેટલાક ઘટકોને બદલવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉમેરણો વિના કુદરતી દહીં ખાટા ક્રીમનો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. “લાભ સ્પષ્ટ કરતાં વધુ છે - 50 ગ્રામમાં ...

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સે ભાગ ઘટાડ્યા વિના વજન ઘટાડવાની રીતનું નામ આપ્યું છે સંપૂર્ણપણે વાંચો "

મસાઓ ચેપી છે અને કોને જોખમ છે, ડોક્ટરોએ સમજાવ્યું

મસાઓ ત્વચા પર નાના અને ઉછરેલા વૃદ્ધિ છે જે રફ સપાટીવાળા દાણા જેવા લાગે છે. નાના ભરાયેલા રક્ત વાહિનીઓ કે જે બ્લેકહેડ્સ જેવું લાગે છે, ઘણી વાર મસોની અંદર દેખાય છે. મસાઓ દ્વારા એચપીવી (હ્યુમન પેપિલોમાવાયરસ) પ્રગટ થાય છે. તમે તેને ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ સાથે સીધા સંપર્ક દ્વારા મેળવી શકો છો: ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કોઈ એવી વ્યક્તિ સાથે હાથ મિલાવો કે જેની આંગળી પર મસો ​​હોય અથવા ...

મસાઓ ચેપી છે અને કોને જોખમ છે, ડોક્ટરોએ સમજાવ્યું સંપૂર્ણપણે વાંચો "

ડોકટરોએ સમજાવ્યું કે અચાનક ડેથ સિન્ડ્રોમ શું છે અને તેને કેવી રીતે ટાળવું

ડોકટરો માને છે કે પુખ્ત વયના લોકોમાં અચાનક મૃત્યુ સિન્ડ્રોમ વેન્ટ્રિક્યુલર ટાકીકાર્ડિયા દ્વારા થાય છે, હૃદયની લયમાં નિષ્ફળતા. આ કોઈપણ ઉંમરે અને સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ લોકો સાથે થઈ શકે છે. કોઈક જીવલેણ હુમલા પહેલાં, લોકોને ચક્કર આવે છે, તે હળવા માથાની સ્થિતિમાં હોય છે. સિન્ડ્રોમ ઘણીવાર તાણની હાજરીમાં વિકસે છે. લગભગ એક ક્વાર્ટર કિસ્સાઓમાં હૃદયની પેશીના વિશિષ્ટ પેથોલોજી, એટલે કે પોટેશિયમ ચેનલો ...

ડોકટરોએ સમજાવ્યું કે અચાનક ડેથ સિન્ડ્રોમ શું છે અને તેને કેવી રીતે ટાળવું સંપૂર્ણપણે વાંચો "