ડ્યુકેન બોર્શ

બોર્શેટ પ્રેમીઓ માટે જે ડ્યુકેન ફૂડ સિસ્ટમનું પાલન કરે છે, હું આ વાનગી માટે રેસીપી આપું છું. તે નિયમિત બોર્શ જેટલું સ્વાદિષ્ટ, સ્વસ્થ અને સુગંધિત છે, પણ ઓછી કેલરી.

તૈયારીનું વર્ણન:

ડ્યુકેન બોર્શ સામાન્ય કરતા અલગ છે જેમાં તેમાં બટાકા અને ચરબી નથી. તમે તેને દુર્બળ માંસના સૂપ પર અથવા પાણી પર રસોઇ કરી શકો છો. અને જો તમે પ્લેટમાં ત્વચા વિના બાફેલી ચિકનનો ટુકડો ઉમેરો છો, તો તમને સંપૂર્ણ સુગંધિત સ્વાદિષ્ટ બોર્શ મળશે. સ્વાદ માટે મસાલા મૂકો.

હેતુ:
બપોરના ભોજન માટે
મુખ્ય ઘટક:
શાકભાજી / બીટ્સ
ડીશ:
સૂપ્સ / બોર્શ
આહાર:
ડાયેટ ફૂડ / સ્લિમિંગ રેસિપિ / ઓછી કેલરી

ઘટકો:

  • ચિકન બ્રોથ - 1,5 લિટર
  • બીટ - 150 ગ્રામ
  • ડુંગળી - 70 ગ્રામ
  • ગાજર - 150 ગ્રામ
  • સફેદ કોબી - 350 ગ્રામ
  • ટામેટા - 200 ગ્રામ
  • લસણ - 2 લવિંગ
  • મીઠું - સ્વાદ માટે
  • ડિલ - 10 ગ્રામ

પિરસવાનું: 5-6

કેવી રીતે "ડ્યુકેન બોર્શ" રાંધવા

ડ્યુકેન બોર્શ રાંધવા માટે ઘટકો તૈયાર કરો.

ડુંગળીને બારીક કાપો અને એક પેનમાં મૂકો.

બીટ છીણવી અને ડુંગળી ઉમેરો.

ગાજર ને છીણી નાંખી એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં મૂકો.

શાકભાજી ઉપર સૂપ રેડવું. સ્ટોવ પર પણ મૂકો અને બોર્શ રસોઇ શરૂ કરો.

20-25 મિનિટ પછી, પાનમાં અદલાબદલી કોબી ઉમેરો.

ટામેટાંને કોઈપણ રીતે વિનિમય કરો અને બોર્શમાં ઉમેરો. તમે ટમેટા પેસ્ટ લઈ શકો છો. સ્વાદ માટે મીઠું બોર્શ અને ટેન્ડર સુધી રાંધવા.

સમાપ્ત બોર્શમાં અદલાબદલી લસણ ઉમેરો.

ડ્યુકેન બોર્શ તૈયાર છે. તેને અદલાબદલી સુવાદાણા અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, તેમજ સૂપમાંથી બાફેલી ચિકનનો ટુકડો પીરસો.

સોર્સ: povar.ru

શું તમને આ લેખ ગમ્યો છે? તેને તમારા મિત્રો સાથે શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં - તેઓ આભારી હશે!