પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે મેગ્નેશિયમ. શું મેગ્નેશિયમ ટેસ્ટોસ્ટેરોનને અસર કરે છે?

મેગ્નેશિયમ એ શરીરના કોષોમાં બીજો સૌથી વધુ કેન્દ્રિત ખનિજ છે. તે રક્તવાહિની અને નર્વસ સિસ્ટમ્સના સ્વાસ્થ્ય માટે, તેમજ સ્નાયુઓની કામગીરી માટે જરૂરી છે. મેગ્નેશિયમ બ્લડ શુગરના સામાન્ય સ્તરને જાળવવામાં મદદ કરે છે, બ્લડ પ્રેશરને અસર કરે છે અને કોલેસ્ટરોલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પુરૂષ શરીર પર મેગ્નેશિયમ બરાબર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે (ખાસ કરીને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તર પર) અને તેના સંકેતો શું છે ...

પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે મેગ્નેશિયમ. શું મેગ્નેશિયમ ટેસ્ટોસ્ટેરોનને અસર કરે છે? સંપૂર્ણપણે વાંચો »

ખતરનાક કવાયત: નક્ષત્ર અકસ્માતો તમે ચૂકી શકો છો

બે મહિનાથી વધુ સમયથી આપણે હાઇ-પ્રોફાઇલ અકસ્માતો વિશે સાંભળ્યું નથી, કારણ કે સ્વ-અલગતાના શાસન દરમિયાન રસ્તાઓ પર કાર અને અન્ય વ્યક્તિગત વાહનોની સંખ્યા અડધા કરતા વધુ હતી. જો કે, શાંત લાંબું ચાલ્યું ન હતું, અને હવે આપણને અકસ્માતો વિશેના સમાચાર બુલેટિન્સમાંથી માહિતી મળે છે, જેમાં ભાગ લેનારાઓ ઘણીવાર મીડિયા વ્યક્તિત્વ હોય છે. તેથી તાજેતરના એક ...

ખતરનાક કવાયત: નક્ષત્ર અકસ્માતો તમે ચૂકી શકો છો સંપૂર્ણપણે વાંચો »

સમજો અને સ્વીકારો: તમારા શરીર સાથે મિત્રો બનાવવાની 3 રીતો

આપણે આપણા જીવનમાં હંમેશાં આપણા શરીરમાં થતા ફેરફારોને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. અલબત્ત, કોસ્મેટોલોજિસ્ટ અને સર્જનો અજાયબીઓનું કામ કરે છે, પરંતુ પૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરવી અશક્ય છે, જે ખાસ કરીને પ્રભાવશાળી છોકરીઓને ભાવનાઓના પાતાળમાં ડૂબી જાય છે અને માનસિક સમસ્યાઓના વિકાસમાં પણ ફાળો આપે છે. આવું ન થાય તે માટે, આવા અપૂર્ણ સ્વરૂપમાં પણ પોતાને સ્વીકારવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ...

સમજો અને સ્વીકારો: તમારા શરીર સાથે મિત્રો બનાવવાની 3 રીતો સંપૂર્ણપણે વાંચો »

અંતરાલ ચાલી રહ્યું છે - તે શું છે? વજન ઘટાડવાની વર્કઆઉટ યોજના

વિશિષ્ટ ઉપકરણો વિના ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ કરવા માટે અંતરાલ ચલાવવું એ એક સરસ રીત છે. તમે શેરીમાં, સ્ટેડિયમમાં અથવા સીડી પર બંને ચલાવી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે સાચી તકનીકનું અવલોકન કરવું, અંતરાલોના વારાફરતી દેખરેખ રાખવી અને ધબકારાને નિયંત્રિત કરવું છે. નિયમિત જોગિંગ કરતા અંતરાલ કેમ સારું ચાલતું હોય છે, તે શું આપે છે અને શરીરના કયા પરિમાણો વિકસિત કરે છે? શરૂઆત અને ઉદાહરણો માટે અંતરાલ કોષ્ટક ...

અંતરાલ ચાલી રહ્યું છે - તે શું છે? વજન ઘટાડવાની વર્કઆઉટ યોજના સંપૂર્ણપણે વાંચો »

ડર: શા માટે આપણે તેમને અનુભવીએ છીએ અને તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

એક સમયે ભય હતો. જીવતો - ત્રાસ આપતો ન હતો અને તેણે કરી શકે તે મુજબ મજા કરી હતી - પોતાને ડરી ગઈ હતી. અને જ્યારે તેણે પોતાને એટલું ડરાવવાનું શીખ્યા કે તેણે પોતાને ડરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે તેણે નક્કી કર્યું કે સમય બગાડવો તે પૂરતું છે અને તે કેમ બનાવવામાં આવ્યો છે અને તેનું મિશન શું છે તે સમજવાનો સમય આવી ગયો છે. અને ભય રસ્તા પર પટકાયો. થોડા સમય પછી, તે મળ્યા ...

ડર: શા માટે આપણે તેમને અનુભવીએ છીએ અને તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો સંપૂર્ણપણે વાંચો »

તમારી લાગણીઓને કેવી રીતે સમજવું અને તેમની સાથે શું કરવું

લાગણી એ એક શક્તિશાળી સાધન છે જે આપણા દરેક પાસે છે. પરંતુ તેમને શા માટે જરૂરી છે અને તેમને પોતાને માટે કેવી રીતે કાર્ય કરવું? બાળપણમાં, આપણામાંના ઘણાને કહેવામાં આવે છે: રડશો નહીં, મોટેથી હસશો નહીં, તમને ખૂબ જોઈએ છે, તમે નહીં ખાઈ શકો, તમે જે ખાવ છો તે ખાઈ શકો છો અને તમે ઇચ્છો છો કે નહીં તે મહત્વનું નથી .... આવી આવશ્યકતાઓ ઘણીવાર દોરી જાય છે ...

તમારી લાગણીઓને કેવી રીતે સમજવું અને તેમની સાથે શું કરવું સંપૂર્ણપણે વાંચો »

પાંચ રાશિ ચિહ્નો, જેનાં પ્રતિનિધિઓ આ ઉનાળામાં પૈસા બચાવવા માટે વધુ સારું છે

મેષ રાશિને સંસર્ગનિષેધમાં કેદ કર્યા પછી, તમારે એક જ સમયે બધું જોઈશે, પરંતુ સ્વતંત્રતા તમારા માથામાં ફેરવશે નહીં. વ્યર્થતા તમારા પર યુક્તિ ચલાવી શકે છે અને મહિનાના મધ્યમાં ખાલી ખિસ્સા સાથે છોડી શકે છે. દરેક કચરા વિશે બે વાર વિચાર કરો અને અતિશયતાને ટાળો જેથી બાકીના ઉનાળામાં પોતાને બગાડવું નહીં. કેન્સર તમારી ફાઇનાન્સિસ મુખ્યત્વે જોખમમાં છે કારણ કે ...

પાંચ રાશિ ચિહ્નો, જેનાં પ્રતિનિધિઓ આ ઉનાળામાં પૈસા બચાવવા માટે વધુ સારું છે સંપૂર્ણપણે વાંચો »