Aig deireadh an t-samhraidh, tha e doirbh a chumail bho bhith a 'gabhail tlachd às a' chùp sùbailte agus milis watermelon. Ach, faodaidh seo droch dhuilgheadasan slàinte a thoirt gu buil.
Dè a dh'fhaodas a bhith ann an watermelons cunnartach agus ciamar a dh 'ionnsaicheas iad fhèin bho bhith a' puinnseanachadh iad fhèin agus an cuid ghaolaich? "Cho sìmplidh!" ag innse mu shoidhnichean uisge-uisge cunnartach agus a 'teagasg dhut dè a nì thu ma tha thu fhathast air a phuinnseanachadh.
Feartan watermelon
Is e searbhag folic an rud as luachmhoire ann an watermelon, a tha gu gnìomhach a 'gabhail pàirt ann am pròiseasan cuairteachaidh agus a' toirt buaidh air cothromachadh ceimigeach a 'bhodhaig.
Is e feart feumail eile de watermelon an t-àite a th 'ann de lycopene, pìos carotenoid a tha an urra ri dath dearg beairteach nam measan. Tha Lycopene - antioxidant làidir, a 'cuideachadh gus casg a chur air cruthachadh cheallan aillse.
Tha an t-susbaint àrd de vitimín C ann an watermelons a 'cuideachadh le bhith a' cur casg air clàran sclerotic a chruthachadh, a 'leasachadh elasticity nam bàtaichean cridhe agus mar sin a' neartachadh a 'chridhe. Tha na h-adhbharan sin uile a 'toirt buaidh bacadh air obair an t-siostam cairteas-dìon.
Cò a tha mì-dhìolta ann an watermelons?
Aig an aon àm, tha watermelon ann an cunnart ann an cuid de dhuilgheadasan. Mar sin, chan urrainn dha diabetes a chleachdadh, oir tha susbaint siùcair àrd aice.
Seach gu bheil watermelon ag adhbhrachadh aoibhneas, colicean giùlain agus cuideam fuil nas motha, chan eil e deònach a bhith ag ithe ann am meudan mòr gu daoine a tha a 'fulang le trioblaidean gastro-thinneil agus galair-teannachadh. Bidh dotairean a 'toirt comhairle do na h-euslainteach sin watermelon ithe ann an tomhasan beaga a-mhàin agus gu h-riatanach a bharrachd air biadh eile.
Tha e nas fheàrr gun a bhith a 'toirt watermelon do chlann fo aois trì bliadhna - aig an aois seo tha an siostam cnuasachaidh glè mhothachail do sheòrsa tocsain sam bith.
Soidhnichean 5 de watermelon cunnartach
Ma dh'fhàsadh an watermelon a 'gèilleadh ris na riaghailtean gu lèir agus air a stòradh gu ceart, bidh e gu tur sàbhailte airson slàinte. Ach o chionn ghoirid tha watermelons a 'toirt biadh nas motha a-rithist. Gu h-àraidh cunnartach a thaobh seo tha na watermelons tràth, a tha gan reic san Ògmhios agus san Iuchar. Bhiodh iad a 'cur smachd air nitratan airson a bhith a' fàs nas luaithe.
Mar thoradh air stòradh mì-fhreagarrach, faodaidh pataidean a bhith a 'cruinneachadh anns a' watermelon. Às deidh na h-uile, tha tòrr siùcair gu furasta ann am pìob watermelon, agus tha seo na mheadhan beathachaidh math airson microban.
Comharraich watermelon nitrate tha an blas agus an t-sùil gu math doirbh. Ach tha cuid de shoidhnichean ann, agus fios agad dè as urrainn dhut meudachadh a dhèanamh air na cothroman agad slàinte a chumail anns a 'chrannchur watermelon seo.
Soidhnichean uisge-uisge cunnartach
- Na bi air a thilgeil airson ceannach ro Lùnastal (ach a-mhàin - watermelons, air an toirt bho dhùthchannan iom-fhillte, far am bi iad a 'cumail suas fad na bliadhna). Thathas a 'faighinn a' gheamhraidh ro luath airson beathachadh ceimigean cronail.
- Gus faighinn a-mach a bheil an watermelon air a lìonadh le "ceimigeachd", gearraich e ann an leth. Ma tha an gearradh rèidh agus nach eil na grànan air a riarachadh - tha an àireamh sa cheud de shusbaint nitrate gu math àrd. Ro bheag de dhearg an dath a th 'anns a' phìob de watermelon agus tha na fèithean buidhe-orains ann cuideachd a 'toirt rabhadh dhaibh. Gabh an ath dheuchainn. Thoir pìos beag de shlat sgarlaid gu glainne le uisge blàth air a ghoil. Mura h-eil an t-uisge dìreach a 'fàs sgiobalta, ach tionndaidh e pinc, agus bidh an fheòil a' tuiteam às a chèile, a 'cur às do leithid de lorg gun aithreachas.
- Dèan cearcan-uisge nach ann air camar taobh an rathaid, ach ann am bùithtean. Air an t-slighe, chan ann a-mhàin gu bheil eagal air nitrates. Is e an fhìrinn gu bheil craiceann feusail a 'gabhail a-steach luaidhe agus stuthan cronail eile bho na gasaichean fuadain.
- Thoir an taigh watermelon, nigh thu gu faiceallach e, agus an uairsin a losgadh le uisge goileach. Tha a 'mhòr-chuid de nitratan ann an trì ceudameatairean faisg air a' chladhach, mar sin, mar as trice, ag ithe na tha nas fhaisge air a 'chridhe - tha e nas bòidhche. Agus fios agad air a' cheum. Dà phìos - agus bòidheach. Gu sònraichte airson clann nach eil feumach air mòran airson puinnseanachadh. Tha dàile cunnartach ann an inbhich de mhilgraman de nitrathan 400-500 gach latha. Airson puinnseanachadh cruaidh, tha leanabh beag gu leòr milligram 40-50.
- Ann an watermelons gearraidh, bidh bacteria a 'dol am meud gu luath. Gus do dhìon fhèin bho ghalar giùlan dian, cumaidh tu measan a-mhàin anns an fhrigeradair, air a chòmhdach le film bìdh. Agus glè ghoirid, chan eil nas motha na 12 uairean a thìde.
Soidhnichean de phuinnseanachadh le watermelon
Ma tha, gu h-obann, an dèidh uisge-uisge ithe, bidh thu a 'faireachdainn dona - feumaidh tu fios a chuir gu carbad-eiridinn, oir tha puinnseanachadh le watermelon cunnartach. Mar as trice tha comharraidhean puinnseanta a 'nochdadh ann an 2-6 uairean an dèidh watermelon a ghabhail airson biadh.
Nam measg tha: nausea, pian agus cramps bhoilg, a 'bhuinneach, fiabhras, laigse, tinneas cinn. Is iad seo na prìomh shoidhnichean. Ach le puinnseanachadh làidir de watermelon, faodaidh na bilean gorm a bhith air an teannachadh cuideachd: tha nitritan a 'cur bacadh air gluasad ogsaidean le fuil agus le pròiseasan reusadh fiodha.
Ciad Chobhair
Nuair a bhios puinnseanachadh le watermelon, nigh an stamag sa bhad, gabhaibh làn-inntinn. Bu chòir dhut uiread de dh 'uisge a dh' òl. Chan e a-mhàin gu bheil seo a 'dìon a' bhodhaig bho bhith a 'dehydration, ach tha e cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'cur às do dhèxinsin.
Agus na toir e dìtheanan agus antidiarrhoeals, tha e cunnartach: bidh iad a 'falach fìor staid a' chuirp agus a 'cur casg air falbh toxins bhon chnàimh.
Source: Tha e comasach do roghainnean atharrachadh aig àm sam bith