D'inis dochtúirí cé chomh furasta agus atá sé meáchan a chailleadh gan dul ar aiste bia agus oiliúint
D'aimsigh eolaithe eachtracha bealach chun fáil réidh le breis-mheáchain, nach gá duit dul i muinín aistí bia uileghabhálacha agus gníomhaíocht choirp thromchúiseach. Le linn an staidéir, fuair eolaithe amach go ndéantar calraí a dhó go gníomhach tráthnóna. De réir na saineolaithe, sna huaireanta tráthnóna, cailltear 10 faoin gcéad níos mó meáchain sa bhreis ná ar maidin. Dá bhrí sin, ní mór do dhaoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh an nós dul a chodladh ...