Undersyk suggerearret dat in dieet leech yn sink it testosteronnivo yn manlju ferminderet mei 75% oer 20 wiken¹. Wittenskippers herinnerje der oan dat sink diel útmakket fan mear as 400 enzymen, en it gebrek oan it dieet kin it metabolisme op in komplekse manier fersteure. Sûnt yn it lichem fan in man sink is konsintrearre benammen yn 'e prostaat, spieren, lever en panko's - it ...

Sink foar manlju - wêr is it foar en wat jout it? Hoe beynfloedet sink de krêft? Lês mear »

It wichtichste advys fan fiedingsdeskundigen oer de lêste 50 jier is om bûter te ferfangen troch plantaardige fet. De reden is it ûntbrekken fan cholesterol yn har komposysje, dy't skealik is foar de sûnens fan it kardiovaskulêre systeem. Tagelyk betsjutte tradisjoneel plantaardige oalje hast altyd sinneblomoalje. Yn 'e ôfrûne 20 jier hawwe dokters har posysje oanpast. Troch syn hege omega-6-ynhâld kin sinneblomoalje ek skea oan it metabolisme - net ...

Plante oalje - wat is better? Foardielen en skea, fergeliking fan komposysje Lês mear »

Fitnessblogger Chase Barron naam in útdaging fan 30 dagen oan om 3000 werhellingen fan 'e burpee-oefening te foltôgjen. Elke dei foar in moanne die er 100 repetysjes fan dizze oefening. It resultaat is ferbettere postuer, fersterke boarst- en earmmuskels, en merkbere ûntwikkeling fan abs. Om't burpees sawat 3 sekonden nimme om ien werhelling te foltôgjen, naam elk fan Chase's workouts allinich ...

Hoe't in burpee it lichem feroaret - it resultaat yn in moanne. Wat is it effekt op 'e parse? Lês mear »

In oefenfyts is ien fan 'e meast effektive ark om gewicht te ferliezen. Regelmjittige training dêrop befoarderet sawol gewichtsverlies (fan 300 oant 800 kcal wurde per oere bestege) en is foardielich foar de sûnens fan it kardiovaskulêre systeem. Derneist is pedalen feilich foar de knibbels - yn tsjinstelling ta rinnen. D'r binne twa skema's foar gewichtsverlies mei in oefenfyts. Yn it earste gefal is it nedich ...

Oefenfyts - hoe te oefenjen foar gewichtsverlies en gewichtsverlies? Lês mear »

Om kip-aaien goed te koekjen, moatte jo in timer hawwe. Boppedat, de cooking tiid hinget ôf fan it type apparaat brûkt. Bygelyks, in konvinsjonele elektryske kachel sil in ekstra 5-7 minuten nimme om wetter te ferwaarmjen - wylst induksje- en gaskachels de flüssigens flugger bringe. Jo kinne aaien yn 'e magnetron koekje - sâlt wetter sil helpe om har eksploazje te foarkommen. Lykwols, de magnetron ...

Hoe kinne jo kippeneieren siede - sêfte en hurde siede tiid Lês mear »