1. Sûnens is in plicht, en folsleinens is in sûnde.
2. Miste of defekte lift beskermet jo sûnens
3. Besjoch it nijs net.
4. Brek de giftige relaasje.
5. Problemen oplosse, net sels flagellearje.
6. Lês artikels oer sûnens net fan pseudowetenskaplik de parse.
7. Om fan te folle gewicht te reitsjen is it soms genôch om genôch sliep te krijen en lit jo bern in skoft by famylje.
8. As jo noch gjin gewicht kinne ferlieze, stopje dan mei dizze les. Hâld fan jo lichem sa't it is.
9. Kies de dingen en aktiviteiten dy't jo bliid meitsje en jo nocht jouwe.
10. D'r moatte net te folle fet (sels sûne) yn it dieet wêze.
11. Net beheine josels te strak yn iten, as jo net wolle dat se nachts dreamt.
12. Om gjin slachtoffer te wurden fan anorexia, meitsje freonlike relaasjes mei húshâldens.
13. Om gewicht te ferliezen, moatte jo te folle tee komme.
14. Foar it foarkommen fan in oanfal fan guutony, yt op tiid.
15. Malnourished, jo kinne jo direkt yn 'e metro dûse.
16. Wês net te soargen oer jo gewicht.
17. Grutte doses sûker wegerje is stadichoan nedich, mar it konsumpsje fan dit produkt moat net minder wêze as de deistige norm.
18. Ferminderje de kaloriegehalte fan iten. Oant dizze yndikatoaren normaal komme.
19. Honger moat tefreden wêze, net bedrogen of negeare.
20. Kauwgom ferfangt gjin iten.
21. Rest as jo wurch fiele.
22. Fiel gjin berou foar it ekstra eclair dat iten wurdt.
23. Gean oerein fan 'e tafel as jo it gefoel dat jo al fol binne, en gjin lichte gefoel fan honger fiele. Immers, wêrom dan by de tafel sitte?