1. Terveys on velvollisuus ja täyteys on synti.
2. Puuttuva tai viallinen hissi suojaa terveyttäsi
3. Älä katso uutisia.
4. Katkaise myrkyllinen suhde.
5. Ratkaise ongelmia, älä sulaa itsestään.
6. Älä lue pseudotieteellisiä artikkeleita terveydestä lehdistö.
7. Jos haluat päästä eroon ylimääräisestä painosta, riittää joskus nukkumaan riittävästi ja jättämään lapsesi jonkin aikaa sukulaisten luo.
8. Jos et edelleenkään voi laihtua, sulje tämä oppitunti. Rakasta kehosi sellaisena kuin se on.
9. Valitse asiat ja toiminnot, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja antaa sinulle iloa.
10. Ruokavaliossa ei saa olla liikaa rasvoja (edes terveellisiä).
11. Älä rajoita itseäsi liian tiukasti ruokaan, jos et halua hänen unelmoivan yöllä.
12. Luo ystävälliset suhteet kotitalouksiin, jotta et joutuisi anoreksiaksi.
13. Laihtua, sinun täytyy voittaa ylensyöminen.
14. Syötä ajoissa torjuvan iskun torjumiseksi.
15. Aliravittu, voit jähmettyä suoraan metroasemalta.
16. Älä ole liian huolissasi painostasi.
17. Suurten sokeriannosten epääminen on välttämätöntä vähitellen, mutta tämän tuotteen kulutuksen ei tulisi olla pienempi kuin päivittäinen normi.
18. Vähennä ruoan kaloripitoisuutta. Kunnes nämä indikaattorit normalisoituvat.
19. Nälän on oltava tyytyväistä, eikä sitä pidä pettää tai jättää huomiotta.
20. Purukumi ei korvaa ruokaa.
21. Lepo, jos olet väsynyt.
22. Älä tunne katumusta syödyn ylimääräisen eclairin suhteen.
23. Nouse pöydältä, kun sinusta tuntuu, että olet jo täynnä, etkä tunne vähäistä nälkätilaa. Loppujen lopuksi miksi sitten istua pöydän ääressä?