See on maitsev baklažaani eelroog on palju eeliseid: minimaalsed koostisosad, lihtne ja kiire toiduvalmistamine, atraktiivne välimus ... Kuid see pole veel kõik!
Samuti on olemas mini-pizza baklazaanist rasvapõletus: mida rohkem sööd, seda aktiivsem on kaalu kaotamine. Mitte tassi, vaid ime!
Baklazaanide toidustarve
KOOSTISAINED
- 1 keskmine baklažaan
- 1 / 2 tl. sool
- mõni värske basiiliku viigimarjad
- 1 st. l taimeõli
- 1 st. riivitud madala rasvasisaldusega juust
- 2 küüslauguküünt
- 1 suur tomati
- 1 / 2 tl. Provence'i ürtide segud
toiduõli
- Baklazaan Pese, lõigake servad üles. Lõigake tsentreid paksusega 1 cm ja saatke see külmale soolale veele mõni minut, et lahti saada kibestusest.
- Baklazaanid ekstraheeritakse veest, kuivatatakse paberrätik. Vahepeal kuumutage ahju 180 kraadini.
3. Küüslauk lihvima ja prae see taimeõlis kuni kuldpruuniks.
4. Lisage küüslaugule hakitud basiiliku rohelised, lõigatud väikesteks kuubikuteks tomatita ja rümba kuni valmis.
5. Paigaldage baklažaanid küpsetusplaadil, puistage Provencal'i maitsetaimedega, küpsetage 20 minutit.
6. Pärast seda, kui õigeaegselt pannakse baklazaani tomati segu, puista juust ja küpsetage ahjus veel X minutit.
Saage suurepäraseid mini pitsasid koos isuäratava juustukoormega. Ja kes ütles, et toidutarve ei tohiks olla supertoitlik!
Sööge sind ja sinu sõpru! Ärge unustage, muide, näidata neile kviitungi.