¿Estás buscando algo para cocinar para que sea satisfactorio y no dañe la figura? Entonces estás aquí! Te ofrezco una receta para cocinar pollo con aceite de almendras. ¡La receta para un delicioso pollo dietético!
Descripción de la preparación:
Receta de pollo sin gluten y sin lácteos en una salsa de aceite de almendras, lleno de vegetales saludables. Zucchini, zanahorias y pimientos se combinan perfectamente en esta receta. La salsa tiene un sabor inusual Después de probar esta receta, lo harás una y otra vez.
Ingredientes:
- Filete de pollo - 700 gramos
- Copos de coco - 4 Art. cucharas
- Aceite de oliva - 4 cucharadas. cucharas
- Calabacín - 2 Piezas
- Zanahorias - 2 Piezas
- Pimienta búlgara - 2 piezas
- Jugo de lima - 1,5 cucharadas. cucharas
- Ajo - 1 diente
- Jengibre - 1 cucharada la cuchara
- Aceite de sésamo - 1 cucharada la cuchara
- Sal - 1 pizca
Porciones: 4
Cómo cocinar "pollo con mantequilla de almendras"
1. Cortar los filetes en trozos medianos, freírlos en dos cucharadas de aceite de oliva en una sartén durante 5 minutos, hasta que estén cocidos.
2. Prepara la salsa En un recipiente profundo, mezcle el aceite de almendras, las virutas de coco, el jugo de lima, el ajo, el jengibre, el aceite de sésamo y la sal.
Luego freír las verduras. En la sartén donde cocinaste el pollo, vierte el aceite de oliva y agrega el calabacín picado, las zanahorias y los pimientos. Cocine las verduras durante minutos 5.
3. Agregue los filetes en dados a la mezcla de vegetales y sirva con salsa de almendras.
Fuente: povar.ru