Hatten Sie jemals das Gefühl, anderen zu gefallen? Sagst du ja zu Leuten, obwohl du weißt, dass du es wahrscheinlich nicht tun solltest? Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass jemand Sie ausnutzt, weil Sie ständig um einen Gefallen gebeten werden? Das kann bedeuten, dass Sie den Leuten gefallen wollen, aber tatsächlich zum Ziel von Manipulationen werden.
Was sind die Anzeichen dafür, dass Sie anderen gefallen?
Es gibt viele Situationen, die uns dazu bringen können, Menschen zu erfreuen, wie zum Beispiel um einen Gefallen gebeten zu werden, und selbst wenn Sie einen sehr stressigen Abend haben, stimmen Sie ihm aus Angst vor Ablehnung oder aus Angst vor Diskussionen zu. Werfen wir einen Blick auf einige der klassischen Anzeichen dafür, dass Sie sich wohl fühlen:
Du vernachlässigst dich selbst. Obwohl Sie anderen helfen möchten, vernachlässigen Sie sich und Ihre Bedürfnisse oft. Denken Sie daran, dass Sie sich bereit erklären können, jemandem zu helfen, was großartig ist, aber gleichzeitig haben Sie Ihren freien Abend genommen und waren nicht in der Lage, das zu erledigen, was Sie persönlich tun mussten. Sie müssen ein Gleichgewicht finden und Prioritäten setzen, worüber wir später sprechen werden.
Du fängst an, andere zu ärgern. Obwohl Sie zustimmen, Dinge für andere zu tun, um ihnen zu gefallen, können Sie nach einer Weile auf diese Menschen wütend werden. Sie können gegenüber anderen Groll empfinden und beginnen, diese negativen Gefühle zu erleben.
Sie werden ständig zu Ihrem Vorteil benutzt. Vielleicht beginnst du, das Gefühl zu haben, dass andere dich jetzt benutzen, weil sie wissen, dass du ja sagen wirst. Sie können sehen, dass andere Sie zu ihrem eigenen Vorteil nutzen, weil sie wissen, dass Sie möchten, dass die Leute Sie mögen. Dies kann wiederum zu negativen Emotionen und aufgestauter Traurigkeit führen.
5 Wege, um aufzuhören, den Leuten zu gefallen
Sobald du merkst, dass die Leute dich mögen und vielleicht ein wenig traurig darüber sind, lohnt es sich, daran zu arbeiten, Wege zu finden, es zu beenden. Wie bereits erwähnt, bedeutet dies nicht, dass Sie aufhören, ein guter Mensch zu sein oder anderen zu helfen, aber es kann bedeuten, dass Sie nicht mehr ausgenutzt werden und Sie persönliche Zeit sparen können.
1. Erkenne, dass du eine Wahl hast. Wenn Sie wissen, dass es Sie noch mehr ärgert, jemandem zu helfen, wenn Sie Ihr eigenes Geschäft aufgeben, sollten Sie wissen, dass Sie nein sagen können. Du musst nicht immer ja sagen. Ihre Freizeit ist genau das, was Sie brauchen und Sie können damit machen, was Sie wollen. Sobald Sie verstanden haben, dass Sie die Wahl haben, wird es Ihnen leichter fallen zu entscheiden, wozu Sie Ja sagen können und wozu Sie Nein sagen müssen.
2. Setzen Sie Ihre Prioritäten. Wenn Sie sich hinsetzen und den Tag priorisieren können, bestimmen Sie, was Ihnen wichtig ist. Die Planung Ihres Tages hilft Ihnen, Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie beispielsweise eine Arbeitsfrist haben und nach der Arbeit eine Stunde bleiben müssen, ist das in Ordnung. Wenn jedoch ein Kollege vor Ihrer Abreise um einen Gefallen bittet, Sie aber wissen, dass Sie ein Familienessen kochen und Ihr Kind nach der Schule in eine Klasse bringen müssen, werden Sie weniger wahrscheinlich Ja sagen. Ihre Pläne sind wichtiger als Gefallen, also lernen Sie, nein zu sagen und verstehen Sie, dass es in Ordnung ist.
3. Lass Leute los, die deine Neigung zu gefallen ausnutzen. Wenn die Leute wissen, dass du ja sagst, immer anderen helfen wollen und im Allgemeinen ein guter Mensch sind, können sie das zu ihrem Vorteil nutzen. Diese Leute sind giftig, und es ist völlig normal, sie zu verlassen. Dies kann jedoch insbesondere im Fall der Familie schwierig sein. Es lohnt sich also herauszufinden, wer Sie zu seinem Vorteil ausnutzt und wie Sie sich am besten von ihnen distanzieren können.
4. Akzeptiere die Tatsache, dass du dich schuldig fühlen wirst, wenn du nein sagst. Wenn Sie möchten, dass die Leute Sie mögen, sind Sie eher eine freundliche Person, die niemanden verärgern möchte. Dies bedeutet, dass Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie jemandem nein sagen, als ob Sie ihn im Stich gelassen oder etwas vermasselt haben, den er geplant hat. Manchmal ist es jedoch nicht möglich, es allen recht zu machen und du musst dich selbst an erste Stelle setzen, also gib deine Schuld zu, aber lass sie dann los, wie du weißt, wenn du die richtige Wahl getroffen hast, indem du nein sagst.
5. Passen Sie auf sich auf. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen können, steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen. Passen Sie auf sich auf, umgeben Sie sich mit positiven Menschen und arbeiten Sie an allen negativen Gefühlen, die Sie haben. Arbeite an deinem Selbstvertrauen und fange dann an, es in die Tat umzusetzen.
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Source: www.womanhit.ru