Ang mga liso maoy usa sa mga gipaubos nga mga produkto, sa akong hunahuna. Gikan niini mahimo nimong maandam ang una, ikaduha nga kurso, usa ka kilid nga potahe, usa ka snack ug usa ka salad. Sulayi ang usa ka resipe nga sama niini aron magluto sa sabaw sa vegetarian bean.
Deskripsiyon sa pagpangandam:
Ginarekomendar ko nga ibutang mo kini nga sabaw sa lami, busa gamita ang lainlaing matang niini. Mahimo ka mopalit og usa ka pakete nga adunay lainlaing mga tipo o maghiusa sa pipila nimo. Siguroha ang pag-soak sa mga liso alang sa kagabhion sa bugnaw nga tubig, dayon dayon kini lutoon, dili ka kinahanglan nga magsamok sa pagluto sulod sa daghang mga oras. Ang sabaw mahimo dayon nga gisilbi, ug usab gitipigan sa refrigerator.
Sagol:
- Beans - 450 Grams (sagol)
- Lana sa utanon - 2 ka kutsara. mga kutsara
- Sibuyas - 1 ka piraso
- Ahos - 2 nga mga Clove
- Mga carrot - 4 nga mga piraso
- Stalk sa celery - 3 nga mga piraso
- Tubig - 6 Salamin
- Mga kamatis - 400 Grams
- Cumin - 1 nga kutsarita
- Oregano - 1 nga Teaspoon
- Paprika - 0,5 Teaspoons
- Cayenne Pepper - 1 Pinch
- Asin, sili - Aron makatilaw
- Apple Cider Vinegar - 2 Teaspoons
Pagkaon: 8
Giunsa Paghimo Ang Sopas nga Bean Sopas
1. Sa usa ka dako nga kolon, ibutang ang mga liso, ibubo kini sa tubig ug mobiya sa gabii.
2. Panit ang mga sibuyas ug ahos. Guntinga ang sibuyas ngadto sa cubes, chop sa ahos. Sa usa ka saucepan, init ang lana sa utanon, ibutang ang sibuyas ug ahos, fry hangtud nga hinay.
3. Guntinga ang gagmay nga mga piraso sa mga carrots ug celery. Ibutang ang mga utanon sa usa ka frying pan sa mga sibuyas ug ahos, fry mahitungod sa 4-5 minutos.
4. Ang kanhi nga natumog nga mga liso kinahanglan nga hugasan ug ibutang sa usa ka saucepan.
5. Ibubo ang mga liso sa tubig ug ipadala ang pan sa kalayo.
6. Dad-a ang tanan sa usa ka hubag ug magluto sa ubos nga kainit sa X minutos.
7. Panit ang mga kamatis gikan sa panit ug puti kini nga maayo (o gamiton ang mga lata), idugang ang kamatis ug ang tanang mga panakot sa usa ka saucepan.
8. Lutoa ang sabaw sa mga 20 nga mga minuto.
9. Sa katapusan, dugangi ang suka ug pagtilaw og asin, pag-adorno sa sabaw gamit ang mga hilba.
10. Andam nga sabaw nga nagsilbi dayon o mabugnaw ug ibutang sa refrigerator 1-2 nga adlaw.
Source: povar.ru