- মাছ তেল সুবিধা
- ক্ষতিকারক মাছের তেল
- মাছের তেল কার না খাওয়া উচিত
- কীভাবে চর্বি নেবেন?
ফিশ অয়েল একটি চামচ মধ্যে কুখ্যাত তৈলাক্ত, বাজে তরল এর সাথে যুক্ত, যা কোনও কারণে মাতাল হওয়া দরকার, কারণ "এটি প্রয়োজনীয়" " পুরাতন মেডিকেল স্কুল সমস্ত রোগ প্রতিরোধের জন্য ফিশ তেলকে একটি প্রায়শই নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে। সংশ্লেষে ফিশ অয়েল শরীরের জন্য সত্যই অসাধারণ সুবিধা রয়েছে। এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অনেক রোগের বিকাশ রোধ করে, বিপাকীয় ব্যাধিগুলি, ত্বক, মস্তিষ্কের অবস্থাকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং এর অন্যান্য প্রভাব রয়েছে।
ভাগ্যক্রমে, রূ Soviet় সোভিয়েত সময়গুলি অতীতে ছিল, তরল আকারে ফ্যাটযুক্ত বিকল্প রয়েছে - ক্যাপসুলগুলি। মুক্তির এই রূপগুলির মধ্যে কোনও পার্থক্য নেই।
মাছ তেল সুবিধা
সমৃদ্ধ রচনার কারণে ফিশ অয়েলের সুবিধা। প্রস্তুতিতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি রয়েছে:
- অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড (ওমেগা-এক্সএনইউএমএক্স, এক্সএনএমএমএক্স)। রাসায়নিক নামকরণ দ্বারা মোট দশটিরও বেশি আইটেম। কুখ্যাত প্রাণীটির স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির বিপরীতে এটির বিপরীত প্রভাব রয়েছে, এটি একই সাথে বেশ কয়েকটি সিস্টেমে কার্যকর। একদিকে, এটি কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন, "খারাপ" কোলেস্টেরল পরিবহনের সাথে লড়াই করছে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস সৃষ্টি করে এবং রক্তনালীগুলির দেওয়ালে ফলকগুলি জমা করার জন্য। অন্যদিকে, অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি বিপাককে ত্বরান্বিত করে, রক্তনালীগুলির ধ্বংসকে রোধ করে। এই ধরনের যৌগগুলির উপস্থিতির কারণে, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করা সম্ভব এবং পুরো শরীরের জাহাজগুলিকে শক্তিশালী করা সম্ভব।
- ভিটামিন। ভিত্তিটি তিনটি ভিটামিন। D. হাড়ের টিস্যু পুনরুদ্ধার করতে ব্যবহৃত, কঙ্কালের শক্তি দেয়। উল্লেখযোগ্যভাবে ক্যালসিয়াম শোষণ বৃদ্ধি করে, যা মাছের তেলের অত্যধিক ব্যবহারের সাথে বিপজ্জনক হতে পারে। ভিটামিন এ - ত্বকের দৃness়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে, রেটিনার অবস্থার উন্নতি করে। ভিটামিন ই রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা এবং প্রতিরোধ সরবরাহ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জাগিয়ে তোলে।
- খনিজ পদার্থ। আয়োডিন এবং ফসফরাস এছাড়াও কিছু অন্যান্য। তারা এই পদার্থগুলির জন্য শরীরের দৈনন্দিন প্রয়োজনগুলি coverেকে রাখে।
পরোক্ষভাবে, ফিশ তেল সেরোটোনিনের ঘনত্ব বাড়ায় যা স্বাভাবিক আবেগপ্রবণ পটভূমির জন্য দায়ী। অতএব, ওষুধ মেজাজের পরিবর্তন এবং হতাশাগ্রস্থ লোকদের জন্য দরকারী।
মাছের তেলের একটি নিয়মিত মাঝারি খাওয়ার প্রতিরোধ ক্ষমতা, কার্ডিওভাসকুলার, নার্ভাস, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ক্ষেত্রে উপকারী প্রভাব ফেলে। তবে সম্ভাব্য ক্ষতির কথা ভুলে যাবেন না। সবসময় ঝুঁকি থাকে, আপনি ব্যবহারের সময় আপনার সুস্থতার যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করা উচিত। ফিশ অয়েলের সুবিধাগুলি বয়স নির্বিশেষে মানুষের জন্য সুস্পষ্ট: বাচ্চাদের মধ্যে, এটি টিস্যু বৃদ্ধি, স্বাভাবিক শারীরিক, মানসিক বিকাশকে উত্সাহ দেয়, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এটি হরমোনকে স্থিতিশীল করে, সমস্ত স্ট্রেসের প্রতিরোধ বাড়ায়। এবং বয়স্কদের মধ্যে - এটি শরীরের বার্ধক্যের হার হ্রাস করে, স্নায়ুতন্ত্রকে সুসংহত করে, স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি হ্রাস করে, হার্ট এবং রক্তনালীগুলির সাথে বয়স সম্পর্কিত সমস্যাগুলি।
ক্ষতিকারক মাছের তেল
অতিরিক্ত ব্যবহার, অতিরিক্ত মাত্রার সাথে ফিশ অয়েল ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। একটি পৃথক প্রতিক্রিয়া এছাড়াও সম্ভব: শরীরের সহজাত বৈশিষ্ট্য বা রোগের কোর্সের ফলস্বরূপ যা ব্যক্তি সন্দেহ করে না। অ্যাপ্লিকেশন থেকে কী নেতিবাচক পরিণতিগুলি পাওয়া যাবে:
- বিভিন্ন তীব্রতার এলার্জি প্রতিক্রিয়া। এটি অবিলম্বে বিকাশ নাও হতে পারে। এবং কিছুক্ষণ পরে। সুতরাং নিয়ন্ত্রণ দুর্বল করা অসম্ভব। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এগুলি ত্বকের প্রকাশ হয়। ডার্মাটাইটিসের মতো। ছুলি। কুইঙ্ককের শোথের মতো লঙ্ঘনের কম বিপজ্জনক রূপগুলি যেখানে বিকশিত হয়। এগুলি প্রায় ব্যতিক্রমী ঘটনা। যদি অ্যালার্জি পাওয়া যায়, আপনার ডোজ হ্রাস করতে হবে বা এটি গ্রহণ করতে অস্বীকার করতে হবে।
- ফিশ অয়েল পরোক্ষভাবে রক্তচাপ কমাতে সক্ষম। ভাস্কুলার হাইপারটোনসিটির ত্রাণের কারণে এটি ঘটে। অতএব, হাইপোটেনশনের রোগীদের ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত মাত্রায় অযৌক্তিকভাবে গ্রহণ করা হলে পদার্থটি ক্ষতি করতে পারে।
- ফিশ অয়েল কম রক্ত জমাট বেধে আক্রান্ত রোগীদের অনেক ক্ষতি করতে পারে। কারণ, ওষুধের মতোই, এটি রক্তকে পাতলা করতে সক্ষম, কিছুটা হলেও।
- মাছের তেল প্রক্রিয়াকরণে বোঝা বেড়ে যাওয়ার কারণে হজমের ট্র্যাক্ট জ্বালা। গ্যাস্ট্রাইটিস, পেটের আলসার এবং ছোট্ট অন্ত্রের প্রাথমিক বিভাগগুলিকে বাড়িয়ে তোলার এটি প্রত্যক্ষ উপায়।
- বড় ডোজ কিডনির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অযৌক্তিক খরচ সহ, রেনাল ব্যর্থতার বিকাশ সম্ভব। ভাগ্যক্রমে, এটি ব্যতিক্রম।
- রক্তের প্রবাহে হাড় থেকে ক্যালসিয়াম লবণের সক্রিয় অপসারণের ঘটনা রয়েছে। এটি মারাত্মক এথেরোস্ক্লেরোসিস, অস্টিওপোরোসিস দ্বারা ভরা।
মাছের তেলের ক্ষতির বর্ণিত রূপগুলি সত্ত্বেও, ডোজটি অনুসরণ করার পরে সমস্যাগুলি খুব বিরল।
মাছের তেল কার না খাওয়া উচিত
ওষুধ গ্রহণের বিপরীতে নির্মাতারা সূচিত করে। সংক্ষেপে, ফিশ তেল নিম্নলিখিত বিভাগের লোকদের মধ্যে মাতাল করা উচিত নয়:
- অ্যালার্জির প্রবণতা সহ। একটি সম্পূর্ণ contraindication না, আপনি শরীরের প্রতিক্রিয়া তাকান প্রয়োজন।
- হাইপারভাইটামিনোসিস সহ। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা সোম্যাটিক রোগ দ্বারা সৃষ্ট হয়। পুনরুদ্ধারের পরে, আপনি মাছের তেল পান করতে পারেন।
- শরীরে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম সহ। ভিটামিন ডি এর বড় ডোজগুলির কারণে, যা ক্যালসিয়ামের শোষণকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। উপাদানটি প্রচুর পরিমাণে রক্ত প্রবাহের মাধ্যমে সঞ্চালন শুরু করে। জয়েন্টগুলিতে রক্তনালীগুলির দেওয়ালের উপর জমার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি বিপজ্জনক।
অতিরিক্ত contraindication:
- বাচ্চাদের বয়স 7 বছর, গর্ভাবস্থা। কারণ সুরক্ষার প্রমাণ দেওয়ার মতো কোনও নির্ভরযোগ্য অধ্যয়ন নেই।
- পাচনতন্ত্র এবং কিডনির প্রদাহজনিত রোগ। সম্ভবত প্রক্রিয়া জোরদার। আপনার একটি স্থিতিশীল ক্ষমা বা নিরাময়ের জন্য অপেক্ষা করতে হবে।
এর বেশিরভাগই আপেক্ষিক contraindication are একটি নির্দিষ্ট কারণ মুছে ফেলার পরে, আপনি গ্রহণ অবলম্বন করতে পারেন।
কীভাবে চর্বি নেবেন?
ডোজটি চিকিত্সক (থেরাপিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, কার্ডিওলজিস্ট, ইত্যাদি) দ্বারা রোগীর স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে, তার দেহের বৈশিষ্ট্যগুলি নির্ধারণ করে। গড়ে, এটি প্রতিদিন 1.5-2 গ্রাম (সম্ভবত কিছুটা আরও)। 500 মিলিগ্রাম ক্যাপসুলগুলির ক্ষেত্রে - 2-6 প্রতি দিন per ফিশ তেলের সুবিধা পেতে এবং ক্ষতি এড়াতে আপনার অনেক কারণ বিবেচনা করতে হবে। এই পরিমাণ তথ্যের বিশ্লেষণ হ'ল ডাক্তারের পূর্বানুমান।
সঠিকভাবে নেওয়া গেলে ফিশ অয়েল পুরো শরীরের পক্ষে ভাল। প্রশাসনের পদ্ধতি এবং ডোজ প্রশ্নটি বিশেষজ্ঞদের কাছে সেরা left