আপনি কি কখনও অন্যকে খুশি করার চেষ্টা করছেন বলে মনে হয়েছে? আপনি কি জানেন না যদিও আপনি সম্ভবত জানেন না? আপনি সম্ভবত অনুভব করছেন যে আপনাকে ক্রমাগত কোনও পক্ষের জন্য জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে বলে কেউ আপনার সুবিধা নিচ্ছে? এর অর্থ এই হতে পারে যে আপনি মানুষকে খুশি করতে চান তবে বাস্তবে হেরফেরের জন্য একটি টার্গেটে পরিণত হয়েছে।
আপনি অন্যকে সন্তুষ্ট করছেন এমন লক্ষণগুলি কী?
এমন অনেকগুলি পরিস্থিতি রয়েছে যা আমাদের মানুষকে খুশি করতে পারে, যেমন অনুগ্রহের জন্য জিজ্ঞাসা করা হয় এবং আপনি যদি খুব চাপের সাথে সন্ধ্যাও কাটাচ্ছেন, তবুও আপনি প্রত্যাখ্যানের ভয়ে বা আলোচনার ভয়ে এই বিষয়ে সম্মত হন। আসুন আমরা আরামদায়ক এমন কয়েকটি ক্লাসিক লক্ষণ দেখে নিই:
আপনি নিজেকে অবহেলা করছেন। যদিও আপনি অন্যকে সহায়তা করতে চান, আপনি প্রায়শই নিজেকে এবং নিজের প্রয়োজনগুলিকে অবহেলা করেন। মনে রাখবেন, আপনি কাউকে সাহায্য করতে সম্মত হতে পারেন, এটি দুর্দান্ত, তবে একই সাথে আপনি আপনার ফ্রি সন্ধ্যাটি কেড়ে নিয়েছিলেন এবং ব্যক্তিগতভাবে যা করার দরকার ছিল তা করতে অক্ষম হন। আপনার ভারসাম্য এবং অগ্রাধিকারের সন্ধান করা দরকার, যা আমরা পরে আলোচনা করব।
আপনি অন্যদের বিরক্তি করা শুরু। যদিও আপনি অন্যদের সন্তুষ্ট করার জন্য কিছু করতে সম্মত হন তবে কিছুক্ষণ পরে আপনি এই লোকদের উপর রাগান্বিত হতে পারেন। আপনি অন্যের প্রতি বিরক্তি অনুভব করতে পারেন এবং এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি অনুভব করতে শুরু করতে পারেন।
আপনি ক্রমাগত আপনার সুবিধার জন্য ব্যবহার করা হচ্ছে। সম্ভবত আপনি এখন অনুভব করতে শুরু করেছেন যে অন্যরা আপনাকে এখন ব্যবহার করছে কারণ তারা জানে আপনি হ্যাঁ বলবেন। আপনি অন্যকে নিজের উপকারের জন্য আপনাকে ব্যবহার করতে দেখতে পাবেন কারণ তারা জানেন যে আপনি চান লোকেরা আপনাকে পছন্দ করে। এটি আবার নেতিবাচক আবেগ এবং পেন্ট আপ আপ করতে পারে।
মানুষকে খুশি করার চেষ্টা বন্ধ করার 5 টি উপায়
একবার আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে লোকেরা আপনাকে পছন্দ করতে পারে এবং সম্ভবত এটি সম্পর্কে কিছুটা দু: খ অনুভব করে, এটি শেষ করার উপায়গুলি খুঁজে বের করার জন্য কাজ শুরু করা ভাল। পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি ভাল ব্যক্তি হওয়া বা অন্যকে সাহায্য করা বন্ধ করেন না, তবে এর অর্থ এই হতে পারে যে আপনি আর আপনার সুবিধার্থে অভ্যস্ত থাকবেন না এবং আপনার ব্যক্তিগত সময় বাঁচাতে পারবেন।
1. আপনার পছন্দ আছে তা অনুধাবন করুন। যদি আপনি জানেন যে কাউকে সহায়তা করা আপনার নিজের ব্যবসা ছেড়ে দিয়ে আপনাকে আরও বিরক্ত করবে, আপনার জানা উচিত যে আপনি না বলতে পারেন। আপনাকে সবসময় হ্যাঁ বলতে হবে না। আপনার নিখরচায় সময় হ'ল আপনার যা প্রয়োজন তা হ'ল এবং এটি দিয়ে যা খুশি তা করতে পারেন। একবার আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনার একটি পছন্দ আছে, আপনি কীটি হ্যাঁ বলতে পারবেন এবং কী আপনাকে না বলতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে।
আপনার অগ্রাধিকার সেট করুন। আপনি যদি বসে বসে দিনের অগ্রাধিকার দিতে পারেন তবে আপনার জন্য কোনটি গুরুত্বপূর্ণ তা নির্ধারণ করুন। আপনার দিনের পরিকল্পনা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কাজের সময়সীমা থাকে এবং কাজের পরে এক ঘন্টা থাকার প্রয়োজন হয় তবে তা ঠিক। যাইহোক, যদি কোনও সহকর্মী আপনার চলে যাওয়ার আগে কোনও অনুগ্রহ চান তবে আপনি জানেন যে আপনার পরিবারের একটি রাতের খাবার রান্না করা উচিত এবং আপনার সন্তানের বিদ্যালয়ের পরে কোনও ক্লাসে নিয়ে যাওয়া দরকার, আপনি হ্যাঁ বলার সম্ভাবনা কম। আপনার পরিকল্পনাগুলি পক্ষপাতদুটির চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, তাই না বলতে শিখুন এবং বুঝতে পারেন যে এটি ঠিক আছে।
৩. আপনার সন্তুষ্ট হওয়ার প্রবণতাটি যারা গ্রহণ করেন তাদের যেতে দিন। লোকেরা যদি আপনাকে হ্যাঁ বলে, তবে সর্বদা অন্যকে সহায়তা করতে চায় এবং সাধারণত একজন ভাল ব্যক্তি হয় তা যদি তারা জানে তবে তারা তাদের সুবিধার্থে এটি ব্যবহার করতে পারে। এই ব্যক্তিরা বিষাক্ত এবং এগুলি ছেড়ে যাওয়া একেবারেই স্বাভাবিক। তবে এটি কৌশলপূর্ণ হতে পারে, বিশেষত পরিবারের ক্ষেত্রে, তাই আপনাকে কে তাদের সুবিধার্থে ব্যবহার করছে এবং কীভাবে সেরা হতে পারে সেগুলি থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করার পক্ষে।
৪. আপনি যদি না বলেন তবে নিজেকে অপরাধী বোধ করবেন এই সত্যটি গ্রহণ করুন। আপনি যখন চান লোকেরা আপনাকে পছন্দ করে, আপনি একজন दयालु ব্যক্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকেন যিনি কাউকে বিরক্ত করতে চান না। এর অর্থ হ'ল আপনি যখন কাউকে না বলে কথা বলবেন তখন আপনি মনে করবেন যেন আপনি তাদের পরিকল্পনা করা কিছু হতাশ করেছেন বা গণ্ডগোল করেছেন এবং আপনি নিজেকে অপরাধী মনে করবেন। তবে, কখনও কখনও সকলকে সন্তুষ্ট করা সম্ভব হয় না এবং আপনাকে প্রথমে নিজেকে দাঁড় করানো উচিত, তাই নিজের অপরাধ স্বীকার করুন তবে তারপরে যখন আপনি না বলার মাধ্যমে সঠিক পছন্দটি করেছেন তখন আপনি তা জানেন।
৫. নিজের যত্ন নিন। আপনি যদি নিজের যত্ন নিতে পারেন তবে আপনি নিজের আত্মমর্যাদা এবং আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলবেন। নিজের যত্ন নিন, ইতিবাচক লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন এবং আপনার যে কোনও নেতিবাচক অনুভূতি রয়েছে on আপনার আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ করুন এবং তারপরে এটিকে অনুশীলন করা শুরু করুন।
আরও পড়ুন: বিন্যাস ও উপস্থাপনা ব্যতিরেকে - এটি কি সত্য যে সত্যটি পেরেশের সংঘর্ষ ছাড়া বাঁচতে পারা যায়?
উত্স: www.womanhit.ru