Търсите нещо за готвене, така че да е задоволително и да не навреди на фигурата? Тогава вие тук! Предлагам ви рецепта за приготвяне на пиле с бадемово масло. Вкусна пилешка диета рецепта!
Описание на приготвянето:
Рецепта за пиле без глутен, без млечни продукти в сос от бадемово масло, пълно със здрави зеленчуци. Тиквички, моркови и чушки са идеално съчетани в тази рецепта. Сосът има необичаен вкус. След като изпробвахме тази рецепта за даване, ще го правите отново и отново.
Съставки:
- Пилешко филе - 700 грама
- Кокосови люспи - 4 чл. лъжици
- Зехтин - 4 с.л. лъжици
- Тиквички - 2 броя
- Моркови - 2 броя
- Български пипер - 2 броя
- Сок от лайм - 1,5 супени лъжици. лъжици
- Чесън - 1 карамфил
- Джинджифил - 1 супена лъжица. лъжицата
- Сусамово масло - 1 супена лъжица лъжицата
- Сол - 1 щипка
Сервизи: 4
Как да готвя "Пиле с бадемово масло"
1. Филето се нарязва на средни резени, запържва се в две супени лъжици зехтин в тенджера за 5 минути, докато омекне.
2. Пригответе соса. В дълбока купа смесете бадемово масло, кокос, лимонов сок, чесън, джинджифил, сусамово масло и сол.
След това изпържете зеленчуците. В тенджерата, където сте приготвили пиле, изсипете зехтин и добавете нарязани тиквички, моркови, чушки. Пригответе зеленчуците за 5 минути.
3. Добавете филето на кубчета към растителната смес и сервирайте ястието с бадемов сос.
Източник: povar.ru