Жыццё не можа быць толькі казкай - часам негатыўныя эмоцыі адчуваюць усе. Афіцыянт у кафэ высалапіўся, начальнік даў дадатковыя праекты, на якія зусім няма часу, а дзеці дома вас абсалютна не слухаюцца. Важна не даваць негатыву вамі завалодваюць. Але нават і з вашых не самых прыемных пачуццяў можна атрымаць карысць.
Мабыць, самыя галоўныя негатыўныя эмоцыі - гэта крыўда і зайздрасць. З дзяцінства бацькі нам паўтаралі, што крыўдзіцца і зайздросціць нядобра. Мама нас дакарала за тое, што мы зайздросцім больш кемнасьць у фізіцы аднакласніку, які толькі так «пстрыкае» задачкі на кантрольных, або сяброўцы, у якой ногі «ад вушэй», а грудзі ідэальнай формы. Зайздрасць і крыўда - цалкам нармальныя чалавечыя эмоцыі, галоўнае - навучыцца іх пісьменна выкарыстоўваць.
Чаму мы крыўдзімся?
Мы адчуваем, што навакольныя паводзяць сябе не так, як мы таго чакалі. Усё гэта ідзе з дзяцінства, а ў дарослым узросце мы пераносім пэўную мадэль паводзінаў на адносіны з партнёрам. Чалавек адчувае дыскамфорт, калі сутыкаецца з чымсьці незнаёмым, незвычайным, не якія адпавядаюць яго ўяўленняў і жыццёвым каштоўнасцям - і тут недалёка да крыўды. Галоўнае зразумець прычыны ўласнай дыскамфорту, усвядоміць іх і прапрацаваць, а таксама аднавіць межы свайго камфорту. Ключавая функцыя крыўды ў тым, каб рэгуляваць сваю зону камфорту
няма чаму зайздросціць
Зайздрасць з'яўляецца яшчэ адным пачуццём, якога прынята саромецца і хаваць. Але тут не так усё проста. Калі разабрацца і паглядзець глыбей у сутнасць гэтай эмоцыі, то мы зайздросцім ня матэрыяльных рэчаў іншых людзей, а асобасных якасцях, якімі тыя валодаюць. Зайздрасць, безумоўна, разбуральнае пачуццё, і, калі яго не кантраляваць, якое вядзе нават да праблем са здароўем. Аднак ўласную зайздрасць можна выкарыстоўваць на руку, калі мы будзем не зацыклівацца на негатыве, а думаць, як развіць у сабе якасці, якім вы зайздросціце. Такая чыста негатыўная на першы погляд эмоцыя можа служыць магутным каталізатарам для асобаснага росту і самаразвіцця.
Крыніца: www.womanhit.ru