Poster

Контрастный душ — в чем польза для организма? Как правильно принимать?

Красота / От

Контрастный душ — простой и доступный способ укрепления иммунитета. Исследования говорят о том, что он повышает устойчивость организма к холоду и улучшает способность тела к терморегуляции — положительно влияя на состояние сердечно-сосудистой системы и на гормональный уровень. В чем именно заключается польза контрастного душа для здоровья — и помогает ли он похудеть? Как правильно принимать …

Контрастный душ — в чем польза для организма? Как правильно принимать? Читать далее »

Дистанционное обучение: почему короткие курсы становятся важнее университетского образования

Интересненькое / От

Мир меняется, и меняется настолько стремительно, что развитие его уже подобно взрыву. Информация с каждым годом обновляется всё чаще. Если ещё лет 20 назад достаточно было закончить вуз и спокойно работать, получая необходимую практику во время работы, то сейчас этого недостаточно. В скором времени частота обновления информации будет считаться не годами, и даже не днями, …

Дистанционное обучение: почему короткие курсы становятся важнее университетского образования Читать далее »

Гиперэкстензия — для чего нужно и что дает? Как делать правильно?

Красота / От

Гиперэкстензия (разгибания туловища в тренажере) — эффективное упражнение на мышцы ягодиц и поясницы. За счет вовлечения в работу внутренней мускулатуры корпуса оно не только укрепляет мышцы, но и улучшает осанку. Кроме этого, гиперэкстензия хорошо сочетается со становой тягой. Как правильно делать гиперэкстензию — до или после основной тренировки? Плюсы и минусы, польза и вред, противопоказания. …

Гиперэкстензия — для чего нужно и что дает? Как делать правильно? Читать далее »

Имбирный чай — в чем польза? Как правильно заваривать и пить?

Красота / От

Имбирный чай — традиционное народное средство для облегчения симптомов простуды. Горячий чай с лимоном и медом обладает разогревающим и отхаркивающим эффектом (эффективно для лечения кашля), а также оказывает легкое антимикробное свойство — помогая бороться с очагами воспалений в теле. В свою очередь, аюрведа (индийское учение о здоровье и о йоге) рассматривает имбирный чай как средство …

Имбирный чай — в чем польза? Как правильно заваривать и пить? Читать далее »

Человек, которого не было: как поддержать женщину, потерявшую нерожденного ребенка

Интересненькое / От

В нашем обществе не принято говорить о смерти, будто это что-то постыдное и противоестественное. О парадоксальной смерти человека, который, вроде как, даже не жил, кажется, помнить не стоит вовсе. Но потеря нерожденного ребёнка, и на небольшом сроке, и во время родов — это серьезная психологическая травма, которая требует внимания и бережного обращения. Потому что это …

Человек, которого не было: как поддержать женщину, потерявшую нерожденного ребенка Читать далее »

Как накачался Крис Хемсворт? Тор — программа тренировок

Красота / От

Мощное телосложение, которым Крис Хемсворт заполнился по роли Тора в фильмах вселенной Marvel, — результат упорных физических тренировок. Хотя актер занимался спортом с раннего возраста, его рост в 190 сантиметров усложнил задачу набора мышечной массы. Полноценно качаться Крис начал в возрасте 27 лет — готовясь к съемкам первого фильма о Торе в 2010 году. Программа …

Как накачался Крис Хемсворт? Тор — программа тренировок Читать далее »

Девочка с картинки: возможно ли определить нарцисса по стилю одежды

Интересненькое / От

Сможете ли вы определить нарцисса по его или ее гардеробу? Возможно, хотя и не обязательно в той мере, которую вы можете себе представить. Нарциссические люди, независимо от того, поддаются ли они клиническому диагнозу, могут облачаться в «символы успеха», такие как дорогая одежда и украшения, но они также могут стратегически демонстрировать культурную скромность, заставляя нас неверно …

Девочка с картинки: возможно ли определить нарцисса по стилю одежды Читать далее »