דיייץ

טונקל פראנצויזיש וואָמען מאל שטעקן צו דעם דיעטע, 10 טעג זענען גענוג

טונקל פראנצויזיש וואָמען מאל שטעקן צו דעם דיעטע, 10 טעג זענען גענוג

פראנצויזיש דייאַטישאַן האָבן דעוועלאָפּעד אַ דיעטע פֿאַר פרויען און מענטשן מיט זייער הויך וואָג. זייַן אַרבעט איז צו פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם, פאַרברענען וידעפדיק פעט און פאַרמייַדן וואָג געווינען אין דער צוקונפֿט. און דער געדויער איז קסנומקס טעג. א מענטש וואָס איז צוגעוווינט צו עסן ימפּראַפּערלי, מאָווינג צו אַ געזונט

קסנומקס ינספּיישאַנאַל ביישפילן, ווען מאַן און פרוי צוזאַמען דיפיטיד יבערוואָג

קסנומקס ינספּיישאַנאַל ביישפילן, ווען מאַן און פרוי צוזאַמען דיפיטיד יבערוואָג

וואָג אָנווער איז אַ זייער שווער אַרבעט. צו דערגרייכן דעם ציל, איר דאַרפֿן צו אַרבעט שווער צו זיך און טוישן די וועג פון לעבן. עס איז נישט גרינג צו טאָן דאָס. דיסציפּלין און זיך-קאָנטראָל וועט זיין פארלאנגט. אבער, אָבער, עס איז מעגלעך. עס זענען פילע מעשיות פון מצליח וואָג אָנווער אין ...

קסנומקס וועגן צו גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם

קסנומקס וועגן צו גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם

אָפט, אין אַ מי צו געשווינד וואַרפן אַוועק די געהאסט קילאָגראַמס, מיר שיעור אונדזער טעגלעך דיעטע צו אַזאַ אַ מאָס אַז מיר טאָן ניט דעקן אפילו די מדרגה פון יקערדיק מאַטאַבאַליזאַם. אונדזער גוף, רילייזינג אַז די "שוואַרץ טעג" קומען, גייט אין די "ענערגיע שפּאָרן" מאָדע. אַז איז, עס קאַנסערווז מער און מער קאַלאָריעס, געלאזן ...

דוקאַנע דיעט, מעניו פֿאַר יעדער טאָג.

דוקאַנע דיעט, מעניו פֿאַר יעדער טאָג.

דער הויפּט שטערונג פון קיין דיעטע איז פסיכאלאגישן ומבאַקוועמקייַט: רידזשעקשאַן פון דיין באַליבט פודז און פודז, זיך-צאַמונג, שטרענג זיך-קאָנטראָל און קאַלאָריע קאַונטינג. די דיעטע פון ​​פּיער דוקאַנע, פון דעם פונט פון מיינונג, פֿאַר אַלע זייַן יפעקטיוונאַס, איז זייער מענטשלעך - עס טוט נישט דאַרפן די גאַנץ ילימאַניישאַן פון אַזוי באַקאַנט ...

פֿרייַ דיעטאַ פון העלענאַ מאַלישעוואַ

פֿרייַ דיעטאַ פון העלענאַ מאַלישעוואַ

שטרענג גערעדט, עס איז ניט קלאר געגרינדעט מעניו פֿאַר דעם דיעטע - עלענאַ וואַסיליעוונאַ גיט בלויז גענעראַל רעקאַמאַנדיישאַנז אויף דער זאַץ פון די דיעטע. דיעטע איז באזירט אויף די פּרינציפּן פון געזונט עסן. זייַן הויפּט הערשן איז די אָפּזאָג פון הונגער. עלענאַ ך זאגט אַז פאַסטינג איז בלויז אַימעד ...

די סימפּלאַסט דיעטע פֿאַר שנעל סליימינג אין שטוב

די סימפּלאַסט דיעטע פֿאַר שנעל סליימינג אין שטוב

ווייל אַ גומע, שלאַנק גוף איז אַ חלום ניט בלויז פֿאַר פרויען, אָבער פֿאַר מענטשן. אין די מאָדערן וועלט, עס זענען פילע פאַרשידענע טעמטיישאַנז אַז נעגאַטיוולי ווירקן אונדזער פיגור. צוזאמען מיט דעם, עס זענען פילע וועגן צו ומקערן דיין גוף ילאַסטיסאַטי און האַרמאָניע. אָבער מאל אַ פאַרלאַנג ...

עס איז נייטיק צו פאַרלירן וואָג אויף קסנומקס קג אין שטוב און געשווינד. ווי צו יפעקטיוולי פאַרלירן וואָג אויף קסנומקס קג אין שטוב אָן שעדיקן צו געזונט

עס איז נייטיק צו פאַרלירן וואָג אויף קסנומקס קג אין שטוב און געשווינד. ווי צו יפעקטיוולי פאַרלירן וואָג אויף קסנומקס קג אין שטוב אָן שעדיקן צו געזונט

בלי, גערלז מיט פּרעכטיק חלומות פון אַ שלאַנק, ענג גוף. און עס איז נישט נאָר וועגן פונדרויסנדיק שיינקייט און עסטעטיקס, אָבער אויך אין דער פאַרלאַנג צו פילן די ליגהטנעסס, דער פאַרלאַנג צו באַקומען באַפרייַען פון די געזונט פראבלעמען וואָס באַגלייטן אַביס מענטשן. נו, אויב איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון ...

בלאַט קסנומקס פון קסנומקס12