Surya-namaskara
"Surya Namaskara" có lẽ là phức hợp buổi sáng nổi tiếng nhất của asana, mà mọi người sử dụng trên toàn thế giới. Tên của nó thậm chí còn dịch "Chào mặt trời". Kỹ thuật yoga này cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, tăng tính linh hoạt, tỉnh táo và tông màu tất cả