Shifokorlar tanani mustahkamlash uchun eng samarali mashqlarni nomlashdi
Xalqaro olimlar guruhi qaysi mashq turi eng samarali ekanligini aniqlagan tadqiqot o'tkazdi. Kanada va Avstraliyadan kelgan olimlar mashg'ulotlar inson organizmi uchun imkon qadar xavfsiz va foydali bo'lishini ta'minlashga alohida e'tibor berishdi. Yuqori intensiv intervalli mashg'ulotlar (HIIT) tanani kuchaytirishning eng tezkor va samarali usullaridan biri ekanligi aniqlandi. Olimlar mashqlarni tahlil qilishdi ...
Shifokorlar tanani mustahkamlash uchun eng samarali mashqlarni nomlashdi Davomini o'qish "