Moa fiafia ma apu ma fualaau faisua

E leai se aso malolo e tasi e maeʻa e aunoa ma le faʻailoga o le polokalame - o se ipu vevela! Ma e iai laʻu fua e sili ona ou fiafia i ai mo moa ma apu, lea ou te faanatinati e faʻasoa atu ia te oe. Va'ai, manatua, taumafai!

Faamatalaga o sauniuniga:

O lea la, uo, o loʻo ou taʻu atu ia te oe le auala e kuka ai le "Holiday Chicken with Apples and Vegetable." O lenei ipu e matua suamalie ma manogi; o le moa e sili ona vaivai ona o apu oona. Ou te taumafai e suʻe apu o le ituaiga "Simirenka", o loʻo i ai le oona saʻo, o loʻo faʻafefeteina i le sua ma le gaʻo o le moa, e naʻo le mitiina o tamatamailima! Taumafai!

Meaʻai:

  • Moa - 1 fasi
  • Apu - 2-3 fasi vaega
  • Pateta - 5-6 fasi
  • Aniani - 1 fasi
  • Karoti - 1 fasi
  • Mea manogi eleele - 1 sipuniti
  • Suauʻu fualaʻau - 3-4 Tbsp. sipuni
  • Greens - Ia tofo

Auaunaga: 4

E faʻafefea ona kuka le "moa aso malolo ma apu ma fualaau faisua"

1. Saunia au meaai. Fufulu mae'ae'a le moa, aveese uma fulu o totoe ma le coccygeal gland.

2. Lulu i le masima ma mea manogi, tuʻu mo le 15-20 minute.

3. I le taimi lea, saunia fualaau faisua: fufulu, paʻu ma tipi. E masani ona ou tipiina le aniani i ni vaega se 4, o kāloti naʻo le faʻataʻoto, ma pateta i ni vaega se 4 i le umi.

4. Otioti apu i fasi pepa, ou te maua 6 fasi pepa mai apu taʻitasi, aveese faʻamau. Tu'u moa ma apu. Toso lelei le paʻu, gaugau vae ma nonoa.

5. Masima uma fuala'au fai'ai ma fa'afefiloi ma le suāu'u fuala'au. O le moa e manaʻomia foi ona faʻafefe i itu uma i le suauu. Tuu le moa i luga o se pepa tao i le ogatotonu ma tufatufa atu fualaau faisua faataamilo. Afai o totoe ni fasi apu, tuu i tafatafa o fualaau faisua. Tuu i totonu o se ogaumu vevela mo se itula.

6. Na ou tao i le 200 tikeri mo le 45 minute, talu ai e laʻititi laʻu moa.

7. Ave se ipu tele. Fa'aaoga spatulas, fa'agasolo ma le fa'aeteete le moa ma fa'anofo solo fuala'au. Teuteu i laulaau ma tautua!

8. Ia fiafia!

puna: povar.ru

E te fiafia i le tusiga? Aua nei galo e faasoa atu i au uo - o le a latou faafetai!