E leai se aso malolo e tasi e maeʻa e aunoa ma le faʻailoga o le polokalame - o se ipu vevela! Ma e iai laʻu fua e sili ona ou fiafia i ai mo moa ma apu, lea ou te faanatinati e faʻasoa atu ia te oe. Va'ai, manatua, taumafai!
Faamatalaga o sauniuniga:
O lea la, uo, o loʻo ou taʻu atu ia te oe le auala e kuka ai le "Holiday Chicken with Apples and Vegetable." O lenei ipu e matua suamalie ma manogi; o le moa e sili ona vaivai ona o apu oona. Ou te taumafai e suʻe apu o le ituaiga "Simirenka", o loʻo i ai le oona saʻo, o loʻo faʻafefeteina i le sua ma le gaʻo o le moa, e naʻo le mitiina o tamatamailima! Taumafai!
Meaʻai:
- Moa - 1 fasi
- Apu - 2-3 fasi vaega
- Pateta - 5-6 fasi
- Aniani - 1 fasi
- Karoti - 1 fasi
- Mea manogi eleele - 1 sipuniti
- Suauʻu fualaʻau - 3-4 Tbsp. sipuni
- Greens - Ia tofo
Auaunaga: 4
E faʻafefea ona kuka le "moa aso malolo ma apu ma fualaau faisua"
1. Saunia au meaai. Fufulu mae'ae'a le moa, aveese uma fulu o totoe ma le coccygeal gland.
2. Lulu i le masima ma mea manogi, tuʻu mo le 15-20 minute.
3. I le taimi lea, saunia fualaau faisua: fufulu, paʻu ma tipi. E masani ona ou tipiina le aniani i ni vaega se 4, o kāloti naʻo le faʻataʻoto, ma pateta i ni vaega se 4 i le umi.
4. Otioti apu i fasi pepa, ou te maua 6 fasi pepa mai apu taʻitasi, aveese faʻamau. Tu'u moa ma apu. Toso lelei le paʻu, gaugau vae ma nonoa.
5. Masima uma fuala'au fai'ai ma fa'afefiloi ma le suāu'u fuala'au. O le moa e manaʻomia foi ona faʻafefe i itu uma i le suauu. Tuu le moa i luga o se pepa tao i le ogatotonu ma tufatufa atu fualaau faisua faataamilo. Afai o totoe ni fasi apu, tuu i tafatafa o fualaau faisua. Tuu i totonu o se ogaumu vevela mo se itula.
6. Na ou tao i le 200 tikeri mo le 45 minute, talu ai e laʻititi laʻu moa.
7. Ave se ipu tele. Fa'aaoga spatulas, fa'agasolo ma le fa'aeteete le moa ma fa'anofo solo fuala'au. Teuteu i laulaau ma tautua!
8. Ia fiafia!
puna: povar.ru