recepti

Ježki brez riža

Kuhanje "ježkov" brez riža v šik omaki iz paradižnikove in sojine omake. Recept je zelo preprost, vsem bo všeč. Končano jed lahko postrežete sami oz

Pusto fižolova juha

Stročnice so po aminokislinskem profilu eden najboljših virov beljakovin. Ker je pusto, je treba v prehrano čim pogosteje vključiti fižol, čičeriko ali lečo.