ਡਾਇਟਸ

ਥਿੰਨੀ ਫ੍ਰਾਂਸੀਸੀ ਔਰਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਟਿਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, 10 ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਥਿੰਨੀ ਫ੍ਰਾਂਸੀਸੀ ਔਰਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਟਿਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, 10 ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਫਰਾਂਸ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕੰਮ ਚਨਾਬ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ 10 ਦਿਨ ਹੈ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਆਦੀ ਹੈ

15 ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਉਦਾਹਰਨਾਂ, ਜਦੋਂ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਤਨੀ ਨੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਓਵਰਵੇਟ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ

15 ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਉਦਾਹਰਨਾਂ, ਜਦੋਂ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਤਨੀ ਨੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਓਵਰਵੇਟ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੈ. ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਪਰ, ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਫਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹਨ ...

ਮੀਟਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਤਰੀਕੇ

ਮੀਟਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਤਰੀਕੇ

ਅਕਸਰ, ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤਕ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੈਨਬਿਊਲਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ "ਕਾਲ਼ੇ ਦਿਨ" ਆਏ ਹਨ, "ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਭਾਵ, ਇਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਭ ਕੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਛੱਡ ਕੇ ...

ਡੁਕਾੈਨ ਡਾਈਟ, ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਮੀਨੂ

ਡੁਕਾੈਨ ਡਾਈਟ, ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਮੀਨੂ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ: ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ, ਸਵੈ-ਰੋਕ, ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਰੱਦ. ਖ਼ੁਰਾਕ Pierre ਡਿਊਕ ਝਲਕ ਦੇ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਆਲੂ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਖ਼ਤਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ...

ਹੇਲੇਨਾ ਮਲੇਸ਼ਿਆ ਤੋਂ ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਇਟਾ

ਹੇਲੇਨਾ ਮਲੇਸ਼ਿਆ ਤੋਂ ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਇਟਾ

ਸਚਾਈ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕੋਈ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਮੀਟ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਐਲੇਨਾ ਵੈਸੀਲਿਯੇਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਰਚਨਾ' ਤੇ ਸਿਰਫ ਆਮ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦਾ ਇਨਕਾਰ ਹੈ. ਐਲੇਨਾ ਵੀ. ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤ ਸਿਰਫ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ...

ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਖੁਰਾਕ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਖੁਰਾਕ

ਇਕ ਲਚਕੀਲਾ, ਪਤਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ. ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰਖ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਚਿੱਤਰ ਉੱਤੇ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ...

ਘਰ ਵਿੱਚ 20 ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਘਰ ਵਿਚ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਉੱਪਰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਕਿਵੇਂ?

ਘਰ ਵਿੱਚ 20 ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਘਰ ਵਿਚ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਉੱਪਰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਕਿਵੇਂ?

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਵਾਲੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਇੱਕ ਪਤਲੀ, ਤੰਗ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਠੀਕ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ...

ਪੰਨਾ 1 2 ਤੱਕ12