Mitady zavatra mahandro mahafa-po sy tsy hanimba ny vatanao ve ianao? Dia ity no toerana ho anao! Mitondra ny sainao ny fomba fahandro akoho miaraka amin'ny dibera amandy aho. Recipe akoho sakafo matsiro!
Famaritana ny fanomanana:
Recipe akoho tsy misy gluten, tsy misy ronono ao anaty saosy dibera amandy, feno legioma mahasalama. Ny zucchini, ny karaoty ary ny paprika dia tsara miaraka amin'ity recipe ity. Ny saosy dia manana tsiro miavaka. Raha vao nanandrana ity fomba fanamboarana ity ianao mba hamerenana, dia hanao izany hatrany hatrany.
sakafo:
- Fofon'akoho - 700 Gram
- Voankazo voanio - 4 tbsp. lovia kely
- Menaka oliva - 4 sotro. lovia kely
- Zucchini - 2 sekely
- Karaoty - Potika 2
- dipoavatra - 2 sekely
- ranom-boankazo - 1,5 tbsp. lovia kely
- Tongolo lay - 1 Clove
- Ginger - 1 tbsp. lovia kely
- menaka sesame - 1 tbsp. lovia kely
- Sira - 1 Pinch
Fanompoana: 4
Ahoana ny fomba fanaovana akoho dibera almond
1. Hetezo amin'ny salantsalany ny fillet, endasina amin'ny menaka oliva sotro roa ao anaty vilany mandritra ny 5 minitra mandra-pahandroana.
2. Omano ny saosy. Ao anaty vilia lalina iray, mampifangaro menaka amandy, voanio, ranom-boankazo, tongolo gasy, ginger, menaka sesame ary sira.
Endasina avy eo ny anana. Araraka ao anaty lapoely nandrahoana ny akoho ny menaka oliva ary asio zucchini voatetika, karaoty ary sakay. Mahandro legioma mandritra ny 5 minitra.
3. Ampidiro ao anaty fangaro anana ny fillet voatetika ary aroso miaraka amin'ny saosy amandy.
Source: povar.ru