Жүктілік кезінде әйел фигурасының сұлулығы жазушылар, фотографтар және суретшілер тарапынан айтылады. Шындығында, нәрестені күту кезінде әйел басқа адамдарға таң қалады.
Бірақ болашақ анаға, өсіп келе жатқан іштің мақтанышы ғана емес, сонымен қатар өзіңіздің теріңіздің сұлулығы үшін алаңдаушылық тудырады.
Жүктілік кезінде туындаған суреттер мен теріге дерлік барлық өзгерістер, қажет болған жағдайда және табандылық, босанғаннан кейін жойылады. Ерекшеліктер - бұл тек әйелдерден қорқатын ұзындық белгілері.
Жүктілік кезінде созылмалы белгілердің пайда болуына не себеп болады?
Жүктілік кезіндегі әйелдердің 90% -ына созылмалы белгілердің пайда болуы кеңінен таралған. Бұл теріс құбылыстың себебі неде? Неліктен нәресте әйелінің терісін күту кезінде бұл сынақ төмендейді?
Адамның терісі үшін сыртқы жағдайларға және ішкі ынталандыруға бейім келеді. Ол оңай созылады және тез қалпына келтіруге болады. Мұндай серпімділік пен кернеуге төзімділік коллаген мен эластин талшықтарымен қамтамасыз етіледі.
Терінің үстінен созылған кезде, тіндердің ішкі қабаттары тұра алмайды және үзіле алмайды. Мұндай жағдайларда микро жарықтармен қаныққан эпидермистің үстіңгі қабаты арқылы көрінбейтін шрамдар байқалады. Тіндер тез қалпына келтіріледі, бірақ мұндай жарылыстардың салдары іс жүзінде өмір бойы қалады.
Уақыт өте келе стрии бай қызыл, күлгін немесе көк түс жоғалтады. Ескірген созылған белгілер ақшыл түстің ішкі іздері сияқты көрінеді. Зақымдалған тіндерде меланина болмағандықтан, мұндай белгілер күн сәулесімен қамтамасыз етілмейді және күн сәулесінен кейін теріде де көрнекті болады.
Жүктілік кезінде созылмалы белгілердің пайда болуының басты факторы - бұл, әрине, қарқынды дамып келе жатыр. Терінде терінің шамадан тыс созылуы стрейч таңбалары пайда болады.
Бірақ бұл үдерісті заңды деп санауға болмайды. Өйткені, көбінесе үлкен қараңғылықты және кемшіліктерсіз мүлдем тегіс тері бар бақытты аналар бар. Кішкентай сұлулық стивиясы баланың жылдам өсуіне дейін де көрінуі мүмкін.
Жүктілік кезеңінде созылмалы белгілердің пайда болуы теріс реакцияға бейімділік факторларының жиынтығымен байланысты, бұл әр жағдайда күтпеген жағдайда пайда болады.
Гормоналды фонды қайта ұйымдастыру. Прогестерон өндірісінің өсуіне байланысты, ұрықты көтеру үшін қажет, коллаген мен эластин талшықтарының пайда болуына жол берілмейді. Тері табиғи икемділігін жоғалтады, өте жұқа және жеңіл жарақат алады.
Генетикалық бейімділік. Терінің жеке қасиеттері әйелдермен мұра. «Табиғаттың жұқа табиғаты» - бұл егде жастағы туысқандардың сыйлықтары ғана. Ерте әжімдердің пайда болуына, терінің икемділігін жоғалтуға, көгерген көгерудің тез қалыптасуына қарамастан, созылу белгілерін қалыптастыру үрдісі байқалады.
Болашақ аналар тәуекел тобына енеді, олар:
• салмақты тез алу;
• Рационалды диетаны ұстанбаңыз;
• мотор режимін байқамаңыз;
• теріге қажетті дәрумендердің болмауы;
• үлкендер тобына сілтеме жасаңыз.
Бірақ бұл жүктілік кезінде созылу белгілерінің пайда болуына жол бермеу мүмкін емес дегенді білдірмейді. Мәселеге күрделі жолмен келіп, теріс құбылыстың тәуекелдерін елеулі түрде азайтуға болады.
Жүктілік кезеңінде созылу белгілерінің пайда болуын болдырмау үшін не істеу керек?
Кеңейтумен күресу ғана мүмкін емес, бірақ өте қажет. Тері жамылғылары, икемділікті жоғалтып, құрғатып, физиологиялық қабілеттерін жоғалтады. Тері дененің ең үлкен органы ретінде метаболизм, тыныс алу процестеріне тікелей қатысады, денеде судың тепе-теңдігін сақтайды. Сондықтан, әйелдің жүктілік кезінде терінің денсаулығын сақтауы өте маңызды.
Жүктілік кезеңінде созылмалы белгілердің пайда болу проблемасы теріні қажетті құрылыс материалдары, тамақтану және ылғалмен қамтамасыз етумен айналысатын кешенде ғана қарастырылуы керек.
Ең алдымен, сіз диетаны қайта қарауыңыз керек:
1. Белоктар теріні коллагенмен қорғауға көмектеседі. Жүкті әйелдерге арналған қауіпсіз протеин тұқымды диеталық ет саналады.
2. Сіз қажетті қанықпаған майлар бар диеталық теңіз балықтарына қосу арқылы тері серпімділігін сақтай аласыз.
3. Жемістер мен көкөністер, С дәрумені құрамында коллаген талшықтарының жедел синтезіне ықпал етеді.
4. Кальций балансын қамтамасыз ету үшін сүт өнімдері, сүзбе көмектеседі.
5. Калийдің жетіспеушілігімен әртүрлі дәнді дақылдарды жеуге болады.
6. Сұлулық дәруменін ұмытпаңыз. Е витамині жүкті әйелдерге алғашқы күндерден бастап ұсынылады. Ол тері мен шаштың денсаулығын қолдайды, бірақ күшті антиоксидант болып табылатын еркін радикалдармен және басқа зиянды заттармен күреседі. Сондықтан жүкті диетада өсімдік майлары мен жаңғақтар болуы керек.
Торттар мен торттар туралы ұмытуға тура келеді. Кәмпиттер, әсіресе маймен біріктірілгенде, коллагеннің құлдырауын насихаттайды, бұл теріні өрескел және жарақатқа бейім етеді.
Азық-түліктен басқа бірқатар профилактикалық шараларды қамтуы керек:
1. Рұқсат етілген дене жаттығулары. Тұрақты жүктемелер тұрақты қан ағынын қамтамасыз етеді және бұлшықет тінін созуға көмектеседі.
2. Сұйықтықты жеткілікті пайдалану. Бұл терідегі зат алмасу процестерін жеделдетуге көмектесетін су. Бірақ сұйықтықтың ішімдік ішетін көлемін бақылауды ұмытпаңыз, әсіресе ісіну байқалса.
3. Жүкті әйелдер үшін арнайы іш киімін кию. Брас үлкен борпылдақтармен және бинтпен ауырып, асқазан мен кеудеге байып кетеді, бұл терінің артық созылуына жол бермейді.
4. Салмақ салмағын бақылау. Салмақты жылдам теру арқылы созылу белгілері әлдеқайда жылдамырақ көрінеді.
Жүктіліктегі созылмалы белгілердің майлары: түрлері мен құрамы
Тек жарнамаланған косметиканың көмегі арқылы созылу белгілері мәселесін шешуге болмайды. Косметикалық күтім, әрине, өте маңызды және оны ешкім қабылдамайды. Бірақ, есірткіге көптеген есірткілердің жүкті әйелдерді қолдануына тыйым салынғаны есіңізде болсын.
Созылмалы белгілермен күресу үшін көп қаражат қажет, бірақ аз тиімді құрал - майлар. Олардың қоректік және жұмсартатын әсері бар, бұл сізде страйидың пайда болуына жол бермеуге және оған ие болған адамдармен күресуге мүмкіндік береді.
Жүкті әйелдер үшін майдың қауіпсіздігі зор. Композициядағы табиғи ингредиенттердің арқасында олар теріс реакцияларды тудырмайды.
Жүкті әйелдер үшін созылмалы таңбалардан май таңдау өте кең. Ең танымал:
Табиғаттың алхимиясы - таза емес зәйтүн майы негізінде жасалған. Массаж немесе ылғалдандырғыш түрінде жүктіліктің кез-келген кезеңінде қолдануға рұқсат етіледі. Мұнайдың хош иістендіргіші жоқ, сондықтан ол эфирлердің үй қоспалары үшін негіз ретінде пайдаланылуы мүмкін.
Веледа - Бадам майы, бидай ұрықтары және арша сығындысы түрінде табиғи ингредиенттерді қамтитын Германиядан алынған мұнай. Теріні нәрлендіреді және тегістейді. Күнделікті массаж үшін қолданылады.
Қазір шешімдер - Бадам майы бар созылу белгілерін жоюға арналған. Жүкті әйелдердің терісінің жұмсақтығы мен денсаулығын қамтамасыз етеді. Жеңіл құрылымы арқасында, май тері тесіктерін бітемей, тамаша сіңеді.
Байытылған кокос майы (Palmer's) - бұл құралдың өзінің бірегей құрамында тиімділігінің құпиясы. Негізгі ингредиентіне қосымша - кокос майы, оның құрамында элементтер бар:
• Коллаген;
• эластин;
• Ши майы;
• Q10 коэнзимі;
• Жынсауық.
Теріні нығайтуға, қалпына келтіруге және қатайтуға көмектеседі.
Бидайдың ұрық майын байытқан. Джейсон Табиғи табиғи қоспасын жасады:
• бидай ұрықтары;
• бадам;
• өрік;
• авокадо;
• күнбағыс;
• Витамин Е
Май проблемалы теріге күтім жасау үшін қолайлы, оның икемділігін қалпына келтіруге көмектеседі.
Массаж үшін какао майы. Palmer компаниясы жүкті әйелдерге арналған керемет өнімді жасады:
• какао майы;
• Ши майы;
• биоэластин;
• Витамин Е
Препарат жүктіліктің косметикалық салдарын болдырмау үшін ғана емес, сонымен бірге қолданыстағы созылу белгілерімен күресуде де тиімді.
Био-Мұнай - жүкті әйелдер арасында әсіресе танымал. Бұл витамин мен сығындыларды тиімді сіңіруге көмектесетін тазартылған майды қамтитын жалғыз құрал. Препарат төртінші айдан кейін пайдалануға рұқсат етіледі.
Веледа анармен - жүкті әйелдер үшін әзірленген созылмалы белгілерден алынған майлар арасында көшбасшы орынды алатын көпкомпонентті құрал. Құрамына енгізілген майларға байланысты қалпына келтіру әсері бар:
Граната;
• Macadamia жаңғағы;
• Жожоба тұқымы.
Бұл әлсіреген теріні күш пен сұлулыққа қалпына келтіріп, стресске қарсы препарат болып саналады.
Жүктіліктегі созылмалы маркалы май: қалай таңдауға болады?
Жүктілік кезеңінде майларды таңдай отырып, белгілі бір брендтің жеке қалауы ғана емес. Бұл кезеңде, ең алдымен, мекеменің қауіпсіздігі туралы алаңдату керек. Сондықтан, Біз мұнай құрамын зерттеуден бастаймыз.
Бірден біз аллергендер бар құралдарды шығарамыз. Егер кейбір ингредиенттерге жеке төзімсіздік болса, тәуекел етпеңіз.
Тіпті сатып алынған қаражаттардың қауіпсіздігіне деген сенімділігіне қарамастан, алдын ала аллергиялық сынақты орындаңыз.
Май таңдағанда, негізгі аминқышқылдары мен гиалурон қышқылдары бар өнімдерге артықшылық беріңіз. Нашар емес және А немесе Е, С дәрумендерімен байытылған препараттар.
Есіңізде болсын, бұл жүктілік кезінде майды пайдалануға қатаң тыйым салынады, олар мыналарды қамтиды:
• зімбір;
• орегано;
• арықтаушы;
• базилик;
• балқарағай;
• данагөй;
• раушан;
• аскөк;
• Мускат жаңғағы;
• жалбыз;
• розмарин;
• Қалыңдық.
Өндірушінің мұнайдың қауіпсіздігі мен ғажайыптары туралы тыйым салуларына қарамастан, тыйым салынған ингредиенттер болса, тәуекелге жол бермеңіз. Мұндай компоненттер жатырдың тонусын, тіпті жұтылуын тудыруы мүмкін.
Жүктіліктегі созылмалы белгілердің майы: қашан және қалай пайдалануға болады?
Жүкті кезінде созылмалы белгілерден майды қолдану әсері тұрақты түрде қолданылады. Қысқамерзімді курстар немесе қаржыларды үнемі қолдану қажетті нәтиже бермейді.
Сондықтан емдік майды қолдану күнделікті әдетке айналуы керек. Тек осы жағдайда сіз нақты нәтижелерге сене аласыз.
Майларды қолданудың ең кең таралған тәсілі кешке, тіпті күніне екі рет проблемалы аумақтарда массаж жасайды.
Басқа әдістер де келесі түрде қолданылады:
• созылу белгілерін жергілікті қалыптастыруда қолданылатын компресстер;
• майысқан ванналар, егер ұзартқыш белгілері үлкен алаңдарды жабса;
• майлардың емдік әсерін күшейтуге мүмкіндік береді.
Майы бар маймен майысқан таңбалармен күресу үшін процедураларды жасау үшін белгілі бір жағдайда қолайлы әдістер мен әдістер туралы дәрігермен кеңесіңіз.