Денсаулық

Халықаралық ғалымдар тобы жаттығудың қай түрі тиімді екенін анықтаған зерттеу жүргізді. Канада мен Австралия ғалымдары жаттығулардың адам ағзасына мүмкіндігінше қауіпсіз және пайдалы болуын қамтамасыз етуге ерекше назар аударды. Жоғары қарқынды интервалды жаттығулар (HIIT) денені нығайтудың ең жылдам және тиімді әдістерінің бірі болып табылды. Ғалымдар жаттығуларды талдады ...

Дәрігерлер денені нығайтуға арналған ең тиімді жаттығуларды атады Ары қарай оқу »

Статистикаға сәйкес, адамдардың 75% -ы геморройды өмірінде кем дегенде бір рет бастан кешіреді. Салауатты өмір салты және ауруды қоздыратын әдеттерден арылу бұл аурудан аулақ болуға көмектеседі. Дәретханада отыру Дәретханаға көп уақыт бөлетін, телефонға немесе оқуға алаңдаған адамдар абай болу керек. Дәретханада ұзақ отыру қосымша стресс тудырады ...

Дәрігерлер геморрой қоздыратын үш әдетті атады Ары қарай оқу »

Жұмыртқаны сау адамдар да, диагнозы әртүрлі адамдар да жей алады. Алайда, олар белгілі бір санаттағы азаматтарға қарсы, - диетолог Михаил Гинзбург сұхбатында бұл туралы ескертті. Дәрігер «олардың қарсы болуы жағдайлары жұмыртқаның ағы мен өт тас ауруына аллергия» деп түсіндірді. Жоғары холестеролға жұмыртқа қарсы ма? Гинзбург растады: бұл өнім шынымен де ...

Дәрігерлер жұмыртқалардың кімге қарсы екенін түсіндірді Ары қарай оқу »

Эпидемиология журналы бойынша қантты газдалған сусындар бедеулікке әкеледі. Күніне бір сода ішу бедеулік қаупін 20-25% арттырады. Бұл тіпті сусынның диеталық нұсқаларына қатысты. Қант содасы құнарлылықты төмендетеді. Сусынды жиі пайдалану қант диабетіне, гормоналды тепе-теңдікке және семіздікке әкеледі, және бұл бедеуліктің басталу факторлары. Қантты газдалған сусындар құрамында ...

Бедеулікке әкелетін өнім, деп ғалымдар атап өтті Ары қарай оқу »

Танымал австралиялық диетолог Паула Норрис бөліктердің мөлшерін кішірейтпей тез арықтаудың құпиясын ашты. Сарапшының айтуынша, салмақ жоғалту үшін сізге ингредиенттердің бір бөлігін калориясы төмен баламамен ауыстыру қажет. Мысалы, қоспасыз табиғи йогурт қаймаққа балама бола алады. «Пайдасы айқын емес - 50 грамнан ...

Диетологтар үлестерін азайтпай салмақ жоғалту әдісін атады Ары қарай оқу »

Сүйелдер - бұл беткейлері тегіс емес дәндерге ұқсайтын, терінің кішкентай, жоғары өсінділері. Қара нүктелерге ұқсас ұсақ бітелген қан тамырлары сүйел ішінде жиі көрінеді. HPV (адам папилломавирусы) сүйел арқылы көрінеді. Сіз оны жұқтырған адаммен тікелей байланыста бола аласыз: мысалы, саусағында сүйел бар адаммен қолыңызды сермесеңіз немесе ...

Сүйелдер жұқпалы және кімге қауіп төндіреді, деп түсіндірді дәрігерлер Ары қарай оқу »

Дәрігерлер ересектердегі кенеттен болатын өлім синдромын қарыншалық тахикардия, жүрек ырғағының қалыптан тыс бұзылуы тудырады деп санайды. Бұл кез-келген жаста және мүлдем сау адамдарда болуы мүмкін. Кейде, өлімге әкелетін шабуылға дейін адамдар бастарын айналдырады, жеңіл-желпі күйде болады. Синдром көбінесе стресстің фонында дамиды. Аурулардың төрттен бір бөлігі жүрек тінінің белгілі бір патологиясынан, яғни калий каналдарынан туындайды ...

Дәрігерлер кенеттен болатын өлім синдромы деген не және одан қалай сақтану керектігін түсіндірді Ары қарай оқу »