Кажется, ЭТО самая приятная и спокойная тренировка для идеальных ножек! Влюбилась с первого занятия.

Существует множество видов фитнесс-упражнений, но ни одна тренировка не укрепит твое тело так, как сделает это пилатес. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, тонизируют уставшие от сидячего образа жизни мышцы, повышают гибкость и выносливость. Пилатеснастоящее спасение от хронических болей в спине, шее и плечах. При остеохондрозе он просто незаменим! Практикуя пилатес, ты обретаешь красивое, крепкое и здоровое тело.

Редакция «Так Просто!» отыскала чрезвычайно эффективные упражнения для стройных ножек и подтянутых ягодиц, которые непременно полюбятся тебе. Стоит только раз попробовать, и ты впредь не сможешь пропустить утреннюю тренировку!

Пилатес в домашних условиях

Пилатесом можно заниматься как в специализированном фитнес-клубе, так и дома. Упражнения бережно и постепенно укрепляют все мышцы, даже те, которые остаются без нагрузки при стандартном наборе упражнений.

Скорость и интенсивность здесь не имеют никакого значения, ведь главное — это качество выполнения упражнений и вдумчивая концентрация на каждом движении. Всё это гарантирует отличный результат. Всего через несколько месяцев регулярных тренировок ты почувствуешь себя гораздо сильнее и здоровее!

В этих видеороликах профессиональный инструктор наглядно покажет, как выполнять такие, казалось бы, простые упражнения для получения идеальных и упругих ягодиц.

Попробуй — и ты почувствуешь, что мышцы отлично поработали!


Источник

Понравилась статья? Не забудь поделиться ею с друзьями — они будут благодарны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.