Bojim se trudnoće i porođaja, je li to normalno? Kako se riješiti straha i ne bojati se trudnoće i porođaja: savjet psihologa i liječnika

Trudnoća i porod - glavni događaj u životu žene

Devet mjeseci je zadivljena gledati kako se u njemu razvija novi život, sluša se sretno i čeka na čudo djetetova rođenja.

Radost, nada, nestrpljivost, želja da ga zgnječe na prsa - takvi su osjećaji puni dana i noći buduće majke.

Ali s čistim radosnim očekivanjima, zamućeni val straha često se miješa. Što me čeka? Zašto se bojim trudnoće i porođaja? Što ako ne mogu nositi bebu? I ako mu se nešto dogodi? Takve misli često nastaju kod mladih žena koje čekaju prvorođenu. I ovo je sasvim prirodno, jer sve što je novo, nepoznato uvijek uzrokuje uzbuđenje i strah.

Svi se boje, ovo je normalno, Ali oni također rađaju sve: nijedna gospođa još nije ostala trudna poslije roka postavljenog prirodom. I roditi se uopće nije strašno. Ne prije.

Zašto se bojim trudnoće i porođaja? Glavni strahovi

Zašto je trudnoća toliko zastrašujuća? Uglavnom zato što je to određeni psihološki prekretnica. Mlada žena kaže zbogom svojoj mladosti, bezbrižnosti. Vrijeme je da preuzmemo odgovornost za neku drugu osobu, tako bespomoćnu, sićušnu, draga.

Patološki strah pojavljuje se ako se pomisli na moguću trudnoću počinje panika. Djevojke su se bojale pokvariti lik, izgubiti atraktivnost. Trudnoća često uzrokuje misli o neizbježnoj starosti, mogućoj bolesti, teškoćama vezanima za fetus. Većina strahova od poroaja uzrokuje:

• bol;

• moguće komplikacije;

• smrt.

Naravno, porođaj prati bol. To se mora prihvatiti jer je to prirodna posljedica rađanja djeteta. Druga je stvar što ljudi podnose bol na različite načine. Stoga žene s niskim pragom boli pate više od porodilja koje se dobro nose s boli. Oni su ti koji, idući "za drugom", ne prestaju prigovarati: bojim se trudnoće i poroda ... Pa, što ovdje možete savjetovati? Prije svega, prilagodite se. Da, zaboljet će, ali ovo je nužna, dobra bol. Ona pokazuje da je sve u redu, dijete je živo i uskoro će se roditi. Ali kakvo veliko olakšanje, kakvu će nevjerojatnu sreću doživjeti majka kad joj opstetričar stavi malo blago na dojke! Odmah će zaboraviti na bol, a dan rođenja postat će joj jedno od najdražih sjećanja.

Anestezija u porođaju Je li prihvatljiva opcija. No, odluka o mogućnosti anestezije treba uzeti zajedno s ginekologom. I možete se složiti o prisutnosti rođenja muža ili majke. Pomaganje voljenoj osobi će stvarno pomoći u smanjenju fizičke boli. Bojati se da će muž izgubiti seksualni interes, nakon što je vidio bolan proces rađanja djeteta, nije nužno. Prije svega, neće vidjeti ništa posebno, jer mu treba dopustiti da napusti glavu kreveta. I drugo, čovjek dotakne veliku tajnu pojave života, cijeniti više, voljeti i majku i dijete.

Strah od mogućih komplikacija povezana je s ukupnom bespomoćnošću žene koja se nalazi na rođendanskom stolu. Kao što anestezi govore, samo se opustite i pouzdajte. Navika nadzora svega ima važnu ulogu u formiranju takvog straha. Ali u stvari, samo trebate u potpunosti povjeriti liječnicima. Pored žene koja je prisutna su opstetričar, resuscitator, neonatolog. Oni su spremni za bilo kakav razvoj događaja, a korist moderne klinike opremljena je svime što bi majka i dijete trebali. A ako žena ima kroničnu bolest, vjerujte mi, mnogi stručnjaci će se okupiti u blizini nje.

Što se tiče bebe, onda za njega jednostavno ne vrijedi brinuti se. Napravio je težak i bolan put kroz rodni kanal kako bi živio. Liječnik će uzeti dijete, uzeti pupčanu vrpcu, obrišiti, čistiti usta i nos, pobrinuti se da srce dobro otkuca. Moderna medicina stvara prava čuda. Tko još prije pedeset godina može vjerovati da možete izaći bebu, rođeno u pola vremena i vagati s gramima 500? Ali oni su skloni, i danas nema osjeta. Pa zašto se unaprijed truditi za puni zdravlje?

strah od smrti - to je uglavnom iz polja fobija. Nedavno (u povijesnom kontekstu), žene su rodile kod kuće, pa čak i usred čistog polja. U takvim uvjetima - da, bilo je nešto što se mora bojati. I danas? Sterilni uvjeti, čiste sobe, iskusni liječnici koji uzmu nekoliko rođenja po smjeni. Nitko neće pustiti ženu u porodu umrijeti!

Zapravo, žena se ne boji smrti, i nesigurnost. Ovdje je opet važno psihološko raspoloženje. I nemoj slušati žestoke tračeve i priče o hororima, to su sve gluposti. Susjedi, djevojke, slučajni suputnici sa svojim savjetima i pričama - priče o hororima trebaju biti poslane. Da se smiri, dobro je raditi s pozitivnim tvrdnjama, pročitati posebnu literaturu, postaviti liječnika pitanje.

Najčudnije je da ponekad pretjerano pažljivo proučavanje materije ne može biti mirno, već, naprotiv, povećava anksioznost. Nakon što sam pročitao i vidio dovoljno suvišnih, čak i jake djevojčice kako bih rekao "Bojim se trudnoće i vrstama ili naporima". Stoga nemojte spajati nepotrebne informacije. A povjerenje je samo za pismene ljude i pouzdane izvore.

Bojim se trudnoće i porođaja: zajednički mitovi

Mnoštvo o porodu se nakupilo obilato. Neki su tako čvrsto ukorijenjeni u masovnoj svijesti da je vrijeme za otvaranje predškolskog obrazovnog programa! Nepravilne informacije često dovode do formiranja strahova, kada se žena boji trudnoće i porođaja. Što da radim? Pobiti!

1. Mit jedan: "Roditi boli, boli, uvijek boli! »Mirno, bez panike. O već spomenutom pragu boli. Ostaje naučiti kako smanjiti bol tijekom rada. Prvi je ukloniti strah od procesa. Činjenica je da strah najčešće "živi" u abdomenu, mnogi psihološki studiji to kažu. Osim toga, žena nesvjesno nije spremna prihvatiti promjene u svom životu povezane s pojavom djeteta, proces rođenja može biti odgođen. Drugi je da nauče pravo disanje i sjetite se položaja u kojima je bol lakše tolerirati.

2. Mit dva: "Djevojčica se ne vraća, trudnoća će je zauvijek uništiti!" Potpuni gluposti. Dobitak težine tijekom trudnoće iznosi od pet do 12 kilograma (osim ako, naravno, ne počnete sve teško i početi posebno povećavati masnoću). Sve to može biti lako uklonjeno nakon rođenja djeteta (opet, ako ne počnete posebno jesti!) Prva tri kilograma će već ići u rodilištu, a ostalo je pitanje vremena, vježbi i prehrane. Stoga, strah "Bojim se trudnoće i porođaja, jer sam mast", nema objektivne osnove. Neposredno nakon rođenja, ne možete ići na dijetu, prvo morate podići dijete.

3. Mit Tri: "Tijekom trudnoće ne možete napraviti šminku, obojiti kosu i izrezati je", Nema dokaza o štetnom djelovanju kozmetičkih proizvoda na razvoj fetusa. Sve kozmetike strogo su kontrolirane i potpuno sigurne. No, na bazi ulja boje, koja služba je poduzeo da se boje zidovi trijem trudnice predstavlja stvarnu prijetnju za život djeteta. Druga stvar je da promjena hormonskog podrijetla može utjecati na strukturu kose, što rezultira bojenjem umjesto očekivanog sjenila može doći neočekivano.

4. Mit četiri: "Ne možeš ljubiti trudnicu." Liječnici kažu da je seks vrlo korisno za fizičko i psihičko stanje majke i djeteta. Ograničenje blizine samo na samom početku trudnoće iu posljednja dva mjeseca. Štoviše, to su trudnice koje najčešće doživljavaju orgazam.

5. Mit Pet: "Ne možete napraviti ultrazvuk, možete povrijediti dijete", Ultrazvučni pregled je najtočniji i najsigurniji način intrauterinog pregleda fetusa. To se ne provodi za određivanje spola, već za utvrđivanje mogućih patologija razvoja.

Bojim se trudnoće i porođaja, ali je li to vrijedno?

Trudnoća nije bolest nego apsolutno prirodno stanje žene, Probudi dubinu svoje duše, daje joj posebnu ljepotu, doći će do samopouzdanja. Žena ispunjava namjeru, u ovoj tajnoj biti njezina dolaska na svijet. Žena je čuvar obitelji, stoga, ne moram reći "Bojim se trudnoće i porođaja".

Sve je stvarno vrlo jednostavno. Priroda se pobrinula za stvaranje savršenog mehanizma za prokreaciju. Nema ništa opasno u njemu, nema ništa za poboljšanje, dodavanje ili oduzimanje. Iza žene u radu tisuće su njezinih predaka - majke, bake, sestre. Sve će završiti kako treba: rođenje zdravog djeteta.

Ako susjed kaže da trudnica trovanje uvijek ono što ona jede noću krastavaca ih zalijevanje s rastopljenim maslacem i posuti mješavinom ribanog čokolade i sira, ne vjerujem. Svi pojedinačno. Trudnoća često prolazi potpuno mirno, bez ikakvih poremećaja u prehrani.

Nemojte paničariti nakon posjeta liječniku, Analize koje daju trudnice nikada nisu savršene jer u našem svijetu apsolutno zdravi ljudi jednostavno ne. Sve je u skladu s normom, tako da nakon ženske konzultacije buduća majka ide kući, a ne na roditeljski odjel za očuvanje. Iako u očuvanju bilo strašnih tamo. Ako trudnica treba lijek, ne bi trebala odustati.

Oni rađaju sve, to je neizbježno i ne postoji ništa za brinuti u ovom, Trudnica bi trebala misliti ne samo o sebi, nego io djetetu, tako da bi se trebala riješiti strahova kad god je to moguće. Važno je shvatiti da dijete osjeća majku od prvog dana njegova nastanka, smije se s majkom, tuguje, stoji ili se raduje. Ako stalno govorim "Bojim se trudnoće i porođaja" cijelo vrijeme, to može utjecati na njegovo tjelesno i duševno zdravlje. Osjećaji i ponašanje majke su od velike važnosti za njega i mogu utjecati na rođenje. Mirna sretna žena i rađa se na isti način: jednostavno i sigurno.

Kako se ne bojati trudnoće i porođaja: savjet psihologa

Ako se žena jako boji trudnoće i porođaja, treba joj pomoć i pomoć. Što psiholozi savjetuju?

• Pored žene bi trebalo biti mirno, emocionalno stabilno i otporno na stres.

• Idealno - unaprijed se dogovoriti o porodu s iskusnim, autoritativnim liječnikom s punim povjerenjem kako bi ga bolje upoznali. To će ublažiti psihički stres, ukloniti većinu iskustava, dati povjerenje da će sve biti ne samo dobro - super!

• Prijavite se za tečajeve za trudnice, podvrgnite se programu za pripremu rođenja kako biste znali što će se dogoditi i kako. Više komunicirati sa ženama u situaciji, planirati, sanjati, razgovarati o djeci.

• Napravite popis potrebnih kupnji i akcijski plan za svaki dan trudnoće. Započnite aktivno provoditi ovaj plan. Vrijeme je za beskrajno razmišljanje "Kako se bojim trudnoće i porođaja!" Jednostavno neće ostati.

• Saznajte kako se opustite i upoznajte tehniku ​​opuštanja. Nije potrebno to učiniti u plaćenim skupinama: potrebne informacije mogu se dobiti na Internetu.

• Nosite svijetle, udobne, lijepe odjeće. Svi razgovor koji trebate odijevati u krpe, oprati šminku i ne pasti u oči nikoga prepustite savjetnike savjesti na savjesti.

• opremanje kuće, ukrasiti ga sa slatkim malim stvarima, svježeg cvijeća - da se moralno i fizičko zadovoljstvo od mjesta gdje je očekivanje isporuka i gdje će beba rasti.

• Zamolite muža da masaža struka i stopala. Ako odbije ili ne zna kako, pozovite masericu.

• Piti lagane biljne pripravke s umirujućim učinkom (nakon savjetovanja s liječnikom!)

• Priuštite si ugodne spa tretmane i općenito iskoristite život!

Kako pripremiti tijelo kako se ne bi bojali trudnoće i porođaja

Devet mjeseci je dovoljno dugo da se brine o tjelesnom stanju vašeg tijela i da ga nauče ispravno raditi tijekom porođaja. To je, usput rečeno, pomoći će da se osjećaju sigurni, da biste dobili osloboditi od straha, zaboraviti panike misli poput: „Ja se bojim trudnoće i porođaja, pomoć!”

Nužan ojačati mišiće tiska i zdjelice, čine kralježnicu fleksibilnom, a zglobovi - mobilni. Izvrsna opcija - svladati vježbu Kegel. Ako su mišići obučeni, isporuka će biti brža, a kontrakcije će biti manje bolne.

Yoga za trudnice, plivanje, aqua aerobic klase dobrodošli, ali samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Tehnika trbušnog disanja pomoći će vam da se manje bolno rađate.

Jedući trudnicu trebao bi biti pun, uz obvezno uključivanje crijevnih stimulansa: žitarice, povrće, kruh od cjelovitog zrna i mekinje.

Za pripremu dojke, čine bradavice manje osjetljive, a slijedi ih kontrastni tuš koji utrlja njihov tvrdi ručnik. Obrišite bradavicu s ledenom kockom s izrezom hrasta lužnjaka.

Spavanje treba najmanje osam sati dnevno, Potrebne su dnevne šetnje.

Nakon 36-tog tjedna trudnoće Ne možete koristiti kondom tijekom intimnosti. To će pomoći u pripremi maternice za porođaj.

Ako je žena pripremljena za rođenje djeteta, njegov izgled na svjetlosti će se dogoditi lako i prirodno. Da, gotovo se svi boji trudnoće i porođaja, i to je normalno. Međutim, nije potrebno pridavati veliku važnost procesu porođaja, bojati se boli unaprijed, razmišljati o nekim problemima za sebe.

Priroda je mudra, a njezin najveći dar je rođenje osobe.

Bojim se djece, što da radim? video

Volite li članak? Ne zaboravite to podijeliti s prijateljima - oni će vam biti zahvalni!