તેજસ્વી મન: ટેવ કે બુદ્ધિ વિકસાવે છે

આજે આપણે એટલી મોટી માત્રામાં માહિતી મેળવીએ છીએ કે ઉપયોગી અનાજના પ્રવાહમાંથી પસંદગી કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે. દિવસ દરમિયાન આપણે જે સાંભળીએ છીએ અને જોતા હોઈએ છીએ તેમાંથી મોટાભાગના આપણા માટે ઉપયોગી થશે નહીં, વધુમાં, બધી માહિતી બુદ્ધિના વિકાસ માટે સમાન રીતે ઉપયોગી નથી. અમે મેળવેલ જ્ઞાનને વધુ સારી રીતે હેન્ડલ કરવામાં અને માનસિક પ્રવૃત્તિને કેવી રીતે સુધારી શકાય તે માટે કઈ રીતો મદદ કરશે તે શોધવાનું અમે નક્કી કર્યું. બધું જુઓ...

તેજસ્વી મન: ટેવ કે બુદ્ધિ વિકસાવે છે વધુ વાંચો »

શ્રીમંત અને સુખી કેવી રીતે રહેવું

જીવનમાં એવી ઘણી ક્ષણો આવે છે જે તમને શું થઈ રહ્યું છે તે નિષ્પક્ષપણે મૂલ્યાંકન કરવા માટે રોકે છે અને આસપાસ જોવા માટે બનાવે છે. તદુપરાંત, એવા પ્રશ્નો કે જે વ્યક્તિ પરિવર્તનની જરૂરિયાત વિશે વિચારે છે તે મોટાભાગે પૈસાની અછત અથવા સુખની શોધ સાથે સંકળાયેલા હોય છે. જ્યારે બંને હાજર હોય ત્યારે જીવન સુમેળભર્યું ગણી શકાય. પરંતુ જો કોઈ અસંતોષની લાગણી હોય, તો તે શું નથી તે વિશે વિચારવું યોગ્ય છે ...

શ્રીમંત અને સુખી કેવી રીતે રહેવું વધુ વાંચો »

બ્રેડ એકમ - તેનો અર્થ શું છે? ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કોષ્ટકો અને ધોરણો

બ્રેડ યુનિટ એ એક પરિમાણ છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જરૂરી ઇન્સ્યુલિનની માત્રાને નિયંત્રિત કરવાનું સરળ બનાવે છે. એક બ્રેડ યુનિટ એક ગ્લાસ દૂધ, રાંધતા પહેલા એક ચમચી અનાજ અથવા બ્રેડના મધ્યમ ટુકડાની સમકક્ષ છે. જો કે, ખોરાકનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ જેટલો વધારે છે, તેટલું વધુ ઇન્સ્યુલિન જરૂરી છે. // બ્રેડ યુનિટ - તે શું છે? બ્રેડ યુનિટ (અથવા કાર્બોહાઇડ્રેટ એકમ) સામગ્રીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેનું શરતી પરિમાણ છે ...

બ્રેડ એકમ - તેનો અર્થ શું છે? ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કોષ્ટકો અને ધોરણો વધુ વાંચો »

માખણ સાથે કેટો કોફી - તે શું છે અને તેનો ઉપયોગ શું છે? એક સરળ પગલું દ્વારા પગલું રેસીપી

કેટો કોફી એ એક એનર્જી ડ્રિંક છે જે ઘીના ઉમેરા સાથે મજબૂત ઉકાળેલી (અથવા ઇન્સ્ટન્ટ) કોફી પર આધારિત છે. આ રેસીપી મૂળરૂપે "બ્રોનકોફી" તરીકે જાણીતી હતી અને તેમાં ઘી, નાળિયેર તેલ, વેનીલા અર્ક અને ખાંડ-મુક્ત વ્હીપ્ડ ક્રીમનો ઉપયોગ સામેલ હતો. આ પીણું કાર્બોહાઇડ્રેટ-મુક્ત કેટો આહારના અનુયાયીઓ વચ્ચે અત્યંત લોકપ્રિય છે - કેફીન અને ખાસ પ્રકારની કોફી ફેટી એસિડ્સના સંયોજનને આભારી છે ...

માખણ સાથે કેટો કોફી - તે શું છે અને તેનો ઉપયોગ શું છે? એક સરળ પગલું દ્વારા પગલું રેસીપી વધુ વાંચો »

તમારી ઉત્પાદકતામાં સુધારો કરવાની 5 રીતો

દરેક વ્યક્તિ પાસે કામ પૂર્ણ કરવા, નિર્ણય લેવા, મુખ્ય પગલાં લેવા અથવા માત્ર વિરામ લેવા માટે બરાબર 24 કલાક હોય છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાના માટે પસંદ કરે છે કે તે પોતાનો સમય શું રોકાણ કરશે. તમારી ઉત્પાદકતામાં વધારો કરવાની બે રીત છે: વધુ સમય વિતાવો અથવા વધુ સ્માર્ટ રીતે કામ કરો. આપણે બધા વધુ કમાવવા, વધુ આરામ કરવા અને સમય પસાર કરવા માંગીએ છીએ ...

તમારી ઉત્પાદકતામાં સુધારો કરવાની 5 રીતો વધુ વાંચો »

મનોવિજ્ .ાની મારો મિત્ર છે: તમારે મદદ માટે પૂછવામાં કેમ શરમ ન કરવી જોઈએ

છેલ્લા દસ વર્ષોમાં, મનોચિકિત્સકો, પરંતુ વધુ વખત મનોવૈજ્ઞાનિકો, આપણામાંના ઘણાના જીવનમાં નિશ્ચિતપણે સ્થાપિત થયા છે. જીવનની ઉન્મત્ત ગતિ કેટલાક ખાસ કરીને સંવેદનશીલ લોકોને પોતાનામાં ખસી જાય છે, જે તેમના અંગત અને વ્યાવસાયિક જીવનને અસર કરે છે, તેથી નિષ્ણાતની મદદ વિના કરવું ઘણીવાર અશક્ય છે. અને તેમ છતાં ખૂબ જ શબ્દ "મનોચિકિત્સક" તણાવનું કારણ બને છે: અમે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ સ્વીકારી છે ...

મનોવિજ્ .ાની મારો મિત્ર છે: તમારે મદદ માટે પૂછવામાં કેમ શરમ ન કરવી જોઈએ વધુ વાંચો »

કેવી રીતે કરોડપતિ સાથે લગ્ન કરવા

મિલિયોનેર સાથે લગ્ન - તમને શું દોરે છે? જીવનમાંથી થાક, સંચિત સંસાધન કે જે તમે રોકાણ કરવા માંગો છો, મફતમાં કંઈક મેળવવાની ઇચ્છા - જે સૂચવે છે કે તમે કંઈક વધુ માટે ઊર્જા બચાવો છો, જે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે? તે તપાસ કરવા યોગ્ય છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, બધી ઇચ્છાઓ સાકાર થઈ શકે છે - મૂળભૂત નિયમ એ છે કે દુઃખથી નહીં, પરંતુ આનંદથી ઈચ્છો, પછી સાકાર થાઓ ...

કેવી રીતે કરોડપતિ સાથે લગ્ન કરવા વધુ વાંચો »