Ola èisg ann an capsail: sochairean do bhoireannaich agus cleachdadh ceart. Carson a tha ola èisg ann an capsail feumail do bhoireannaich?

Is e an cuideam air beathachadh fallain agus slàinte san fharsaingeachd aon de na gluasadan as fheàrr den ùine againn.

Chan urrainnear ola èisg ann an capsail a bhith air a h-ainmeachadh mar panacea airson galaran, ach tha e na phàirt chudromach de bheathachadh. Tha cleachdadh ola èisg ann an capsail airson boireannaich agus clann gu sònraichte math.

Dè th 'ann - òr truisg ola

Ma tha cuideigin anns na pàrantan òga bho na h-adhbharan as fheàrr air ola èisg a thoirt seachad, cha dì-chuimhnich e seo idir. Chan eil cuimhneachain taitneach. An-diugh, chan eil feum air a bhith a 'fuarachadh air ola sgeadaichte. Seach gu bheil luchd-leigheis air ionnsachadh gu bheil blasad searbh no neo-thlachdmhor ann an capsail geiltin, tha iad a 'toirt cungaidhean-leigheis agus a' toirt a-steach leasachaidhean dietach sìmplidh agus nàdarra.

Tha ola èisg na earrann olach de dh 'ainmhidhean a thàinig bho òr truisg geir. Ma thèid an t-iasg a ghlacadh ann an uisge glan agus an t-òr a stòradh ann an stàit fallain, bidh e a 'dèanamh toradh àrd-inbheach. Tha e air a phacadh ann an capsail agus air a reic mar fhor-ghnìomhach gnìomhachd bith-eòlach ris an daithead.

Nuair a bhios na dotairean a 'bruidhinn mu na buannachdan aca, tha iad a' ciallachadh gu bheil tearc ann an stuthan bìdh àbhaisteach:

• aigéid shaillein omega-3, a ’toirt a-steach alpha-linolenic, eicosapentaenoic, docosapentoic, docosahexaenoic;

• aigéid shaillein omega-6 leithid linolenic agus arachidonic;

• aigéid shaillein omega-9, gu sònraichte oleic;

• aigéid organach (acetic, butyric, palmitic, stearic, capric).

A thuilleadh air sin, tha an ola èisg liposoluble beothamain: tocopherol (E), retinol (A), "grèine" Vitamin D. lorg agus lorg eileamaidean iarann, selenium, phosphorus, calcium, sinc, bromine, sodium, iodine, mangaineis, agus feadhainn eile.

Tha a h-uile beairteas nàdarra seo dùinte ann an sligean gelatinous, a leigeas leat na h-uile feartan feumail a th 'aca a ghleidheadh. Chan urrainn dha a h-uile duine iasg daor a cheannach, agus chan eil mòran latha ann airson a bhith ga iarraidh. Mar sin, tha e ciallach a bhith a 'toirt ola èisg ann an capsail. Tha na buannachdan do bhoireannaich iongantach: tha ath-nuadhachadh, ath-bheothachadh, giùlan sàbhailte an leanaibh agus eadhon a 'call cuideam air a ghleidheadh.

Chan e buaidh eadar-dhealachaidh a tha ann an cuirp biadh air corp dhaoine san fharsaingeachd agus boireannaich gu sònraichte. Ach, tha am bodach boireann ann am mìosan beatha sònraichte gu sònraichte feumach air. Mar sin, am beachd coitcheann mu na buannachdan iongantach a th 'ann an capsail ola èisg do bhoireannaich.

Feartan leigheas ola èisg ann an capuchules

Is iad na comharran airson cungaidh a thoirt seachad airson adhbharan meidigeach:

• nyctalopia, aka hemeralopia (ris an canar nas fheàrr dall oidhche);

• dàil air leasachadh an t-siostam cnàimhneach;

• galaran nam bronchi agus na sgamhain;

• barrachd tiormachd a ’chraicinn;

• aileardsaidhean.

Capsalan le dàna fuasgladh a chuideachadh gus faighinn cuidhteas Breadail tàirnean, a 'dèanamh suas airson a' deficiency na beothamain tighinn a-steach a 'chorp ann an geir soluble cruth, a thuilleadh air furtachd depressive tinneasan. Tha luchd-saidheans an aire gu bheil a 'caitheamh de leabhran seo a' brosnachadh riochdachadh an hormone aoibhneis, a 'lùghdachadh strì is fòirneirt.

Air sgàth a tha ann an ola èisg Vitamin A, a 'bhuidheann allergic neach a' faighinn an cothrom gus faighinn cuidhteas hypersensitivity gu aileirgeans, agus aig an aon àm a 'lùghdachadh a' chunnairt a chruthachadh atherosclerotic clàir.

Is e buannachd chudromach nan capsail ola èisg do bhoireannaich a tha an dèidh 40 bliadhna bacadh air galar coitcheann leithid osteoporosis. Tha an làthaireachd ann an leasachadh biathaidh de vitimín D gun chladach a 'cuideachadh gus casg a chur air lionnachadh calcium bhon inneal cnàimhe. Tha an togalach seo den druga feumail do chloinn, gu h-àraid an fheadhainn a tha a 'fàs gu luath. Le briseadh, is e ola èisg a tha a 'cuideachadh nan cnàmhan a bhith a' fuasgladh nas luaithe.

Buannachdan Ola Iasg dha Boireannaich

Ach, is e na rudan as inntinniche agus as cudromaiche do bhoireannaich na h-àiteachan bòidhchead a th 'ann an earrainnean bho ula iasg trosg:

• an comas buaidh a thoirt air metabolism lipid, is e sin, geir a bhriseadh sìos;

• cuir an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine den bhodhaig;

• piseach a thoirt air staid a ’chraicinn;

• bòidhchead falt a thoirt air ais.

Cunnart agus ola grùisg truisg

A dh 'aindeoin an fhacail "geir" ann an ainm a' bhìdh seo, faodaidh capsail cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas cus cuideam. Bidh ola èisg, a rèir eòlaichean saidheans Iapanach, a 'cuideachadh a' chuirp a 'losgadh calraidhean.

Ma tha iad gu soilleir iom-fhillte, cha bhith iad ag ionnsachadh. Le bhith a 'luathachadh metabolism lipid, bidh na capsail a' cuideachadh le bhith a 'roinn nan stòran geir cruaidh agus chan eil iad a' leigeil leis an geir ùr a bhith air a stòradh.

Beag air bheag, le cleachdadh cunbhalach agus ceart, thèid pròiseasan meitabileach a chuir dragh air daoine no dòigh-beatha mì-fhreagarrach atharrachadh, rud a tha a 'ciallachadh gu bheil call cuideam nas fhasa agus nas luaithe.

A thuilleadh air an sin, tha co-dhiù 15 sa cheud a 'meudachadh buaidh losgadh saill trèanadh fallaineachd, oir tha ola èisg ag adhbhrachadh air na fèithean obrachadh nas èifeachdaiche.

Ath-leasachadh gruaige agus ola òr truisg

Is e na buannachdan bho capsalan ola èisg do bhoireannaich, gu sònraichte cudromach as t-earrach, an comas aige structar fuilt a leasachadh. Feumaidh falt lag agus gruamach às deidh fuachd geamhraidh adan lìonta a bhith feumach air cùram sònraichte. Faodar a neartachadh le bhith a ’gabhail capsalan. Tòisichidh na cuiridhean a ’deàrrsadh a-rithist agus a’ fàs gu sgiobalta, stadaidh iad a ’tuiteam a-mach, agus gheibh iad neart.

A thuilleadh air an sin, bidh ola èisg a 'cur bacadh air coltas falt liath tràth, oir tha e a' riaghladh cruthachadh lùth nàdarra - melanin.

Aig a 'chiad chomharra air call gruaige neo-àbhaisteach (alopecia), feumaidh tu tòiseachadh air an druga a ghabhail. Ann an cuid de chùisean, bidh seo gu mòr a 'cur casg air call falt. Tha e cudromach a bhith a 'conaltradh ri trichologist.

Caill de acne agus de thriormachd le cuideachadh bho ola èisg ann an capsail

Tha na buannachdan mì-mhisneach a th 'ann an ola-òr-truaille airson boireannaich air an comharrachadh leis gum faod na h-ullachaidhean seo stad a chur air sgaoileadh acne, coltas rùin a tha co-cheangailte ri aois, agus seargadh a' chraicinn. Chan urrainn dhut dìreach capsail a shlugadh, ach cuideachd cleachd na tha iad a 'cur a-steach chun aghaidh. Tha an co-chruinneachadh vitamain a th 'ann a tha a' bleith agus a 'beathachadh, a' cur às do dh 'iar-acne, a' leigeil leis a 'chraiceann a bhith a' glanadh acne gu luath agus a 'seachnadh àitean dearga agus criomagan.

Ma tha an craiceann gu math tioram, cuidichidh e ola èisg gus faochadh mì-thlachdmhor. Bidh an craiceann a 'fàs taitneach, elastaigeach, gheibh e eadhon inneach agus dath taitneach fallain.

Capsail ola èisg fhad 'sa tha e trom

A 'bruidhinn mu na suidheachaidhean sònraichte aig a' bhuidhinn boireann, tha eòlaichean gineag-eòlach mothachail air an ùine a chaidh a thogail, torrachas agus menopause. Aig gach aon de na h-ìrean cudromach sin, chithear an àireamh de dh'iasg èisg ann an capsail. Sochairean do bhoireannaich a tha a 'planadh beothachadh a-mhàin, anns an t-susbaint àrd de stuthan a tha cudromach don t-siostam dìon agus gintinn.

Nuair a bhios tu trom le leanabh, bidh ola èisg a 'cruthachadh fòcas an eanchainn, siostam cnàimh, inneal vestibular, fèithean, siostam neònach. Tha làthaireachd vitamain A a 'toirt sealladh fìor mhath don leanabh san àm ri teachd, oir tha e a' gabhail pàirt ann a bhith a 'cruthachadh an t-seòmar-bìdh agus a' ghlùin sùbailte.

Mar a bheir thu ola èisg ann an capsail

Tha sgeamaichean fàilteachaidh ola èisg ann an capsail eadar-dhealaichte. Ma thèid an toradh a chleachdadh airson adhbharan meidigeach, bu chòir don dotair a bhith air a thoirt seachad le dotair. Ann an cùisean eile, faodaidh tu cumail ri dà phrìomh sgeama:

• aon phìos trì tursan san latha às deidh biadh airson dà mhìos (toirt a-steach casg);

• capsalan aon gu dà trì tursan san latha (airson call cuideam).

Tha cleachdadh cunbhalach air an druga cuingealaichte gu aon gu leth, an dà mhìos as motha. Seach gu bheil an capsal air a chòmhdach le geiltin, feumar uisge a ghlanadh fhathast gus na h-ullachaidhean bìdh a sgaoileadh, agus tha e pailt. An dèidh crìoch a chur air a 'chùrsa, feumar tilleadh thuige nas tràithe na trì mìosan. Ma ghabhas e dèanamh, bhiodh e math sgrùdadh a dhèanamh air susbaint nan stuthan sin, agus dh'fheumadh an dìth aca a lìonadh.

Tha mì-chinnt ann airson fàilteadh ola èisg air an comharrachadh anns an stiùireadh. Tha feum air leigheas sgudail agus cleachdadh proifeasanta airson pancreatitis, galaran thyroid, cholecystitis, fàilligeadh nan dubhagan, uireasbhaidhean anns an ìre gruamach, le duilgheadas ann an obair nan àrainnean agus an adha.

A bheil thu ag iarraidh an artaigil? Na dìochuimhnich a roinn le do charaidean - bidh iad taingeil!