Диетический десерт на завтрак

Чаще всего в начале дня я люблю готовить и есть сладкое. Ведь в нём углеводы, которые включают мозг. Но если вы беспокоитесь о количестве съеденных калорий после него, то вам будет полезен мой рецепт.

Описание приготовления:

Ведь я хочу вам рассказать, как приготовить диетический десерт на завтрак, а именно — мусс с фруктами и ягодами. Берите на заметку состав творожной основы, а остальные продукты добавляйте по желанию. Я выбрала персик, банан и клубнику. Свежий десерт поднимет настроение всем, кто его попробует.

Ингредиенты:

  • Творог — 400 Грамм
  • Сметана нежирная — 100 Грамм
  • Сахарная пудра — 100 Грамм
  • Клубника — По вкусу
  • Персик — По вкусу
  • Банан — По вкусу
  • Семена льна — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить «Диетический десерт на завтрак»

В творог добавьте сметану. Хорошо перемешайте массу. По желанию можно добавить натёртое сливочное масло, тогда масса будет более калорийной и густой.

Добавьте в творожную массу сахарную пудру. Взбейте её до единой консистенции.

Мусс выложите в креманки или стаканы по 1 ст. ложки на порцию.

Клубнику и банан нарежьте ломтиками. Выложите слой этих ингредиентов поверх творожной массы.

Сверху немного посыпьте семенами.

Далее уложите ещё ложку мусса.

А в конце украсьте десерт кусочками персика, клубники и банана. Можно добавить немного льна. Вкуснейшего завтрака вам!

Источник: povar.ru

Понравилась статья? Не забудь поделиться ею с друзьями — они будут благодарны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.