Диетический десерт из овсяных хлопьев

Овсянка — это идеальный ингредиент для завтрака. Она ассоциируется с лёгкостью, но в то же время отличается своими питательными свойствами. Записывайте мой рецепт с этим идеальным продуктом!

Описание приготовления:

Если вы захотите подать данное сладкое с утра, то лучше его заранее подготовить с вечера, так как блюду нужно настояться в холодильнике. Но вначале узнайте о том, как приготовить диетический десерт из овсяных хлопьев. Крем я делала сметанный, но можно попробовать на натуральном йогурте.

Ингредиенты:

  • Молоко — 150 Миллилитров
  • Овсяные хлопья — 4 Ст. ложки
  • Корица — 1 Ст. ложка
  • Сметана — 3 Ст. ложки (или натуральный йогурт)
  • Семена мака — 1 Ст. ложка
  • Сахар — По вкусу
  • Мёд — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить «Диетический десерт из овсяных хлопьев»

Овсянку в молоке с сахаром и корицей доведите до кипения. Затем варите кашу в течение 7 минут на медленном огне, помешивая.

Готовую кашу остудите. Разложите её по формам для подачи. Оставьте их на один час (минимум) в холодильнике.

Взбейте сметану с мёдом и маком в густой крем. Оставьте его на 1 час в холодильнике.

При подаче выложите крем на овсяную основу. Добавьте украшение по желанию. Приятной дегустации!

Источник: povar.ru

Понравилась статья? Не забудь поделиться ею с друзьями — они будут благодарны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.