Диетический десерт из яблок

Если вы следите за своей фигурой, то рецепт, как приготовить диетический десерт из яблок, специально для вас. Благодаря ему можно полакомиться сладким и не испортить фигуру.

Описание приготовления:

Яблоки отлично поддаются термической обработке, они сохраняют свою форму и при этом полностью пропекаются. Яблоки можно запечь половинками или сделать такой себе "мешочек". Внутрь можно положить свежие или замороженные фрукты и ягоды, орехи, сухофрукты, творог. Яблоки лучше брать достаточно плотные и не повреждённые или переспелые.

Ингредиенты:

  • Яблоко — 3 Штуки
  • Грецкие орехи  — 5 Штук
  • Мед — 30 Грамм

Количество порций: 3

Как приготовить «Диетический десерт из яблок»

1. Яблоки мою, срезаю верхушку и вычищаю серединку (удаляю косточки и убираю немного мякоти), оставляю стеночки в толщину около 1 сантиметра. Орехи чищу от скорлупы и перепонок.

2. Внутрь каждого фрукта кладу мед и орехи, накрываю срезанными шляпками.

3. Каждое яблоко оборачиваю фольгой, так все соки останутся внутри и яблоко не распадется.

4. Выпекаю яблоки в разогретом до 200 градусов духовом шкафу около 20 минут. Если яблоки очень твердые, то внутрь каждого вливаю по чайной ложке воды.

5. Достаю яблоки из духовки и аккуратно перекладываю их на тарелку, сразу не убираю фольгу, оставляю так на 5 минут.

6. Выкладываю яблоко из фольги, убираю шляпку и подаю к столу со свежей мятой.

Источник: povar.ru

Понравилась статья? Не забудь поделиться ею с друзьями — они будут благодарны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.