Surya-Namaskara
"Surya Namaskara" ist vielleicht der berühmteste Morgenkomplex von Asanas, den Menschen auf der ganzen Welt benutzen. Sein Name übersetzt sogar "Gruß die Sonne". Diese Yoga-Technik verbessert die Blut- und Lymphzirkulation, erhöht die Beweglichkeit, erweckt und tonisiert alles