Диеты

15 вдохновляющих примеров, когда муж и жена вместе победили лишний вес

15 вдохновляющих примеров, когда муж и жена вместе победили лишний вес

Потеря веса – очень сложная задача. Чтобы достичь цели, нужно много работать над собой и изменить образ жизни. Сделать это совсем не просто. Потребуются дисциплина и самоконтроль. Но, все же, это возможно. Есть многочисленные истории успешной потери избыточного веса у…

10 способов ускорить обмен веществ

10 способов ускорить обмен веществ

Часто, стремясь быстрее скинуть ненавистные килограммы, мы ограничиваем свой дневной рацион настолько, что не покрываем даже уровень основного обмена. Наш организм, понимая, что наступили «черные дни», переходит в режим «энергосбережения». То есть откладывает про запас все больше калорий, оставляя на…

Диета Дюкана, меню на каждый день.

Диета Дюкана, меню на каждый день.

Главным недостатком любой диеты является психологический дискомфорт: отказ от любимых блюд и продуктов, самоограничение, строгий самоконтроль и подсчет калорий. Диета Пьера Дюкана, с этой точки зрения, при всей своей эффективности, очень гуманна – она не требует полного исключения столь привычных…

БЕСПЛАТНАЯ ДИЕТА ОТ ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ

БЕСПЛАТНАЯ ДИЕТА ОТ ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ

Собственно говоря, четко установленного меню у этой диеты нет – Елена Васильевна дает лишь общие рекомендации по составлению рациона питания. Диета строится на принципах здорового питания. Главным ее правилом является отказ от голодания. Елена Васильевна утверждает, что голодание допустимо лишь…

Самая простая диета для быстрого похудения в домашних условиях

Самая простая диета для быстрого похудения в домашних условиях

Иметь упругое стройное тело – мечта не только женщины, но и мужчины. В современном мире много разных соблазнов, которые негативно сказываются на нашей фигуре. Вместе с этим существует и множество способов вернуть своему телу упругость и стройность. Но порой желание…

Надо похудеть на 20 кг в домашних условиях и быстро. Как эффективно похудеть на 20 кг в домашних условиях без вреда для здоровья

Надо похудеть на 20 кг в домашних условиях и быстро. Как эффективно похудеть на 20 кг в домашних условиях без вреда для здоровья

Несомненно, девушки с пышными формами мечтают о стройном, подтянутом теле. И дело не только во внешней красоте и эстетичности, но и в желании почувствовать легкость, желание избавиться от проблем со здоровьем, которые сопровождают тучных людей. Хорошо, если нужно сбросить от…

Самостоятельно убрать живот после родов — вполне реально!

Самостоятельно убрать живот после родов — вполне реально!

Как будет выглядеть живот после родов, напрямую зависит от физической формы женщины во время и до беременности. Женщины, систематически уделяющие внимание фитнесу или практикующие йогу, не допускающие чрезмерного увеличения веса, иногда демонстрируют плоский живот уже к моменту выписки из роддома…